a***a
发帖数: 40617 | 1 今早还做了一次。。。
with swiss cheese. bacon and avocado. 培根用paper towel包裹微波，吸油。鸡蛋
加少于盐打匀后下平底锅，最后用黄油。不断调整蛋液厚度，把边缘的往里推。蛋液快
凝固时加上cheese碎块，微波好的培根。抹上牛油果泥。待cheese变软后小心的包卷起
来出锅。这次做的稍微有一点过，不够金黄色。
大概800Cal，分2次吃，几乎没碳水 |
c****d
发帖数: 1347 | |
a***a
发帖数: 40617 | 3 这是4个蛋，2片cheese，6~7片center cutted bacon，还有avocado，热量当然不低
但是作为atkins的早餐，吃一半的量，我觉得很合适啊
【在 c****d 的大作中提到】
: 好想吃。。。
: 热量好大啊！
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c****d
发帖数: 1347 | 4 哦，你不吃菜的吗？？ 会不会没有纤维，那怎么排毒。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这是4个蛋，2片cheese，6~7片center cutted bacon，还有avocado，热量当然不低
: 但是作为atkins的早餐，吃一半的量，我觉得很合适啊
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a***a
发帖数: 40617 | 5 我是肉食动物,跟你们杂食的不同
【在 c****d 的大作中提到】
: 哦，你不吃菜的吗？？ 会不会没有纤维，那怎么排毒。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | |
a***a
发帖数: 40617 | 7 我自己试验过一个多月，每天胆固醇，饱和脂肪破表，结果检查血脂四项，正常到不能
再正常。。。哼哼。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你这是阿氏的吃法，这会不会造成高血脂什么的
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w********6
发帖数: 12977 | |
a***a
发帖数: 40617 | 9 我ketogenic呢，这些我不能吃
【在 w********6 的大作中提到】
: 最基本的一些配料都木有啊，洋葱，西红柿，蘑菇。
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m*******r
发帖数: 13263 | 10 我经常来个burrito，鸡蛋，cheese，蘑菇，火腿，green chile，之类的。。。 |
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B******1
发帖数: 9094 | 11 Kao, too many temptations! How can one keep on a diet after reading this
post?? So cruel!
All right, repeat after me: Food is evil! Food is evil! Food is evil even
if it looks or sounds delicious! |
G***a
发帖数: 27294 | 12 别对菜鸟宣传ketogenic了，不懂atkins乱模仿，更麻烦。又找来一群男神女来打架，
我收拾烂摊子实在
收拾累了。
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【在 a***a 的大作中提到】
: 我ketogenic呢，这些我不能吃
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a***a
发帖数: 40617 | 13 哈哈哈
【在 G***a 的大作中提到】
: 别对菜鸟宣传ketogenic了，不懂atkins乱模仿，更麻烦。又找来一群男神女来打架，
: 我收拾烂摊子实在
: 收拾累了。
:
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Y********d
发帖数: 1478 | 14 how aobut long-run effect? say 10 years?
【在 a***a 的大作中提到】
: 我自己试验过一个多月，每天胆固醇，饱和脂肪破表，结果检查血脂四项，正常到不能
: 再正常。。。哼哼。。。
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P****D
发帖数: 11146 | 15 因为有些人宁死不吃swiss cheese或bacon或avocado……
如果哪天我也减肥，你们又不让我吃鸡蛋饼，我宁可吃小葱炒鸡蛋也不吃这玩意儿…… |
m*********3
发帖数: 5381 | 16 知道不，我以前想着等儿子上了大学，不用每天考虑为儿子做饭了，我就每天小葱炒鸡
蛋，再加辣豆瓣酱，现在想想就流口水
【在 P****D 的大作中提到】
: 因为有些人宁死不吃swiss cheese或bacon或avocado……
: 如果哪天我也减肥，你们又不让我吃鸡蛋饼，我宁可吃小葱炒鸡蛋也不吃这玩意儿……
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a***a
发帖数: 40617 | 17 这个你可以买本atkins的书看看，好像有提到过，我记得只要是运动+高蛋白，没问题
【在 Y********d 的大作中提到】
: how aobut long-run effect? say 10 years?
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a***a
发帖数: 40617 | 18 你说的不吃的这三样都可以换啊
【在 P****D 的大作中提到】
: 因为有些人宁死不吃swiss cheese或bacon或avocado……
: 如果哪天我也减肥，你们又不让我吃鸡蛋饼，我宁可吃小葱炒鸡蛋也不吃这玩意儿……
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a*******y
发帖数: 557 | 19 omelette翻译过来不就是鸡蛋饼吗？？？
又不是scrambled egg
叫饼的不一定真是大面饼吧。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 今早还做了一次。。。
: with swiss cheese. bacon and avocado. 培根用paper towel包裹微波，吸油。鸡蛋
: 加少于盐打匀后下平底锅，最后用黄油。不断调整蛋液厚度，把边缘的往里推。蛋液快
: 凝固时加上cheese碎块，微波好的培根。抹上牛油果泥。待cheese变软后小心的包卷起
: 来出锅。这次做的稍微有一点过，不够金黄色。
: 大概800Cal，分2次吃，几乎没碳水
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