什么训练塑肩膀线条啊 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 什么训练塑肩膀线条啊

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l********n 发帖数: 217	1 本人典型的苹果型，肩膀很圆，大手臂很粗，如果要穿露肩礼服的话，总显得很壮。请问做那些训练可以塑造肩膀线条啊？
l*****n 发帖数: 2446	2 isometric，就手臂举平静止五分钟再休息。曾经一个long tendu combo 就是5 分多，到最后几拍我好想死啊。。。【在 l********n 的大作中提到】 : 本人典型的苹果型，肩膀很圆，大手臂很粗，如果要穿露肩礼服的话，总显得很壮。请 : 问做那些训练可以塑造肩膀线条啊？

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