f********h
发帖数: 8 | 1 超高体重，现在开始。
1/11:早上空腹体重"N"磅
1/12:N-5磅
1/13:N-4磅
1/14:N-5磅
看来这次的water weight就是5磅这样子。就算是Phase zero 吧，下面开始Phase one。
1/15:N-7磅
1/16:N-8磅
1/17:N-10磅
1/18:N-11磅
1/19:N-11磅 |
c****d
发帖数: 176 | |
i***z
发帖数: 7508 | 3 N=? 或者5 是N的%是多少
【在 f********h 的大作中提到】
: 超高体重，现在开始。
: 1/11:早上空腹体重"N"磅
: 1/12:N-5磅
: 1/13:N-4磅
: 1/14:N-5磅
: 看来这次的water weight就是5磅这样子。就算是Phase zero 吧，下面开始Phase one。
: 1/15:N-7磅
: 1/16:N-8磅
: 1/17:N-10磅
: 1/18:N-11磅
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f********h
发帖数: 8 | 4 是呀，阿着呢 :)
【在 c****d 的大作中提到】
: 速度好快啊
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f********h
发帖数: 8 | 5 N实在是太大了，不好意思说。。。
【在 i***z 的大作中提到】
: N=? 或者5 是N的%是多少
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f********h
发帖数: 8 | 6 回来啦。给大家拜个晚年！
one。
【在 f********h 的大作中提到】
: 超高体重，现在开始。
: 1/11:早上空腹体重"N"磅
: 1/12:N-5磅
: 1/13:N-4磅
: 1/14:N-5磅
: 看来这次的water weight就是5磅这样子。就算是Phase zero 吧，下面开始Phase one。
: 1/15:N-7磅
: 1/16:N-8磅
: 1/17:N-10磅
: 1/18:N-11磅
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f********h
发帖数: 8 | 7 555，平台了，肿办？
one。
【在 f********h 的大作中提到】
: 超高体重，现在开始。
: 1/11:早上空腹体重"N"磅
: 1/12:N-5磅
: 1/13:N-4磅
: 1/14:N-5磅
: 看来这次的water weight就是5磅这样子。就算是Phase zero 吧，下面开始Phase one。
: 1/15:N-7磅
: 1/16:N-8磅
: 1/17:N-10磅
: 1/18:N-11磅
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f********h
发帖数: 8 | 8 自己顶一下，开始减肥以来，从根本跑不动到可以在跑步机上很慢很慢的跑半小时，还
是有进步的。
one。
【在 f********h 的大作中提到】
: 超高体重，现在开始。
: 1/11:早上空腹体重"N"磅
: 1/12:N-5磅
: 1/13:N-4磅
: 1/14:N-5磅
: 看来这次的water weight就是5磅这样子。就算是Phase zero 吧，下面开始Phase one。
: 1/15:N-7磅
: 1/16:N-8磅
: 1/17:N-10磅
: 1/18:N-11磅
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s****9
发帖数: 1397 | |
f********h
发帖数: 8 | 10 也没什么好方法。就是像阿氏那样低碳水，控制饮食，特别是晚饭。大基数的好处就是
管住嘴就有效果，不用动那么多（其实是动不动）。
【在 s****9 的大作中提到】
: 效果不错啊，有好的方法分享吗？
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