y******o
发帖数: 4098 | 1 就是素包子大小，估计能有200g吧，里边是白菜和粉条，没肉
我太好这口了。。。。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 ２００克得有４００卡吧
【在 y******o 的大作中提到】
: 就是素包子大小，估计能有200g吧，里边是白菜和粉条，没肉
: 我太好这口了。。。。
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I*D
发帖数: 40035 | 3 大侄女儿，我觉得你有时后过于夸大这个卡路里的量了。
【在 G***a 的大作中提到】
: ２００克得有４００卡吧
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m******i
发帖数: 9479 | 4 应该没有。300左右吧。
素包子里面油拌得也少
【在 G***a 的大作中提到】
: ２００克得有４００卡吧
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G***a
发帖数: 27294 | 5 200g是４两吧。。。４两不是很多东西吗？
【在 I*D 的大作中提到】
: 大侄女儿，我觉得你有时后过于夸大这个卡路里的量了。
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m******i
发帖数: 9479 | 6 包子发面的，水份大概是面粉重量的55%左右。200g，就算是个小馅儿包子，100g皮儿
，面粉是65g，100g的粉条白菜什么的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 200g是４两吧。。。４两不是很多东西吗？
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I*D
发帖数: 40035 | 7 我特意看了一下我午餐盒饭，269克，才280卡
【在 G***a 的大作中提到】
: 200g是４两吧。。。４两不是很多东西吗？
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G***a
发帖数: 27294 | 8 你是ｌｅａｎ ｃｕｉｓｉｎｅ吧？
【在 I*D 的大作中提到】
: 我特意看了一下我午餐盒饭，269克，才280卡
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g********n
发帖数: 1015 | 9 200g， 快半磅重应该是很大只的， 自家包子多是30-40克左右。
200g算馅70皮130g。 面粉差不多要占2/3 90g了。外卖的素馅油都很大， 否则不好吃
。所以350卡。 |
y******o
发帖数: 4098 | 10 难道我高估了它的重量，怎么一说4两我也觉得好多。。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 200g是４两吧。。。４两不是很多东西吗？
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G***a
发帖数: 27294 | 11 我刚才在myfitness pal上面找了半天，发现最接近的食物是馒头，每50克141卡
http://www.myfitnesspal.com/food/calories/mantou-steamed-chines
那么200克就是564卡。考虑到包子可能白菜馅是热量低点，所以350-400差不多
【在 m******i 的大作中提到】
: 包子发面的，水份大概是面粉重量的55%左右。200g，就算是个小馅儿包子，100g皮儿
: ，面粉是65g，100g的粉条白菜什么的。
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G***a
发帖数: 27294 | 12 你是不是估计错重量啦？ 4两是差不多4个馒头的量。
4两的包子，得多么巨大啊。。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 难道我高估了它的重量，怎么一说4两我也觉得好多。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 13 300还成~我还可以承受。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 应该没有。300左右吧。
: 素包子里面油拌得也少
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y******o
发帖数: 4098 | 14 你这是吃了什么。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我特意看了一下我午餐盒饭，269克，才280卡
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m******i
发帖数: 9479 | 15 这个myfitnesspal的数据不太对。
自家做馒头，如果不放糖的话，50g的馒头里面大概是33g面粉，110卡左右。
薄荷网的这个数据还比较准http://www.boohee.com/shiwu/mantou_junzhi
中式的食物去薄荷网找热量还挺靠谱的。
不过外面做的，放不放糖都不好说。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我刚才在myfitness pal上面找了半天，发现最接近的食物是馒头，每50克141卡
: http://www.myfitnesspal.com/food/calories/mantou-steamed-chines
: 那么200克就是564卡。考虑到包子可能白菜馅是热量低点，所以350-400差不多
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m******i
发帖数: 9479 | 16 应该是高估了。
菜包子一般正常的七八十克左右一个吧。
给你个reference，鼎泰丰的小笼包，一个是21g
【在 y******o 的大作中提到】
: 难道我高估了它的重量，怎么一说4两我也觉得好多。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 17 可能，怎么一换成两我这么没概念阿。。。就是典型的食堂卖的菜包子那么大~
【在 G***a 的大作中提到】
: 你是不是估计错重量啦？ 4两是差不多4个馒头的量。
: 4两的包子，得多么巨大啊。。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 18 我对国内的人做的数据，为啥总是不能相信呢？
难道是我自己心里障碍？///
【在 m******i 的大作中提到】
: 这个myfitnesspal的数据不太对。
: 自家做馒头，如果不放糖的话，50g的馒头里面大概是33g面粉，110卡左右。
: 薄荷网的这个数据还比较准http://www.boohee.com/shiwu/mantou_junzhi
: 中式的食物去薄荷网找热量还挺靠谱的。
: 不过外面做的，放不放糖都不好说。
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y******o
发帖数: 4098 | 19 那估计能有80-100吧~我觉得馅儿还是挺实诚的
【在 m******i 的大作中提到】
: 应该是高估了。
: 菜包子一般正常的七八十克左右一个吧。
: 给你个reference，鼎泰丰的小笼包，一个是21g
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y******o
发帖数: 4098 | 20 我觉得薄荷的有点偏低，以前查过麻辣烫神马的，觉得有点低估了
【在 G***a 的大作中提到】
: 我对国内的人做的数据，为啥总是不能相信呢？
: 难道是我自己心里障碍？///
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y******o
发帖数: 4098 | 21 油是不小~没肉吃出我一嘴肉香。。。。
【在 g********n 的大作中提到】
: 200g， 快半磅重应该是很大只的， 自家包子多是30-40克左右。
: 200g算馅70皮130g。 面粉差不多要占2/3 90g了。外卖的素馅油都很大， 否则不好吃
: 。所以350卡。
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g********n
发帖数: 1015 | 22 以前食堂的包子是一两一个， 馒头才2两一个。
【在 y******o 的大作中提到】
: 可能，怎么一换成两我这么没概念阿。。。就是典型的食堂卖的菜包子那么大~
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m******i
发帖数: 9479 | 23 所以最好还是自己会做，就能算了。
薄荷我查过的数据基本都靠谱。
说麻辣烫热量的问题，那是因为麻辣烫这玩意儿原料千差万别，热量自然千差万别。
其他的原料变动不大的基本靠谱。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我对国内的人做的数据，为啥总是不能相信呢？
: 难道是我自己心里障碍？///
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y******o
发帖数: 4098 | 24 食堂包子这么轻？？
【在 g********n 的大作中提到】
: 以前食堂的包子是一两一个， 馒头才2两一个。
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I*D
发帖数: 40035 | 25 就是老美超市里卖的速食盒饭，只有菜和肉的，我还要吃半条面包。
【在 y******o 的大作中提到】
: 你这是吃了什么。。。
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a******a
发帖数: 2067 | 26 薄荷上看到过几样明显极其不靠谱的
比如这个很雷的，http://www.boohee.com/shiwu/huanghemigua
蜜瓜类的基本都低估了。这些玩意含糖量应该都在10%以上。
还是按成分算最踏实。
【在 m******i 的大作中提到】
: 所以最好还是自己会做，就能算了。
: 薄荷我查过的数据基本都靠谱。
: 说麻辣烫热量的问题，那是因为麻辣烫这玩意儿原料千差万别，热量自然千差万别。
: 其他的原料变动不大的基本靠谱。
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m******i
发帖数: 9479 | 27 哈哈，这个是比较搞笑。。碳水都4g了怎么可能5卡的热量。
我在中国超市的一些吃的上看到的nutrition chart也特好笑
那个黄飞红香脆椒，写一个serving 10g，111卡。乐死我了。。。估计是把20打成10了
【在 a******a 的大作中提到】
: 薄荷上看到过几样明显极其不靠谱的
: 比如这个很雷的，http://www.boohee.com/shiwu/huanghemigua
: 蜜瓜类的基本都低估了。这些玩意含糖量应该都在10%以上。
: 还是按成分算最踏实。
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a******a
发帖数: 2067 | 28 老德这边的食品，数据应该还比较靠谱的。
庆幸下，可以先在这边把热量和对应分量都熟悉了，回国也不会心里没底
【在 m******i 的大作中提到】
: 哈哈，这个是比较搞笑。。碳水都4g了怎么可能5卡的热量。
: 我在中国超市的一些吃的上看到的nutrition chart也特好笑
: 那个黄飞红香脆椒，写一个serving 10g，111卡。乐死我了。。。估计是把20打成10了
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r**z
发帖数: 1793 | 29 我早餐吃的小包子，素菜馅的，油不多刚好不像嚼草，每个80卡，给你参考下。 |
y******o
发帖数: 4098 | 30 谢~呵呵~包子怎么能像嚼草，沙拉才是真草~~~
不过话说包子还真是比面包顶饱。。。
【在 r**z 的大作中提到】
: 我早餐吃的小包子，素菜馅的，油不多刚好不像嚼草，每个80卡，给你参考下。
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y******o
发帖数: 4098 | 31 老美的盒饭还有热量这么低的阿。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 就是老美超市里卖的速食盒饭，只有菜和肉的，我还要吃半条面包。
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y******o
发帖数: 4098 | 32 呵呵，换成卡不错了。。。还有一大批用千焦呢。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 哈哈，这个是比较搞笑。。碳水都4g了怎么可能5卡的热量。
: 我在中国超市的一些吃的上看到的nutrition chart也特好笑
: 那个黄飞红香脆椒，写一个serving 10g，111卡。乐死我了。。。估计是把20打成10了
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G***a
发帖数: 27294 | 33 国内有些网站就是做得糙点。。。这样整个可信度就下降了
【在 m******i 的大作中提到】
: 哈哈，这个是比较搞笑。。碳水都4g了怎么可能5卡的热量。
: 我在中国超市的一些吃的上看到的nutrition chart也特好笑
: 那个黄飞红香脆椒，写一个serving 10g，111卡。乐死我了。。。估计是把20打成10了
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r**z
发帖数: 1793 | 34 薄荷网上都是些小女孩，一个个100磅不到还哭着闹着要减肥，而且大学还没上呢，讲
出来的话不可信 |
G***a
发帖数: 27294 | 35 国内还有小姑娘，千焦和焦耳还分布清楚，，，实在不敢看。。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 呵呵，换成卡不错了。。。还有一大批用千焦呢。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 36 哈哈，国内的小姑娘怎么陡然成了一个如此可怖的群体~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 国内还有小姑娘，千焦和焦耳还分布清楚，，，实在不敢看。。。。
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g********n
发帖数: 1015 | 37 好多啊。 多是米饭pasta一类的， 没几口，加一摊白的红的酱汁。 我家女儿有时的晚
饭， 她一盒也吃不饱的。
【在 y******o 的大作中提到】
: 老美的盒饭还有热量这么低的阿。。。
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g********n
发帖数: 1015 | 38 那会是收‘粮票’的，一两就是50克面粉， 不是毛重。
【在 y******o 的大作中提到】
: 食堂包子这么轻？？
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y******o
发帖数: 4098 | 39 听着怎么这么不想吃。。。
【在 g********n 的大作中提到】
: 好多啊。 多是米饭pasta一类的， 没几口，加一摊白的红的酱汁。 我家女儿有时的晚
: 饭， 她一盒也吃不饱的。
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