R******e
发帖数: 15 | 1 第一次再这发贴。请多包涵。
我这几个月没锻炼，体重一直倒挺稳定，BMI=20, 体脂 18.1%. 上周跑了大约600 米
，就有些累了，没再跑。跑完后两天，体重长了一磅多。今天一称，居然比跑前还轻了
一磅。体脂也降到了17.4％。 如果继续锻炼，会怎样？希望得到指点。 本人中年女，
饮食从没控制，爱吃就吃，较少肉食，爱吃面食，土豆，地瓜，鸡蛋。 |
R******e
发帖数: 15 | |
b****i
发帖数: 11322 | 3 满眼bso。。。这body fat对我来说是多么的求之不得啊。。。 |
n****o
发帖数: 14771 | |
y******o
发帖数: 4098 | 5 你光测肚子上的就行了。。。大梨子的悲哀，一平均腿马上就上去了，光测肚皮我还以
为我要绝经了
【在 b****i 的大作中提到】
: 满眼bso。。。这body fat对我来说是多么的求之不得啊。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 6 一周跑600米应该不会有什么影响吧
长一磅轻一磅喝口水上个厕所就做到了
【在 R******e 的大作中提到】
: 第一次再这发贴。请多包涵。
: 我这几个月没锻炼，体重一直倒挺稳定，BMI=20, 体脂 18.1%. 上周跑了大约600 米
: ，就有些累了，没再跑。跑完后两天，体重长了一磅多。今天一称，居然比跑前还轻了
: 一磅。体脂也降到了17.4％。 如果继续锻炼，会怎样？希望得到指点。 本人中年女，
: 饮食从没控制，爱吃就吃，较少肉食，爱吃面食，土豆，地瓜，鸡蛋。
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s****m
发帖数: 5375 | 7 楼主天然瘦啊。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 一周跑600米应该不会有什么影响吧
: 长一磅轻一磅喝口水上个厕所就做到了
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R******e
发帖数: 15 | 8 这周末事一多，一懒，就没跑。决心下周末跑，至少600 米。我是同一时间，状态称的
，每天。
多谢回复。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 一周跑600米应该不会有什么影响吧
: 长一磅轻一磅喝口水上个厕所就做到了
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g******n
发帖数: 381 | 9 600米对体重不会有任何影响的。。。
6000米还差不多。。。
楼主很fit了，不用纠结这点运动 |
R******e
发帖数: 15 | 10 我觉得跑一点对代谢水平好像有影响。
【在 g******n 的大作中提到】
: 600米对体重不会有任何影响的。。。
: 6000米还差不多。。。
: 楼主很fit了，不用纠结这点运动
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d******0
发帖数: 22800 | 11 跑跑运动一下总有好处的,楼主你要减肥吗?如果要,控制饮食调整结构是必经之路啊. |
R******e
发帖数: 15 | 12 你都用什么测的？不明白 腿，肚皮， 绝经 的联系。
【在 y******o 的大作中提到】
: 你光测肚子上的就行了。。。大梨子的悲哀，一平均腿马上就上去了，光测肚皮我还以
: 为我要绝经了
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