qt
发帖数: 9432 | 1 前一段时间坚持运动得不错，身上肉肉明显紧了，腿和胳膊也看着有肌肉了。
这三个星期因为睡眠不太好，就没怎么运动了，顶多一周打一次酱油，明显感觉肉松了
，胳膊腿粗了，肌肉看不见了。。。
难怪运动员退役以后都胖了，肌肉都流失了，换之以泡泡肉，看着不肿才怪。想想州长
以前强大的six pack变成现在的啤酒肚。。。
看来运动不能停啊，不坚持以前的成果只能尽数付诸东流。 |
m*********3
发帖数: 5381 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
r**c
发帖数: 1334 | 4 Re, 其实运动或减肥永远都不是一个目标，是一种生活。
【在 qt 的大作中提到】
: 前一段时间坚持运动得不错，身上肉肉明显紧了，腿和胳膊也看着有肌肉了。
: 这三个星期因为睡眠不太好，就没怎么运动了，顶多一周打一次酱油，明显感觉肉松了
: ，胳膊腿粗了，肌肉看不见了。。。
: 难怪运动员退役以后都胖了，肌肉都流失了，换之以泡泡肉，看着不肿才怪。想想州长
: 以前强大的six pack变成现在的啤酒肚。。。
: 看来运动不能停啊，不坚持以前的成果只能尽数付诸东流。
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y***r
发帖数: 1845 | 5 从这个角度说，跑步好一些吧，起码可以坚持下去，到60-70也可以跑。 |
qt
发帖数: 9432 | 6 是啊，就像刷牙洗脸一样，人想要活得好就不能光图自在，得自律。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这是真理阿，为啥说运动是一辈子的事业呢
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qt
发帖数: 9432 | 7 怎滴，你已经坚持得很好拉，偶像啊~~
【在 b****i 的大作中提到】
: 泪奔.....
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qt
发帖数: 9432 | 8 re, 如果把它当成life style而不是短期目标，心态上也会更好。
【在 r**c 的大作中提到】
: Re, 其实运动或减肥永远都不是一个目标，是一种生活。
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qt
发帖数: 9432 | 9 跑步是很好，习惯了很enjoy, 而且对腰腹真的很有效，就是要小心膝盖。
【在 y***r 的大作中提到】
: 从这个角度说，跑步好一些吧，起码可以坚持下去，到60-70也可以跑。
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y***r
发帖数: 1845 | 10 看不见你奔的……上片片
【在 b****i 的大作中提到】
: 泪奔.....
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qt
发帖数: 9432 | 11 奔泪？呵呵~~
【在 y***r 的大作中提到】
: 看不见你奔的……上片片
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l*******g
发帖数: 4894 | 12 我大学的时候腹肌也是有的，工作几年，美国几年，就成啤酒肚了。 |
qt
发帖数: 9432 | 13 啤酒喝多了？还是大学时候运动得多？
【在 l*******g 的大作中提到】
: 我大学的时候腹肌也是有的，工作几年，美国几年，就成啤酒肚了。
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l*******g
发帖数: 4894 | 14 啤酒大学的时候喝的更多。哈哈，就是不锻炼了，那个时候隔天去健身房，握推能推自
己体重，后来做哑铃受伤了，运动停了，工作后来越来越忙，饮食还那么多，肌肉都肥
肉了，腰上面都是救生圈了。
【在 qt 的大作中提到】
: 啤酒喝多了？还是大学时候运动得多？
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b****i
发帖数: 11322 | 15 我们办公室有60多的BODY BUILDER.......比诺诺壮多了.......
【在 y***r 的大作中提到】
: 从这个角度说，跑步好一些吧，起码可以坚持下去，到60-70也可以跑。
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qt
发帖数: 9432 | 16 牛呀，能推得动自己，呵呵。
你在美国上的大学？
【在 l*******g 的大作中提到】
: 啤酒大学的时候喝的更多。哈哈，就是不锻炼了，那个时候隔天去健身房，握推能推自
: 己体重，后来做哑铃受伤了，运动停了，工作后来越来越忙，饮食还那么多，肌肉都肥
: 肉了，腰上面都是救生圈了。
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