a********k
发帖数: 11445 | 1 嘴里难受总想吃点什么，以前爱吃芒果干，张君雅小妹妹，黄飞红，大白兔，洽洽香瓜
子，老虎豆，山楂片等等。减肥以后就都不敢碰了，可是谗啊，看书上网的时候总想吃
点什么。一天两天，一个礼拜两个礼拜不吃，忍忍就算了，长时间不吃真的很馋。大家
怎么解决对零食的欲望？
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m*m
发帖数: 368 | 2 买包广式话梅，很咸很干的那种，一颗可以在嘴里含很久，没法吃其他的
当然啦你要是能做到什么零食都不买，那是最好的
【在 a********k 的大作中提到】
: 嘴里难受总想吃点什么，以前爱吃芒果干，张君雅小妹妹，黄飞红，大白兔，洽洽香瓜
: 子，老虎豆，山楂片等等。减肥以后就都不敢碰了，可是谗啊，看书上网的时候总想吃
: 点什么。一天两天，一个礼拜两个礼拜不吃，忍忍就算了，长时间不吃真的很馋。大家
: 怎么解决对零食的欲望？
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d*****y
发帖数: 1073 | |
c****d
发帖数: 176 | |
s****m
发帖数: 5375 | 5 家里要有零食，我肯定会吃，唯一止住吃的办法，就是不买。。。。。 |
j**u
发帖数: 6059 | 6 忍
【在 a********k 的大作中提到】
: 嘴里难受总想吃点什么，以前爱吃芒果干，张君雅小妹妹，黄飞红，大白兔，洽洽香瓜
: 子，老虎豆，山楂片等等。减肥以后就都不敢碰了，可是谗啊，看书上网的时候总想吃
: 点什么。一天两天，一个礼拜两个礼拜不吃，忍忍就算了，长时间不吃真的很馋。大家
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A********0
发帖数: 3310 | 7 这个很赞。
谢谢啦。
【在 d*****y 的大作中提到】
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y******o
发帖数: 4098 | 8 喝希腊酸奶阿，你不是不爱喝么，吃两勺你就放一边了~~~
我上次买了一大包木瓜干，爆甜啊，吃了半条我就牙疼了。。。。然后就必须停止了。
。。。 |
h*********n
发帖数: 11319 | |
m*******r
发帖数: 13263 | |
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 我有时候为了杜绝自己瞎吃，吃晚饭后赶紧刷牙
【在 h*********n 的大作中提到】
: 很简单，刷牙。
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T****r
发帖数: 4006 | 12 看来你真的很馋，呵呵～
你可以给自己点心理暗示，比如说，吃一块零食要跑多久，我不想跑，那还是不吃算了
要是没忍住还是吃了，吃了100卡，就去跑12-20分钟，算是对自己的惩罚，跑的自己累
的要死，心里就会告诉自己，下次还是别吃了。接下来你还可以想，如果我不吃那个零
食，我就消耗了两百卡，1/18lb肥肉！
思想要真的从吃的上面转移开，为什么要一直吃啊吃的呢？25岁以后，身体代谢放慢，
就算正常的一日三禅，稍为多吃点少动点的人都会变胖，不停的吃啊吃也给自己的胃带
来很大的负担，还有其它的器官，它们需要休息。吃进去的东西会产生能量，同时也产
生很多废物，身体就好比个大机器，用的太多他们会坏掉，能量太多会变成大负担。
我解剖过肥胖症的老鼠，不想恶心你，看到那一肚子的肥油我几天吃不下饭，真的是好
大的好大的块，恶心啊
【在 a********k 的大作中提到】
: 嘴里难受总想吃点什么，以前爱吃芒果干，张君雅小妹妹，黄飞红，大白兔，洽洽香瓜
: 子，老虎豆，山楂片等等。减肥以后就都不敢碰了，可是谗啊，看书上网的时候总想吃
: 点什么。一天两天，一个礼拜两个礼拜不吃，忍忍就算了，长时间不吃真的很馋。大家
: 怎么解决对零食的欲望？
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M********0
发帖数: 1230 | 13 我把西芹切成手指粗细长短的条 一大盘 沾无糖酸奶 当零食吃 一天最多100卡
【在 a********k 的大作中提到】
: 嘴里难受总想吃点什么，以前爱吃芒果干，张君雅小妹妹，黄飞红，大白兔，洽洽香瓜
: 子，老虎豆，山楂片等等。减肥以后就都不敢碰了，可是谗啊，看书上网的时候总想吃
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f*****8
发帖数: 7581 | 14 有没有尝试让嘴巴做其他的事情，比如看书的时候念出来而不是一边吃一边看
找时间和人聊天，打电话也好出去见面聊天也好。。。
我不吃零食很久了，记得以前是个很喜欢吃零食的人，现在不吃了，觉得浪费钱财，
我对付自己的办法就是知道自己很小气，然后看到零食的价格就告诉自己太贵了，还不
如喝水呢。。。。 |
a********k
发帖数: 11445 | 15 我就是嘴巴寂寞，我最近都是像你这样，要么喝水，要么冰箱里抓个番茄来生吃。但是
我们家人一起看电视的时候，别人吃我就hold不住了。
有没有尝试让嘴巴做其他的事情，比如看书的时候念出来而不是一边吃一边看找时间和
人聊天，打电话也好出去见面聊天也好。。。我不吃零食很久了，记得以前是个很喜欢
吃零食的人，现在不吃了，........
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【在 f*****8 的大作中提到】
: 有没有尝试让嘴巴做其他的事情，比如看书的时候念出来而不是一边吃一边看
: 找时间和人聊天，打电话也好出去见面聊天也好。。。
: 我不吃零食很久了，记得以前是个很喜欢吃零食的人，现在不吃了，觉得浪费钱财，
: 我对付自己的办法就是知道自己很小气，然后看到零食的价格就告诉自己太贵了，还不
: 如喝水呢。。。。
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T****r
发帖数: 4006 | |
f*****8
发帖数: 7581 | 17 离诱惑你的东西远点呗
我以前是个甜食狂人， 后来生女儿被C了，我觉得是我自己没管住嘴，吃了很多太甜的
东西，自己也长得很胖，宝宝也很大。。。觉得是个教训，后来就吧甜食戒了，我去超
市买东西基本不去甜品柜台，朋友让我帮挑蛋糕我都站的很远。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我就是嘴巴寂寞，我最近都是像你这样，要么喝水，要么冰箱里抓个番茄来生吃。但是
: 我们家人一起看电视的时候，别人吃我就hold不住了。
:
: 有没有尝试让嘴巴做其他的事情，比如看书的时候念出来而不是一边吃一边看找时间和
: 人聊天，打电话也好出去见面聊天也好。。。我不吃零食很久了，记得以前是个很喜欢
: 吃零食的人，现在不吃了，........
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l********7
发帖数: 396 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 19 ＬＳ说得都很有道理，就看你自己意志力了
【在 a********k 的大作中提到】
: 我就是嘴巴寂寞，我最近都是像你这样，要么喝水，要么冰箱里抓个番茄来生吃。但是
: 我们家人一起看电视的时候，别人吃我就hold不住了。
:
: 有没有尝试让嘴巴做其他的事情，比如看书的时候念出来而不是一边吃一边看找时间和
: 人聊天，打电话也好出去见面聊天也好。。。我不吃零食很久了，记得以前是个很喜欢
: 吃零食的人，现在不吃了，........
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s*******n
发帖数: 846 | 20
长咬肌，得不偿失
【在 m*******r 的大作中提到】
: 嚼口香糖？
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m****n
发帖数: 2415 | 21 re。。。我也是用这个方法， 买了好多口香糖在包里和办公室，吃完饭就嚼
【在 m*******r 的大作中提到】
: 嚼口香糖？
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