x**c
发帖数: 1435 | 1 纠结，又是失眠一晚未睡，JMS，我今天还应该去GYM吗？ |
V*****8
发帖数: 33122 | 2 多重？
话说我很久不敢去健身房了，就这两个礼拜，体重又减两磅，到119了。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 3 何苦呢？何必呢？
【在 x**c 的大作中提到】
: 纠结，又是失眠一晚未睡，JMS，我今天还应该去GYM吗？
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x**c
发帖数: 1435 | 4 you even lost two pounds when You did not go to GYM?
【在 V*****8 的大作中提到】
: 多重？
: 话说我很久不敢去健身房了，就这两个礼拜，体重又减两磅，到119了。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 少吃点，一样能瘦
【在 x**c 的大作中提到】
: you even lost two pounds when You did not go to GYM?
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P****D
发帖数: 11146 | 6 人跟人真是不一样，我跟我老公晚上十点去游泳——早了没地方。游完泳再洗澡，再回
家，刷牙睡下，总要十二点多了，躺下就睡着了，因为很累。
所以我给你想出来的可能的解决方案有：
1. 你停止几天，确定真是由于锻炼过度的原因；
2. 你改早上锻炼；
3. 你换运动项目，换游泳这种并不激烈但是很累的。 |
G***a
发帖数: 27294 | 7 你可以去看看neurologist?
或者睡前热水澡加冥想，学习冥想很容易放松
或者吃melatonin
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【在 x**c 的大作中提到】
: 纠结，又是失眠一晚未睡，JMS，我今天还应该去GYM吗？
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V*****8
发帖数: 33122 | 8 是啊，吃的少，每天的锻炼就是郑多燕。
【在 x**c 的大作中提到】
: you even lost two pounds when You did not go to GYM?
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s******t
发帖数: 96 | |
x**c
发帖数: 1435 | 10 感谢大家的关心，正在实施大家的建议调整锻炼的时间，散步，放慢生活节奏，适当多
吃碳水（血糖太低睡不着），吃药积极控制焦虑症和抑郁症。
【在 x**c 的大作中提到】
: 纠结，又是失眠一晚未睡，JMS，我今天还应该去GYM吗？
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a*****b
发帖数: 1483 | 11 我这几天也失眠,每天睡觉4,5个小时,晚上也不困
昨天晚上饿的难受,干脆煮了饺子吃个饱,立马犯困了
mm你先恢复正常的生活看看?减肥固然重要,但是也不能影响生活质量呀 |
f*******i
发帖数: 8492 | 12 我吃melatonin第二天会起得比较早，而且白天比较难focus
很奇怪
【在 G***a 的大作中提到】
: 你可以去看看neurologist?
: 或者睡前热水澡加冥想，学习冥想很容易放松
: 或者吃melatonin
:
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