d******0
发帖数: 22800 | 1 大家伙，能不能给点建议让更多的人运动起来？
偶觉得，
1）万事开头难。第一次运动很会下不了决心，如何能让人更快的进入愿意运动的状态？
2）贵在坚持，如何人不半途而废，每天坚持下去？
3）先不在乎运动多少，每天要动20分钟就好。
大家出点主意吧。 |
C*****e
发帖数: 1413 | 2 1.找个喜欢运动而且迫切需要运动的有毅力的伙伴一起，约定时间。
2.写字台上，电脑桌上，餐桌盘都挂两幅照片，一是你偶像的；另一就是不健康不fit
的自己的。
3.从散步开始，如果去健身房去游泳池等要准备很多东西，那么去散步应该穿上鞋就可
以走吧，想到运动了，就马上出去走一圈，快走30分钟再回家，或者快走一小时，慢慢
的就会享受到运动后的成果。
4.制定一个可行的目标，不达目标不罢休！
5.学会享受成果或者暴露自己懒惰的后果，比如去商场逛街，去健身房看看，和fit的
朋友聚聚会等等。
。。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 这里头有很多好主意啊！ 谢谢你。请收下5个包子吧。
fit
【在 C*****e 的大作中提到】
: 1.找个喜欢运动而且迫切需要运动的有毅力的伙伴一起，约定时间。
: 2.写字台上，电脑桌上，餐桌盘都挂两幅照片，一是你偶像的；另一就是不健康不fit
: 的自己的。
: 3.从散步开始，如果去健身房去游泳池等要准备很多东西，那么去散步应该穿上鞋就可
: 以走吧，想到运动了，就马上出去走一圈，快走30分钟再回家，或者快走一小时，慢慢
: 的就会享受到运动后的成果。
: 4.制定一个可行的目标，不达目标不罢休！
: 5.学会享受成果或者暴露自己懒惰的后果，比如去商场逛街，去健身房看看，和fit的
: 朋友聚聚会等等。
: 。。。
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s********e
发帖数: 136 | 4 我胖胖瘦瘦这么多年了，对我来说，最有效的坚持运动的办法就是去年家里买了个椭圆
机放在家庭影院里，不用换衣服收拾东西去gym，甭管啥时间，想起来就放部电影跟着
踩1小时
态？
【在 d******0 的大作中提到】
: 大家伙，能不能给点建议让更多的人运动起来？
: 偶觉得，
: 1）万事开头难。第一次运动很会下不了决心，如何能让人更快的进入愿意运动的状态？
: 2）贵在坚持，如何人不半途而废，每天坚持下去？
: 3）先不在乎运动多少，每天要动20分钟就好。
: 大家出点主意吧。
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d******0
发帖数: 22800 | 5 记录一下，版面欠偶15个包子，偶拿自己伪币垫上。 |
c**********t
发帖数: 8546 | |
d******0
发帖数: 22800 | 7 等这里的环境系统都设置好了对新人很友善，新人上手很容易的时候，偶绝对会做你提
议的这个事的。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 用包子砸, 再让钻风丢此包子贴到首页去~
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 要不就成立运动小组,跑步小组,P90X小组,郑妈组之类,每天打卡汇报,互相交流
【在 d******0 的大作中提到】
: 等这里的环境系统都设置好了对新人很友善，新人上手很容易的时候，偶绝对会做你提
: 议的这个事的。
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d******0
发帖数: 22800 | 9 谢谢，这提议很赞啊！
【在 c**********t 的大作中提到】
: 要不就成立运动小组,跑步小组,P90X小组,郑妈组之类,每天打卡汇报,互相交流
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M*******h
发帖数: 294 | 10 唉，首先你要摆正心态撒，运动是为了自己身体健康，不是为了让谁谁谁说你身材好。
我坚持锻炼之后就觉得精力好多了，做事不会累，久而久之就上瘾了啊，一天不动就觉
得缺点啥 |
C*****e
发帖数: 1413 | 11 这么客气啊！多谢你！
【在 d******0 的大作中提到】
: 这里头有很多好主意啊！ 谢谢你。请收下5个包子吧。
:
: fit
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d******0
发帖数: 22800 | 12 这个很好，这心态目的偶会写到本版宗旨里去。谢谢！
【在 M*******h 的大作中提到】
: 唉，首先你要摆正心态撒，运动是为了自己身体健康，不是为了让谁谁谁说你身材好。
: 我坚持锻炼之后就觉得精力好多了，做事不会累，久而久之就上瘾了啊，一天不动就觉
: 得缺点啥
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