s*******t
发帖数: 7746 | 1 昨天让娃骑我肩膀上做squat，老大35lb， 老二 25lb，两娃轮流骑，20个一组，做了8
组。然后躺下，让两娃坐腰上，做抬腰n下（没数）。两娃乐疯了，一直嚷着More，大
妈最后彻底蔫了. 今天pp大腿酸的啊，明显觉得pp翘了，哈哈。
还有，娃的重量不断涨，连哑铃都省了 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 赞core strength！
了8
pp
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天让娃骑我肩膀上做squat，老大35lb， 老二 25lb，两娃轮流骑，20个一组，做了8
: 组。然后躺下，让两娃坐腰上，做抬腰n下（没数）。两娃乐疯了，一直嚷着More，大
: 妈最后彻底蔫了. 今天pp大腿酸的啊，明显觉得pp翘了，哈哈。
: 还有，娃的重量不断涨，连哑铃都省了
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s*******t
发帖数: 7746 | 3 弱问，squat也能练core？
【在 b****i 的大作中提到】
: 赞core strength！
:
: 了8
: pp
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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g****c
发帖数: 346 | 4 练.
【在 s*******t 的大作中提到】
: 弱问，squat也能练core？
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b****i
发帖数: 11322 | 5 不然你娃晃两下你就翻倒在地啦：）
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【在 s*******t 的大作中提到】
: 弱问，squat也能练core？
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A******e
发帖数: 3373 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 7 太好了，以后每天回家的亲子活动就做squat啦
【在 g****c 的大作中提到】
: 练.
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s*******t
发帖数: 7746 | 8 赞！
【在 A******e 的大作中提到】
: 一直就是娃坐在肩膀上作pushup的路过。。。
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s*******t
发帖数: 7746 | 9 哦，他们坐的很爽，一动不动呢
【在 b****i 的大作中提到】
: 不然你娃晃两下你就翻倒在地啦：）
:
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o**********n
发帖数: 592 | 10 可以！我家老二最喜欢在我运动的时候爬到我身上来了。而且最是热心抱起我6磅的哑
铃，赫呲赫呲地搬过来给我。 |
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r*******1
发帖数: 2026 | 11 我能想象，你一边喂宝宝，一边在那嘿嘿狞笑说，“哑铃该涨磅数了” |
s*******t
发帖数: 7746 | 12 老二真可爱！
【在 o**********n 的大作中提到】
: 可以！我家老二最喜欢在我运动的时候爬到我身上来了。而且最是热心抱起我6磅的哑
: 铃，赫呲赫呲地搬过来给我。
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s*******t
发帖数: 7746 | 13 exactly!
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我能想象，你一边喂宝宝，一边在那嘿嘿狞笑说，“哑铃该涨磅数了”
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s*****e
发帖数: 3954 | 14 真厉害
我觉得娃要是坐我腰上，我得把我的腰扭了 |
Y*******o
发帖数: 3323 | 15 哈哈，这个好，亲子锻炼两不矛盾啊
了8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天让娃骑我肩膀上做squat，老大35lb， 老二 25lb，两娃轮流骑，20个一组，做了8
: 组。然后躺下，让两娃坐腰上，做抬腰n下（没数）。两娃乐疯了，一直嚷着More，大
: 妈最后彻底蔫了. 今天pp大腿酸的啊，明显觉得pp翘了，哈哈。
: 还有，娃的重量不断涨，连哑铃都省了
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 这还真得娃配合，万一那天他一高兴在你肩上得色两下，搞不好就得把腰闪了 |
s*******t
发帖数: 7746 | 17 坐肩上时都老老实实的
最恐怖的是他们俩坐我腰腹上时玩疯了拼命蹦，差点被压扁了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这还真得娃配合，万一那天他一高兴在你肩上得色两下，搞不好就得把腰闪了
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b********t
发帖数: 5261 | |
f*****8
发帖数: 7581 | 19 我把gym卡结束了，因为这两个月实在太忙。。。。
然后我现在唯一做的运动就是晚上吃完饭后扮鸭子围着桌子一边跳一边跑，我的甜心儿
坐在她的学走路的车车里哈哈大笑着追着我跑。。。。查了一下体重，保持的还不错。
甜心儿锻炼的也很好，还不到十个月呢，晚上睡觉时间咕咚一下就睡着了，就像突然
晕倒了一样，哈哈哈。。。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 20 甜心儿10个月就睡整觉啦？真乖！
我家老二1睡半了，还是要我陪睡
【在 f*****8 的大作中提到】
: 我把gym卡结束了，因为这两个月实在太忙。。。。
: 然后我现在唯一做的运动就是晚上吃完饭后扮鸭子围着桌子一边跳一边跑，我的甜心儿
: 坐在她的学走路的车车里哈哈大笑着追着我跑。。。。查了一下体重，保持的还不错。
: 甜心儿锻炼的也很好，还不到十个月呢，晚上睡觉时间咕咚一下就睡着了，就像突然
: 晕倒了一样，哈哈哈。。。
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f*****8
发帖数: 7581 | 21 甜心过了100天就自己睡了，哦吼吼吼～～～
【在 s*******t 的大作中提到】
: 甜心儿10个月就睡整觉啦？真乖！
: 我家老二1睡半了，还是要我陪睡
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s*******t
发帖数: 7746 | 22 赞天使娃！！！
【在 f*****8 的大作中提到】
: 甜心过了100天就自己睡了，哦吼吼吼～～～
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h*******1
发帖数: 4830 | 23 我的天，同是大妈没有你底子好，看着就觉得腰疼！ |
s*******t
发帖数: 7746 | 24 嘻嘻，练了几个月p90x的core貌似有帮助
【在 h*******1 的大作中提到】
: 我的天，同是大妈没有你底子好，看着就觉得腰疼！
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b*****l
发帖数: 8603 | 25 哈哈哈！亲子又健身，好办法！
了8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天让娃骑我肩膀上做squat，老大35lb， 老二 25lb，两娃轮流骑，20个一组，做了8
: 组。然后躺下，让两娃坐腰上，做抬腰n下（没数）。两娃乐疯了，一直嚷着More，大
: 妈最后彻底蔫了. 今天pp大腿酸的啊，明显觉得pp翘了，哈哈。
: 还有，娃的重量不断涨，连哑铃都省了
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h*******1
发帖数: 4830 | 26 难怪我最怕做这些运动，看来有机会还是要练练。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 嘻嘻，练了几个月p90x的core貌似有帮助
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b*****n
发帖数: 2884 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 28 极力推荐，p90x最适合没空去gym和木有条件路跑的。刚开始我core synergy和ab
ripper x 一半都跟不上，现在能完完整整做下来了 ：）
【在 h*******1 的大作中提到】
: 难怪我最怕做这些运动，看来有机会还是要练练。
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s*******t
发帖数: 7746 | 29 哈哈，能做几下就做几下啦，讨娃欢心更重要
【在 b*****n 的大作中提到】
: 看着我就腿酸，我家娃表示很羡慕
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h*******1
发帖数: 4830 | 30 我非常糊涂，也许问过看过，但还再求Link少盲，有YOUTUBE什么学习吗，谢谢
【在 s*******t 的大作中提到】
: 极力推荐，p90x最适合没空去gym和木有条件路跑的。刚开始我core synergy和ab
: ripper x 一半都跟不上，现在能完完整整做下来了 ：）
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s*******t
发帖数: 7746 | 31 http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4016053.html
【在 h*******1 的大作中提到】
: 我非常糊涂，也许问过看过，但还再求Link少盲，有YOUTUBE什么学习吗，谢谢
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h*******1
发帖数: 4830 | |
v*********u
发帖数: 10464 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 34 厉害， 我能把gym 的 total body conditioning de core部分跟下来就满足了，现在
只能跟下来一半 |
F**********e
发帖数: 1883 | 35 会不会对肩有伤害？
娃会不会掉下来？
老二刚5个月快20磅，我也琢磨着什么时候跟他这么晚呢。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 36 5个月快20磅！养的真好！！两瘦娃妈羡慕不已啊！
娃两腿叉开夹着我脖子，手抱住我的头，然后我双手扶着她，挺稳的，不会掉。两娃都
坐的稳稳当当的，不会乱动。
做完我的肩没啥感觉，就是腰有点酸，最酸是pp和大腿。我做没有负重的squat有一段
时间了，现在才上重量的。mm如果没练过squat的话不建议直接上娃，还有，squat的姿
势要正确，不然很容易伤膝盖。
【在 F**********e 的大作中提到】
: 会不会对肩有伤害？
: 娃会不会掉下来？
: 老二刚5个月快20磅，我也琢磨着什么时候跟他这么晚呢。
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p***e
发帖数: 29053 | 37 my back is painful after holding my daughter too much
了8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天让娃骑我肩膀上做squat，老大35lb， 老二 25lb，两娃轮流骑，20个一组，做了8
: 组。然后躺下，让两娃坐腰上，做抬腰n下（没数）。两娃乐疯了，一直嚷着More，大
: 妈最后彻底蔫了. 今天pp大腿酸的啊，明显觉得pp翘了，哈哈。
: 还有，娃的重量不断涨，连哑铃都省了
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F**********e
发帖数: 1883 | 38 多谢指点，回头试试。
重了，抱不动啊。。。现在不得已在练push-up。。。老大瘦，我也没怎么抱过。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 5个月快20磅！养的真好！！两瘦娃妈羡慕不已啊！
: 娃两腿叉开夹着我脖子，手抱住我的头，然后我双手扶着她，挺稳的，不会掉。两娃都
: 坐的稳稳当当的，不会乱动。
: 做完我的肩没啥感觉，就是腰有点酸，最酸是pp和大腿。我做没有负重的squat有一段
: 时间了，现在才上重量的。mm如果没练过squat的话不建议直接上娃，还有，squat的姿
: 势要正确，不然很容易伤膝盖。
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F**********e
发帖数: 1883 | 39 对了，腰酸应该是背肌不够strong。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 5个月快20磅！养的真好！！两瘦娃妈羡慕不已啊！
: 娃两腿叉开夹着我脖子，手抱住我的头，然后我双手扶着她，挺稳的，不会掉。两娃都
: 坐的稳稳当当的，不会乱动。
: 做完我的肩没啥感觉，就是腰有点酸，最酸是pp和大腿。我做没有负重的squat有一段
: 时间了，现在才上重量的。mm如果没练过squat的话不建议直接上娃，还有，squat的姿
: 势要正确，不然很容易伤膝盖。
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d*********n
发帖数: 2477 | 40 真是佩服夏猫，这种自我调节的哑铃确实可遇而不可求的 |
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h***y
发帖数: 10334 | 41 牛人啊....自从女儿半岁以后.我每次抱她的时间都不会超过10分钟..惭愧
了8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天让娃骑我肩膀上做squat，老大35lb， 老二 25lb，两娃轮流骑，20个一组，做了8
: 组。然后躺下，让两娃坐腰上，做抬腰n下（没数）。两娃乐疯了，一直嚷着More，大
: 妈最后彻底蔫了. 今天pp大腿酸的啊，明显觉得pp翘了，哈哈。
: 还有，娃的重量不断涨，连哑铃都省了
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V*****8
发帖数: 33122 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 43 现在他们已经玩腻了，不当哑铃了。。。
【在 h***y 的大作中提到】
: 牛人啊....自从女儿半岁以后.我每次抱她的时间都不会超过10分钟..惭愧
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: 了8
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m*********3
发帖数: 5381 | 44 孩子们知道被你利用了？
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【在 s*******t 的大作中提到】
: 现在他们已经玩腻了，不当哑铃了。。。
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s*******t
发帖数: 7746 | 45 小屁孩势力的很呢。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 孩子们知道被你利用了？
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