c******y
发帖数: 2803 | 1 开始决定要开跑时, 当务之急先买双鞋, shape-up是不能穿的
正赶上Dillards sale, 买了一双sketcher, $30, 原价也得70? 刚一上来也舍不得买贵
的. 轻, 鞋底有cushion
跑了两天后发现, 跑了一迈多开始脚疼, 左边前脚掌, 中间靠大脚拇指的那个指头开始
, 然后一直连到小腿肚子疼. 和单位一个老跑的同事聊, 他说我的鞋是不是紧了. 我说
不能啊, 我还专门买大了半码. 他叫我把鞋带放的很松, 就最上一格记紧. 还是会疼,
很是沮丧
一天去TJ逛, 看到了merrell barefoot, 当时觉得样子还满好看的, 试了试, 很轻, 鞋
底没有cushion, 跑了两步觉得很跟脚, $60, 就买了. 回来查了下, 原价还很贵的, 有
点捡了青菜的感觉, 嘿嘿, 图在下面
晚上出去一跑, 果然爽, 很轻快, 不打脚, 脚掌也不疼了, 更觉得物有所值, 跑另一家
TJ又买了一双, 公主明鉴, 本人超强屯货体质
这barefoot好是好, 也有点问题, 天冷了怕就不好穿了. 我怕冷. 还有它的鞋底有几个
洞, 是一层很细密的钢丝网, 和鞋垫连着, 应该是为了透气吧, 地面有点湿的时候也不
好穿
后来看了下nike的, 样子很fancy, 价钱也是好, 80往上了, 有经验的给推荐推荐, 样
式价位啥的.
&sa=X&ei=01klUJ7VO-K26wGu0oGwAQ&ved=0CAoQ8wc4Cg&usg=AFQjCNF351Yp245J2um3B_ocmmMVoeM95w | b****i
发帖数: 11322 | | c******y
发帖数: 2803 | 3 这双barefoot真心赞一下, 很舒服, 夏天出门玩穿也不错. 原价100呢
去你那儿的TJ看看~
【在 b****i 的大作中提到】
: 得,走进来被种草了.......
| c******y
发帖数: 2803 | 4 波波你穿的是啥啊? 我要未雨绸缪...
【在 b****i 的大作中提到】
: 得,走进来被种草了.......
| m****n
发帖数: 2415 | 5 我买了一双NIKE, $90, 店里买的, 跑了几次, 感觉很舒服,脚保护的很好.
回家看看是具体哪个款式然后上图片 | b****i
发帖数: 11322 | 6 不用看我,我被宰的最贵的.......
【在 c******y 的大作中提到】
: 波波你穿的是啥啊? 我要未雨绸缪...
| c******y
发帖数: 2803 | 7 好的, 谢萌萌
还有啊, 我的amazon的心率表到了, 被我也给拆了. 比RA的那个好用, 因为心率是一直
在显示的, 对我这个刚开始练有氧的特别有帮助. 高了就走, 低下来了就跑.
RA的要按几秒才显示, 不太方便, 有时候在跑的时候, 按半天也按不出来, 费劲的, 留
着给我儿子当个手表玩算了.
给你汇报下哈, 呵呵, 我是比较败家, 汗
【在 m****n 的大作中提到】
: 我买了一双NIKE, $90, 店里买的, 跑了几次, 感觉很舒服,脚保护的很好.
: 回家看看是具体哪个款式然后上图片
| c******y
发帖数: 2803 | 8 贵有贵的道理, 看我图便宜, 结果还不是个扔
哪个款嘛? 咱可以开始找deal
【在 b****i 的大作中提到】
: 不用看我,我被宰的最贵的.......
| b****i
发帖数: 11322 | 9 别了,这个你跑着舒服就挺好,我这双差不多了也上MINIMALIST :)
【在 c******y 的大作中提到】
: 贵有贵的道理, 看我图便宜, 结果还不是个扔
: 哪个款嘛? 咱可以开始找deal
| m*****y
发帖数: 1652 | | | | c******y
发帖数: 2803 | | c******y
发帖数: 2803 | 12 刚去跑板想学习下, 看到这词老被提及, 啥叫MINIMALIST?
【在 b****i 的大作中提到】
: 别了,这个你跑着舒服就挺好,我这双差不多了也上MINIMALIST :)
| h*******o
发帖数: 189 | 13 Asics 的跑鞋不错。如果周围有Specialty running store, 去店里让他们做个专业测
量，能选到最合适的鞋。可以到runnersworld.com上去搜一下。 | p*********l
发帖数: 26270 | 14 薄底跑鞋，帮助你纠正跑姿，实现整个脚掌落地，提高步频和效率，减少对膝盖的冲击
【在 c******y 的大作中提到】
: 刚去跑板想学习下, 看到这词老被提及, 啥叫MINIMALIST?
| m****n
发帖数: 2415 | 15 我也觉得RA不方便.
俺比较小农, 就贪着用白条烧不用真钱买.
你这么说我有点心动哦..
【在 c******y 的大作中提到】
: 好的, 谢萌萌
: 还有啊, 我的amazon的心率表到了, 被我也给拆了. 比RA的那个好用, 因为心率是一直
: 在显示的, 对我这个刚开始练有氧的特别有帮助. 高了就走, 低下来了就跑.
: RA的要按几秒才显示, 不太方便, 有时候在跑的时候, 按半天也按不出来, 费劲的, 留
: 着给我儿子当个手表玩算了.
: 给你汇报下哈, 呵呵, 我是比较败家, 汗
| c******y
发帖数: 2803 | 16 谢谢, 记下了
【在 h*******o 的大作中提到】
: Asics 的跑鞋不错。如果周围有Specialty running store, 去店里让他们做个专业测
: 量，能选到最合适的鞋。可以到runnersworld.com上去搜一下。
| b*******t
发帖数: 33714 | 17 前两天刚在6pm买了双nike的lunarglide 3+，55块，今天晚上去看看怎么样
店里的女鞋都是6号起，又不想买童鞋，我就网上买了
,
【在 c******y 的大作中提到】
: 开始决定要开跑时, 当务之急先买双鞋, shape-up是不能穿的
: 正赶上Dillards sale, 买了一双sketcher, $30, 原价也得70? 刚一上来也舍不得买贵
: 的. 轻, 鞋底有cushion
: 跑了两天后发现, 跑了一迈多开始脚疼, 左边前脚掌, 中间靠大脚拇指的那个指头开始
: , 然后一直连到小腿肚子疼. 和单位一个老跑的同事聊, 他说我的鞋是不是紧了. 我说
: 不能啊, 我还专门买大了半码. 他叫我把鞋带放的很松, 就最上一格记紧. 还是会疼,
: 很是沮丧
: 一天去TJ逛, 看到了merrell barefoot, 当时觉得样子还满好看的, 试了试, 很轻, 鞋
: 底没有cushion, 跑了两步觉得很跟脚, $60, 就买了. 回来查了下, 原价还很贵的, 有
: 点捡了青菜的感觉, 嘿嘿, 图在下面
| c******y
发帖数: 2803 | 18 还好啦, 35刀. 比较之后有体会
不过你跑步的基础比我强大太多了, 可以一直不停的跑一小时. RA的凑和下也成吧
我还处在跑跑走走阶段
【在 m****n 的大作中提到】
: 我也觉得RA不方便.
: 俺比较小农, 就贪着用白条烧不用真钱买.
: 你这么说我有点心动哦..
| c******y
发帖数: 2803 | 19 赞专业, 那这双barefoot算minimalist不?
【在 p*********l 的大作中提到】
: 薄底跑鞋，帮助你纠正跑姿，实现整个脚掌落地，提高步频和效率，减少对膝盖的冲击
| p*********l
发帖数: 26270 | 20 应该算吧！最minimalist的肯定是五指鞋，贼变态
【在 c******y 的大作中提到】
: 赞专业, 那这双barefoot算minimalist不?
| | | m****n
发帖数: 2415 | 21 哈哈...没差多少吧...只要跑的慢还是可以坚持下来的.
【在 c******y 的大作中提到】
: 还好啦, 35刀. 比较之后有体会
: 不过你跑步的基础比我强大太多了, 可以一直不停的跑一小时. RA的凑和下也成吧
: 我还处在跑跑走走阶段
| x*******u
发帖数: 1180 | 22 我喜欢inov-8， 这个薄低，轻软，我觉得有minimalist的优点， 但没五指那么吓人。 | m****n
发帖数: 2415 | 23 我以为MINIALIST的一般是给跑步大牛穿的,
像我这种初级的应该是穿CUSHION比较厚的.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 应该算吧！最minimalist的肯定是五指鞋，贼变态
| m****n
发帖数: 2415 | 24 以前不知道五指是给跑步的人穿的, 每次见到有人穿这个, 我都在想这是新时尚么? 怎
么这么奇怪的..
【在 x*******u 的大作中提到】
: 我喜欢inov-8， 这个薄低，轻软，我觉得有minimalist的优点， 但没五指那么吓人。
| x*******u
发帖数: 1180 | 25 No no!
我以前就穿supportive的鞋，各种伤痛，换了inov-8 好很多。 | p*********l
发帖数: 26270 | 26 不是啊，从一种鞋过渡到另一种鞋，需要适应的过程而已 :)
据说穿minimalist跑步的姿势更自然，对膝盖更好，做功更经济，现在越来越流行了
【在 m****n 的大作中提到】
: 我以为MINIALIST的一般是给跑步大牛穿的,
: 像我这种初级的应该是穿CUSHION比较厚的.
| p*********l
发帖数: 26270 | 27 哪一款呢？是Bare-XF？
我家那位穿五指鞋跑长跑，还有个跑马的同事也穿五指鞋
他们都赞不绝口
【在 x*******u 的大作中提到】
: 我喜欢inov-8， 这个薄低，轻软，我觉得有minimalist的优点， 但没五指那么吓人。
| m****n
发帖数: 2415 | 28 这样啊..说得我都想去买一双试试..
我现在的穿起来跑起来是很舒服的,就是感觉脚落地的时候感觉控制不是很自然
而且每次跑完, 我的左腿膝盖老是微痛, 右腿就没啥事.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是啊，从一种鞋过渡到另一种鞋，需要适应的过程而已 :)
: 据说穿minimalist跑步的姿势更自然，对膝盖更好，做功更经济，现在越来越流行了
| p*********l
发帖数: 26270 | 29 吴帅哥说了，有个适应的过程，刚开始不要跑多了，跟以前的跑鞋换着穿，慢慢过渡。
。。我也打算进一双 :)
不过，穿这鞋跑步，小腿会变得更有力，也更粗
【在 m****n 的大作中提到】
: 这样啊..说得我都想去买一双试试..
: 我现在的穿起来跑起来是很舒服的,就是感觉脚落地的时候感觉控制不是很自然
: 而且每次跑完, 我的左腿膝盖老是微痛, 右腿就没啥事.
| c******y
发帖数: 2803 | 30 我也是穿sketcher就脚疼啊, 左脚
象你说的一样, 有cushion落地还是很舒服的, 但是不知道为啥脚疼, 鞋弓和我的脚型
不配?
【在 m****n 的大作中提到】
: 这样啊..说得我都想去买一双试试..
: 我现在的穿起来跑起来是很舒服的,就是感觉脚落地的时候感觉控制不是很自然
: 而且每次跑完, 我的左腿膝盖老是微痛, 右腿就没啥事.
| | | S***I
发帖数: 2737 | 31 搭車問， 在amazon，用women minimalist running shoe 搜索， 看到這個， 不知道
這個牌子如何？
不想bare foot 的， 謝謝。
Saucony Women's Progrid Kinvara 2 Running Shoe
http://www.amazon.com/Saucony-Pro-Grid-Kinvara-Running/dp/B0058
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是啊，从一种鞋过渡到另一种鞋，需要适应的过程而已 :)
: 据说穿minimalist跑步的姿势更自然，对膝盖更好，做功更经济，现在越来越流行了
| m****n
发帖数: 2415 | 32 我的脚不疼..只有坐腿膝盖疼!
【在 c******y 的大作中提到】
: 我也是穿sketcher就脚疼啊, 左脚
: 象你说的一样, 有cushion落地还是很舒服的, 但是不知道为啥脚疼, 鞋弓和我的脚型
: 不配?
| c******y
发帖数: 2803 | 33 谢谢
跑版给newbie 跑的少的推荐的是 Asics Cumulus 1130 1140/ Mizuno Wave rider
我也把你这种inov-8看看, 哪里会价钱便宜点?
【在 x*******u 的大作中提到】
: 我喜欢inov-8， 这个薄低，轻软，我觉得有minimalist的优点， 但没五指那么吓人。
| p*********l
发帖数: 26270 | 34 这鞋不了解，看着不象minimalist
【在 S***I 的大作中提到】
: 搭車問， 在amazon，用women minimalist running shoe 搜索， 看到這個， 不知道
: 這個牌子如何？
: 不想bare foot 的， 謝謝。
: Saucony Women's Progrid Kinvara 2 Running Shoe
: http://www.amazon.com/Saucony-Pro-Grid-Kinvara-Running/dp/B0058
| g****8
发帖数: 2828 | 35 同意，我买的减振的那个nimbus gel, 那是相当减振呀。
【在 h*******o 的大作中提到】
: Asics 的跑鞋不错。如果周围有Specialty running store, 去店里让他们做个专业测
: 量，能选到最合适的鞋。可以到runnersworld.com上去搜一下。
| d******0
发帖数: 22800 | 36 偶来推荐，也是在跑办做的research，加上自己脚底和膝盖痛感说话的（偶前一阵子左
腿膝盖下面胫走路都有点痛，脚底3指和4指之间脚中间痛，学会了新词morton's foot
）。
偶现在走barefoot的路线（为了脚不疼，但是偶会时而换会跑鞋，交替着穿），所以走
heel strike的可以跳过不看了。
minimalist的，保持barefoot的精神但是不至于让你脚底戳到玻璃：
1）bikila VFF（wuyan推荐的，偶买了觉得很好就是太贵，偶是60刀买的。），注意：
脚弓低的不要买，可以换上KSO（35刀买的），kso没有脚弓的形状。bikila有高脚弓的
形状。
2）Saucony Hattori。（marshall's sale 30刀）
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31565007.html
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31526633.html
2.5）nike lunarglide+ 听说过，偶觉得太贵了（58刀），没有买，所以大家参考，偶
没有第一脚的经历，不能不负责任道听途说的推荐给大家。
一般跑鞋，交替穿的，挑便宜的买就对了。
3）40以下，最便宜的跑鞋 或者flat racing。偶现在用2个低端NB和低端ascis一双，
价格都在35一下。
PS:跑版几个大牛为了速度轻便，比赛的时候穿的是Asics Gel Hyper Speed 4，speed
5在这里有sale，50刀。
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31565849.html
偶不求速度，但求减肥，所以pass了。
最后，每个人的脚和自己的情况不同，他人意见只能是参考，最后要以自己的感觉为主
，不要太在意别人的意见。跑了不爽的鞋，坚决的退，无论价格！也别看MSRP，牌子和
大量的discount而买鞋，合脚和跑起来腿脚不痛是最后的衡量标准。
祝大家早日买到合脚的鞋子，愉快跑步运动减肥成功。 | S***I
发帖数: 2737 | 37 好全的信息，收藏了，謝謝。
foot
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶来推荐，也是在跑办做的research，加上自己脚底和膝盖痛感说话的（偶前一阵子左
: 腿膝盖下面胫走路都有点痛，脚底3指和4指之间脚中间痛，学会了新词morton's foot
: ）。
: 偶现在走barefoot的路线（为了脚不疼，但是偶会时而换会跑鞋，交替着穿），所以走
: heel strike的可以跳过不看了。
: minimalist的，保持barefoot的精神但是不至于让你脚底戳到玻璃：
: 1）bikila VFF（wuyan推荐的，偶买了觉得很好就是太贵，偶是60刀买的。），注意：
: 脚弓低的不要买，可以换上KSO（35刀买的），kso没有脚弓的形状。bikila有高脚弓的
: 形状。
: 2）Saucony Hattori。（marshall's sale 30刀）
| b*******t
发帖数: 33714 | 38 膝盖不疼pg疼穿什么鞋。。
foot
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶来推荐，也是在跑办做的research，加上自己脚底和膝盖痛感说话的（偶前一阵子左
: 腿膝盖下面胫走路都有点痛，脚底3指和4指之间脚中间痛，学会了新词morton's foot
: ）。
: 偶现在走barefoot的路线（为了脚不疼，但是偶会时而换会跑鞋，交替着穿），所以走
: heel strike的可以跳过不看了。
: minimalist的，保持barefoot的精神但是不至于让你脚底戳到玻璃：
: 1）bikila VFF（wuyan推荐的，偶买了觉得很好就是太贵，偶是60刀买的。），注意：
: 脚弓低的不要买，可以换上KSO（35刀买的），kso没有脚弓的形状。bikila有高脚弓的
: 形状。
: 2）Saucony Hattori。（marshall's sale 30刀）
| d******0
发帖数: 22800 | 39 肌肉痛，你就坚持跑跑就好了。不要是骨头和筋健的，run through it。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 膝盖不疼pg疼穿什么鞋。。
:
: foot
| m*********3
发帖数: 5381 | 40 你确定是跑步的问题吗？
腰突会pg疼得
【在 b*******t 的大作中提到】
: 膝盖不疼pg疼穿什么鞋。。
:
: foot
| | | b*******t
发帖数: 33714 | 41 hip joint，单侧
疼了两三天停了一下，已经快好了
这种是说明姿势不好么？
【在 d******0 的大作中提到】
: 肌肉痛，你就坚持跑跑就好了。不要是骨头和筋健的，run through it。
| b*******t
发帖数: 33714 | 42 凹 相当，相当确定
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你确定是跑步的问题吗？
: 腰突会pg疼得
| c******y
发帖数: 2803 | 43 赞版大, 有牌子有价钱
我就从asics或者nike里挑一个好了, asics nami gel的样子更好看些, 有空去店里试试
foot
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶来推荐，也是在跑办做的research，加上自己脚底和膝盖痛感说话的（偶前一阵子左
: 腿膝盖下面胫走路都有点痛，脚底3指和4指之间脚中间痛，学会了新词morton's foot
: ）。
: 偶现在走barefoot的路线（为了脚不疼，但是偶会时而换会跑鞋，交替着穿），所以走
: heel strike的可以跳过不看了。
: minimalist的，保持barefoot的精神但是不至于让你脚底戳到玻璃：
: 1）bikila VFF（wuyan推荐的，偶买了觉得很好就是太贵，偶是60刀买的。），注意：
: 脚弓低的不要买，可以换上KSO（35刀买的），kso没有脚弓的形状。bikila有高脚弓的
: 形状。
: 2）Saucony Hattori。（marshall's sale 30刀）
| m*********3
发帖数: 5381 | 44 每次跑完一定要做拉伸阿，拉伸不充分容易受伤的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 凹 相当，相当确定
| d******0
发帖数: 22800 | 45 对，偶从跑前拉伸，改成跑了几迈后做做拉伸和跑后做了。很怀疑，偶之前的筋健痛和
偶跑前做拉伸有关。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 每次跑完一定要做拉伸阿，拉伸不充分容易受伤的
| b*******t
发帖数: 33714 | 46 我觉得我是一次贪心加太快了，拉伸是有做的，不过一下子从6mph 2-3mi变成5mph 5mi
每天，然后第三天第三迈的时候就挂了。
不过只有一边疼不知道是不是动作有问题
同学们，切记，慢慢来阿。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 每次跑完一定要做拉伸阿，拉伸不充分容易受伤的
| m*********3
发帖数: 5381 | 47 好像说跑前的拉伸可做可不做，跑后一定要做的
【在 d******0 的大作中提到】
: 对，偶从跑前拉伸，改成跑了几迈后做做拉伸和跑后做了。很怀疑，偶之前的筋健痛和
: 偶跑前做拉伸有关。
| b*******t
发帖数: 33714 | 48 虎妈一般怎么拉伸？
【在 m*********3 的大作中提到】
: 好像说跑前的拉伸可做可不做，跑后一定要做的
| d******0
发帖数: 22800 | 49 偶个人经历中不愉快的痛感告诉偶，跑前千万不要做拉伸尤其是那种压腿劈叉的运动，
慢慢跑起步就可以了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 好像说跑前的拉伸可做可不做，跑后一定要做的
| m*********3
发帖数: 5381 | 50 我做的比较简单，先是腿放到公园长椅背上，抻腿，然后弯腰，正常摸脚跟，然后2腿
交替，摸脚跟，现在加上拍打小腿了，怕小腿太粗了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 虎妈一般怎么拉伸？
| | | b*******t
发帖数: 33714 | 51 拍打有用么
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我做的比较简单，先是腿放到公园长椅背上，抻腿，然后弯腰，正常摸脚跟，然后2腿
: 交替，摸脚跟，现在加上拍打小腿了，怕小腿太粗了
| s****m
发帖数: 5375 | 52 换椭圆机！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 膝盖不疼pg疼穿什么鞋。。
:
: foot
| b*******t
发帖数: 33714 | 53 觉得椭圆鸡没有跑步好玩。。
【在 s****m 的大作中提到】
: 换椭圆机！
| m*********3
发帖数: 5381 | 54 多少能管点用吧，我的小腿刚刚的刚跑完步
【在 b*******t 的大作中提到】
: 拍打有用么
| s****m
发帖数: 5375 | 55 之前受伤可能事因为跑步姿势不对，椭圆机的话腿和hip不容易扭动，恢复好了以后再
继续跑步吧
我以前都是用椭圆机的。。。。。。因为跑步肠子疼 _---_
【在 b*******t 的大作中提到】
: 觉得椭圆鸡没有跑步好玩。。
| x*******u
发帖数: 1180 | 56 紫苏，是invo-8 f-lite 195. 我脚弓高，还没想好要不要试五指鞋。 | G***a
发帖数: 27294 | 57 原来这么便宜。。你还嫌贵。
foot
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶来推荐，也是在跑办做的research，加上自己脚底和膝盖痛感说话的（偶前一阵子左
: 腿膝盖下面胫走路都有点痛，脚底3指和4指之间脚中间痛，学会了新词morton's foot
: ）。
: 偶现在走barefoot的路线（为了脚不疼，但是偶会时而换会跑鞋，交替着穿），所以走
: heel strike的可以跳过不看了。
: minimalist的，保持barefoot的精神但是不至于让你脚底戳到玻璃：
: 1）bikila VFF（wuyan推荐的，偶买了觉得很好就是太贵，偶是60刀买的。），注意：
: 脚弓低的不要买，可以换上KSO（35刀买的），kso没有脚弓的形状。bikila有高脚弓的
: 形状。
: 2）Saucony Hattori。（marshall's sale 30刀）
| M***l
发帖数: 123 | 58 有cushion可以缓冲一下，不是应该对膝盖更好吗？ | d******0
发帖数: 22800 | 59 没办法偶对商品的价值观就是低廉，人到中年花钱的地方多又有其他烧钱的嗜好，只好
省着点用了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 原来这么便宜。。你还嫌贵。
:
: foot
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
| z********0
发帖数: 9013 | 60 Kinvara系列是minimalist的,牌子是专门的跑鞋牌子
【在 S***I 的大作中提到】
: 搭車問， 在amazon，用women minimalist running shoe 搜索， 看到這個， 不知道
: 這個牌子如何？
: 不想bare foot 的， 謝謝。
: Saucony Women's Progrid Kinvara 2 Running Shoe
: http://www.amazon.com/Saucony-Pro-Grid-Kinvara-Running/dp/B0058
| | | d******0
发帖数: 22800 | 61 不走barefoot的natural路线的，真要买鞋，第一步，去做gait analysis，知道自己是
啥pronation，啥落地姿势，细分好几种的
Neutral [ex. Glycerin, Ghost, Defyance, etc.]
Guidance (or Mild Support) [ex. Ravenna, Infiniti, Axiom, etc.]
Support [ex. Adrenaline, Trance, etc.]
Control [ex. Beast, Ariel, Addiction, etc.]
反正找个专卖跑鞋的店，免费做一下就知道了。然后根据你的情况，给你推荐如何
control pronation的，如何stabilize的，如何减震的鞋子。 | C*****e
发帖数: 1413 | 62 能给个链接吗？
【在 c******y 的大作中提到】
: 好的, 谢萌萌
: 还有啊, 我的amazon的心率表到了, 被我也给拆了. 比RA的那个好用, 因为心率是一直
: 在显示的, 对我这个刚开始练有氧的特别有帮助. 高了就走, 低下来了就跑.
: RA的要按几秒才显示, 不太方便, 有时候在跑的时候, 按半天也按不出来, 费劲的, 留
: 着给我儿子当个手表玩算了.
: 给你汇报下哈, 呵呵, 我是比较败家, 汗
| c******y
发帖数: 2803 | 63 帖子里有啊, 第一页
【在 C*****e 的大作中提到】
: 能给个链接吗？
| l*********g
发帖数: 367 | 64 我觉得减震好的还是Nike air max，比较过air max 2010和puma的一个跑鞋，明显air
max舒服很多，膝盖也没有不舒服的感觉。 | G***a
发帖数: 27294 | 65 是那种踏板式的，晃一下你直接摔的那种？
【在 d******0 的大作中提到】
: 不走barefoot的natural路线的，真要买鞋，第一步，去做gait analysis，知道自己是
: 啥pronation，啥落地姿势，细分好几种的
: Neutral [ex. Glycerin, Ghost, Defyance, etc.]
: Guidance (or Mild Support) [ex. Ravenna, Infiniti, Axiom, etc.]
: Support [ex. Adrenaline, Trance, etc.]
: Control [ex. Beast, Ariel, Addiction, etc.]
: 反正找个专卖跑鞋的店，免费做一下就知道了。然后根据你的情况，给你推荐如何
: control pronation的，如何stabilize的，如何减震的鞋子。
| g****8
发帖数: 2828 | 66 13 那个amazon大概75还是79刀。
试试
【在 c******y 的大作中提到】
: 赞版大, 有牌子有价钱
: 我就从asics或者nike里挑一个好了, asics nami gel的样子更好看些, 有空去店里试试
:
: foot
| d******0
发帖数: 22800 | 67 How to Choose the Right Minimalist Shoe
http://barefootrunninguniversity.com/2011/02/13/how-to-choose-t
I get a lot of requests for minimalist shoe recommendations. I always
approach these requests with trepidation. Why? We’re all individuals. I
can give you some advice on the appropriate shoe, but ultimately you have to
experiment to find what works best for you.
I recommend everyone use the following method to determine your ideal
minimalist shoe. Note- this is the plan I use. I will always prefer to be
barefoot and only use this method when selecting shoes for conditions that
are not favorable to barefoot running. I view shoes as tools, and this
process helps find the appropriate tool for the job.
Step one- Determine your non-negotiables. What shoe features do you
absolutely need? For me, the following qualities have to be present:
Zero-drop or near-zero drop heel,
Toe box wide enough to allow toe splay, shoe big enough so toes do not touch
front of shoe.
These qualities are preferences, but not necessarily needed:
Lightweight,
Flexible sole,
Adequate ventilation,
Sockless liner.
These qualities are things I like, but can easily do without:
Easy to slip on and off,
Easy to adjust lacing,
Minimal toe spring
Every person will have their own non-negotiables. Through experimentation,
you will find what you can and cannot tolerate. Once you determine this,
you can eliminate all shoes that do not fit your ideal.
Step Two: Determine how you will use the shoes. Are you running roads?
Trails? Long distances? In the rain or snow? Some ideal shoes simply won
’t work for some tasks. This is the step that allows you to choose the
right tool for the job. Consider issues such as traction, ground feel,
insulation, and ventilation. Eliminate all those that do not fit the task.
Step Three: Try all the shoes left over from the previous steps. Your feet
are unique. Some shoes will match all criteria, but the fit won’t be quite
right. Others will fit perfectly. The only way to do this is to test the
shoes. Trying them in a store will be helpful, but testing them in actual
conditions is the ideal. How do you accomplish this? Befriend shoe store
employees. Or just accumulate a lot of friends with the same size feet
that test minimalist shoes.
Shoe reviews can be useful for the first two steps. Us reviewers are pretty
adept at describing any given shoe’s characteristics. This will give you
a great idea of which shoes you can eliminate. However, that third step is
your responsibility. Nobody can pick the right shoe for you.
Speaking of reviewers, it is handy to know some of the prominent minimalist
shoe reviewers. Each of the following reviewers has a slightly different
preference. When perusing reviews, that variety can be a great resource to
narrow the field. These are some of the reviewers I trust:
Angie Hotz
Pete Larson
Jesse Scott
Donald Buraglio
The Living Barefoot Crew
Toe Salad (a community) | m****n
发帖数: 2415 | 68 我的唯一一双鞋是 NIKE PEGASUS 28, $90, CUSHION厚, 走路跑步都很舒服, 非常保护
脚.我去MARSHALL看到了各位提到的鞋, 不知道跑起来如何, 但是穿上去以后感觉好象
都没我这款那么软和保护脚步.
缺点可能是对于控制落脚的没有BAREFOOT灵活?
我是在店里买的,在FOOT LOCKER, 现在ONELINE看好象有 PEGASUS 29 新款?
,
【在 c******y 的大作中提到】
: 开始决定要开跑时, 当务之急先买双鞋, shape-up是不能穿的
: 正赶上Dillards sale, 买了一双sketcher, $30, 原价也得70? 刚一上来也舍不得买贵
: 的. 轻, 鞋底有cushion
: 跑了两天后发现, 跑了一迈多开始脚疼, 左边前脚掌, 中间靠大脚拇指的那个指头开始
: , 然后一直连到小腿肚子疼. 和单位一个老跑的同事聊, 他说我的鞋是不是紧了. 我说
: 不能啊, 我还专门买大了半码. 他叫我把鞋带放的很松, 就最上一格记紧. 还是会疼,
: 很是沮丧
: 一天去TJ逛, 看到了merrell barefoot, 当时觉得样子还满好看的, 试了试, 很轻, 鞋
: 底没有cushion, 跑了两步觉得很跟脚, $60, 就买了. 回来查了下, 原价还很贵的, 有
: 点捡了青菜的感觉, 嘿嘿, 图在下面
| s******2
发帖数: 5274 | 69 每次跑步都是肚子疼，穿什么鞋子呢...
饭后两个小时了还是会肚子疼
空腹的时候又觉得肚子饿跑不动… | m****n
发帖数: 2415 | 70 肚子疼应该跟鞋没关系, 你跑慢点试试, 很慢的, 我只有4.2 MPH
跑多了以后速度可以慢慢提上去的.
上班的时候我一般是傍晚跑, 一个半小时之前吃一杯CHEERIOS. 体力没问题.
周末我是早上起来跑, 由于长达多于12小时没吃东西, 没下午跑那么轻松, 但是也能跑
完1小时, 靠的是龟速
【在 s******2 的大作中提到】
: 每次跑步都是肚子疼，穿什么鞋子呢...
: 饭后两个小时了还是会肚子疼
: 空腹的时候又觉得肚子饿跑不动…
| | | d******0
发帖数: 22800 | 71 偶的VFF seeya到脚了，舒服，周末就跑它了。 | m****n
发帖数: 2415 | 72 你买了好多鞋了吧...鞋控啊..
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶的VFF seeya到脚了，舒服，周末就跑它了。
| d******0
发帖数: 22800 | 73 还好吧，偶LD才是鞋控包控呢。
【在 m****n 的大作中提到】
: 你买了好多鞋了吧...鞋控啊..
| s******2
发帖数: 5274 | 74 太牛了，每次我去公司的gym里跑步，慢跑20分钟就肚子疼跑不动了，看看旁边的无论
是大叔还是大妈，都是跑了至少一小时。每次我都是羞愧而下，看来我要加强锻炼了
【在 m****n 的大作中提到】
: 肚子疼应该跟鞋没关系, 你跑慢点试试, 很慢的, 我只有4.2 MPH
: 跑多了以后速度可以慢慢提上去的.
: 上班的时候我一般是傍晚跑, 一个半小时之前吃一杯CHEERIOS. 体力没问题.
: 周末我是早上起来跑, 由于长达多于12小时没吃东西, 没下午跑那么轻松, 但是也能跑
: 完1小时, 靠的是龟速
| T***C
发帖数: 425 | 75 不行了，老夫得对自己好点了，现在还穿着马绍买的10几刀的NB跑鞋。带叔你说去专门
店去测脚型好还是直接上简约鞋好？
【在 d******0 的大作中提到】
: 还好吧，偶LD才是鞋控包控呢。
| d******0
发帖数: 22800 | 76 偶个人是走barefoot到简约鞋路线的，腿脚不痛能跑对偶是关键，不是速度。
【在 T***C 的大作中提到】
: 不行了，老夫得对自己好点了，现在还穿着马绍买的10几刀的NB跑鞋。带叔你说去专门
: 店去测脚型好还是直接上简约鞋好？
| m****n
发帖数: 2415 | 77 看下面这贴, MM说力量训练能够提高体质.
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4026557.html
【在 s******2 的大作中提到】
: 太牛了，每次我去公司的gym里跑步，慢跑20分钟就肚子疼跑不动了，看看旁边的无论
: 是大叔还是大妈，都是跑了至少一小时。每次我都是羞愧而下，看来我要加强锻炼了
| c******y
发帖数: 2803 | 78 foot lock有胖子么?
famous footware 有时侯有20%
我想要不就买你的那种, 要不asics gel
barefoot在水泥地上跑, 膝盖有点吃力, track上还好
我脚着两种鞋换着穿也许能适应的好点
【在 m****n 的大作中提到】
: 看下面这贴, MM说力量训练能够提高体质.
: http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4026557.html
| c******y
发帖数: 2803 | 79 就先跑跑走走, 一分钟交替, 慢慢来, 会越跑越长的
象蒙蒙一上来就跑一小时是有底子的
一次20分钟也不错啊, 想想昨天, 咱一分钟都没跑, 今天能跑20分钟就是很大的进步
【在 s******2 的大作中提到】
: 太牛了，每次我去公司的gym里跑步，慢跑20分钟就肚子疼跑不动了，看看旁边的无论
: 是大叔还是大妈，都是跑了至少一小时。每次我都是羞愧而下，看来我要加强锻炼了
| m****n
发帖数: 2415 | 80 .....汗.....
从小学到大学, 门门功课都优, 除了体育, 刚刚及格的水平...
长跑说练过吧, 也就是大学的时候怕800米不及格, 考试前一两个月每天跑两三圈400米
, 还真是越跑越进步了, 最后考试的时候没包底.
【在 c******y 的大作中提到】
: 就先跑跑走走, 一分钟交替, 慢慢来, 会越跑越长的
: 象蒙蒙一上来就跑一小时是有底子的
: 一次20分钟也不错啊, 想想昨天, 咱一分钟都没跑, 今天能跑20分钟就是很大的进步
| | | m****n
发帖数: 2415 | 81 我买的时候没用胖子, 买了一双以后收据上说做个SURVEY 有个 10% 还是15%的.. 我的
收据丢了
【在 c******y 的大作中提到】
: foot lock有胖子么?
: famous footware 有时侯有20%
: 我想要不就买你的那种, 要不asics gel
: barefoot在水泥地上跑, 膝盖有点吃力, track上还好
: 我脚着两种鞋换着穿也许能适应的好点
| s******2
发帖数: 5274 | 82 小学体育得过7分的能BSO一下不？
从中学到大学，长跑都是倒数第一，大学1000米靠躲了一圈勉强过关，呵呵
【在 m****n 的大作中提到】
: .....汗.....
: 从小学到大学, 门门功课都优, 除了体育, 刚刚及格的水平...
: 长跑说练过吧, 也就是大学的时候怕800米不及格, 考试前一两个月每天跑两三圈400米
: , 还真是越跑越进步了, 最后考试的时候没包底.
| m****n
发帖数: 2415 | 83 大学1000米靠躲了一圈勉强过关---- XSWL....
【在 s******2 的大作中提到】
: 小学体育得过7分的能BSO一下不？
: 从中学到大学，长跑都是倒数第一，大学1000米靠躲了一圈勉强过关，呵呵
| r**********a
发帖数: 1067 | 84 找专门卖跑步用品的商店去试，我们这的marathon sports店员很专业，你自己跟他说
你跑步的感受，看你跑步姿势，他帮你推荐，然后你穿上到店外试跑，你可以要求店员
看你跑步，然后你俩谈感觉怎样，这样试几双还是很容易找到合适的，而且买回家穿几
天不合适了还可以回去换。知道什么型号适合自己然后再在网上找deal，第一双虽然会
比较贵，但是值得。google关键字看看你们那有类似的店没。 | r**********a
发帖数: 1067 | 85 据说是以前不常跑的话横膈膜没什么锻炼，需要慢慢来，慢跑相对短距离，然后一点点
的加时间加速度，要有耐心。
还有可能是你的呼吸不太对。
【在 s******2 的大作中提到】
: 每次跑步都是肚子疼，穿什么鞋子呢...
: 饭后两个小时了还是会肚子疼
: 空腹的时候又觉得肚子饿跑不动…
|
|
