x**c
发帖数: 1435 | |
d******0
发帖数: 22800 | 2 你试试一天跑20+30迈，能不能吃回去。born to run里头有不少这样的例子的，跑多了
，自然diet就被调整了。 |
x**c
发帖数: 1435 | 3 没有吃够怎么跑得了２０，３０MILE？ 你是说跑多了，DIET还会变小？【 在
dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】 |
d******0
发帖数: 22800 | 4 呵呵呵。。书上说小白鼠，跑的和不跑的，90分钟给吃一次同样量的食物，跑的，最后
饿死了，因为跑high了，想不起来吃东西。diet会自己变结构，建议看eat and run 这
本书。和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
【在 x**c 的大作中提到】
: 没有吃够怎么跑得了２０，３０MILE？ 你是说跑多了，DIET还会变小？【 在
: dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】
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b********t
发帖数: 5261 | 5 这个同意，一般我都是运动那天吃的正常，不运动的时候吃暴多。
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。书上说小白鼠，跑的和不跑的，90分钟给吃一次同样量的食物，跑的，最后
: 饿死了，因为跑high了，想不起来吃东西。diet会自己变结构，建议看eat and run 这
: 本书。和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
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c****d
发帖数: 176 | 6 跟我一样，我一般休息的那天都会暴食，所以还是天天运动，就不会暴食了
【在 b********t 的大作中提到】
: 这个同意，一般我都是运动那天吃的正常，不运动的时候吃暴多。
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p*5
发帖数: 16204 | 7 好像有道理。
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。书上说小白鼠，跑的和不跑的，90分钟给吃一次同样量的食物，跑的，最后
: 饿死了，因为跑high了，想不起来吃东西。diet会自己变结构，建议看eat and run 这
: 本书。和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
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d*********e
发帖数: 8525 | 8 差不多， 经常回来有点饿，跑上一个钟头就不饿了，吃点就够，时间长了饭量是小
了 |
g******n
发帖数: 53185 | 9 慢慢胃口就饿小了。你试试每口食物全部咽下去前要咀嚼50下，这样很快就感觉饱了。
【在 x**c 的大作中提到】
: ，减肥离不开少吃，运动再多，一吃就回去了。
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g******n
发帖数: 53185 | 10 这是跑傻了吧。喝了一肚子风自然不饿，半夜醒来肯定跟闹耗子一样要吃粮食
和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。书上说小白鼠，跑的和不跑的，90分钟给吃一次同样量的食物，跑的，最后
: 饿死了，因为跑high了，想不起来吃东西。diet会自己变结构，建议看eat and run 这
: 本书。和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
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x**c
发帖数: 1435 | 11 This is so funny!
【在 g******n 的大作中提到】
: 这是跑傻了吧。喝了一肚子风自然不饿，半夜醒来肯定跟闹耗子一样要吃粮食
:
: 和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
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c**********y
发帖数: 222 | 12 虽然跑的不多，不过的却是跑步那天吃的比较少。希望体力足够好，能每天都跑。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。书上说小白鼠，跑的和不跑的，90分钟给吃一次同样量的食物，跑的，最后
: 饿死了，因为跑high了，想不起来吃东西。diet会自己变结构，建议看eat and run 这
: 本书。和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。
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s*********4
发帖数: 121 | 13 同感，不运动的时候，胃口反而更大，总惦记burger，noodle 什么的
【在 b********t 的大作中提到】
: 这个同意，一般我都是运动那天吃的正常，不运动的时候吃暴多。
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