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● 减掉 Mom Meal 10，美丽迎新年● 饿了。。
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话题: mins话题: 2012话题: run话题: walk话题: elliptical
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常常潜水在减板， 一直没勇气和决心， 这回希望能坚持。
我其实几年我参加weight watcher 减了20多磅， 2年前换工作，去了个真正资本家的
公司，每天工作10+， 现在减掉的差不多又回来了。。。
9-5-2012： elliptical 45 minuts, heart rate: 150+
9-6-2012: Biking 60 minuts, 8 miles.
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9-8-2012: Play soccer with kids 100 mins.
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很理解楼主，给资本家干活是为他们赚钱，减肥健康才是为了自己，咱这上面不能先人
后己了。
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谢斑主理解。 对，咱这上面不能先人后己了。我要坚持锻炼！
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9-8-2012: Walk and run 35 mins.
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9-10-2012: Run and walk 45 mins.
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9-11-2012: Biking 60 mins + 15 mins yoga
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9-12-2012: Run+Walk 45 mins
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9-16-2012: Walk and run 65 mins
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9-17-1012: Run +Walk 50 mins
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9-18-2012: Run+Walk 45 mins
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9-19-2012: Run+play soccer 50 mins.
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9-20-2012: Run +walk 40 mins.
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9-21-2012: Walk + Run 50 mins
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9-23-2012: Walk 90 mins
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9-24-2012: Elliptical 40 mins.
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10-2-2012: Run walk 40 mins
10-3-2012: Elliptical 40 mins
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10-4-2012: Elliptical 40 mins
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10-5-2012： Run and walk 40 minuts
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10-6-2012: Run and walk 40 mints
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10-8-2012: Run and walk 40 mins.
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10-27-2012: Elliptical 40 mins.
10-28-2012: Elliptical 40 mins, 5 mins ab
10-29-2012: Elliptical 40 mins
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10-30-2012: Elliptical 40 mins
10-31-2012: Walk 90 mins.
11-01-2012: Run/walk 45 mins
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常常潜水在减板， 一直没勇气和决心， 这回希望能坚持。
我其实几年我参加weight watcher 减了20多磅， 2年前换工作，去了个真正资本家的
公司，每天工作10+小时， 现在减掉的差不多又回来了。。。
9-5-2012: Elliptical 45 minuts, heart rate: 150+
9-6-2012: Biking 60 minuts, 8 miles. 160+
9-7-2012: Walk/run 5k 35 mins 150+
9-8-2012: Play soccer with kids 100 mins.
9-9-2012: Walk and run 35 mins
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9-16-2012: Walk and run 65 mins
9-17-2012: Run +Walk 50 mins
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9-20-2012: Run +walk 40 mins.
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9-23-2012: Walk 90 mins
9-24-2012: Elliptical 40 mins.
9-25-2012 to 10-1-2012 1 point
10-2-2012: Run walk 40 mins
10-3-2012: Elliptical 40 mins
10-4-2012: Elliptical 40 mins
10-5-2012: Run and walk 40 minuts
10-6-2012: Run and walk 40 mints
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10-9-2012: Run and walk 50 mins.
10-10-2012: Elliptical 50
10-27-2012: Elliptical 40 mins.
10-28-2012: Elliptical 40 mins, 5 mins ab
10-29-2012: Elliptical 40 mins
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10-31-2012: Walk 90 mins.
11-01-2012: Run/walk 45 mins
11-20-2012: Walk 45 mins
11-22-2012 Elliptical 30 mins. + 5 mins Ab +5 mins pushup
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9-8-2012: Play soccer with kids 100 mins.
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很理解楼主，给资本家干活是为他们赚钱，减肥健康才是为了自己，咱这上面不能先人
后己了。
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谢斑主理解。 对，咱这上面不能先人后己了。我要坚持锻炼！
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9-9-2012: Walk and run 35 mins.
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9-10-2012: Run and walk 45 mins.
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9-11-2012: Biking 60 mins + 15 mins yoga
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9-12-2012: Run+Walk 45 mins
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9-16-2012: Walk and run 65 mins
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9-17-1012: Run +Walk 50 mins
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9-24-2012: Elliptical 40 mins.
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10-2-2012: Run walk 40 mins
10-3-2012: Elliptical 40 mins
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10-5-2012： Run and walk 40 minuts
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10-31-2012: Walk 90 mins.
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11-22-2012 Elliptical 30 mins. + 5 mins Ab +5 mins pushup
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11-23-2012 Walk 30 mins
11-24-2012 Elliptical 45 mins
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11-26-2012 Walk and run 40 mins
11-27-2012
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MM的体重变化如何阿？
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