d*******2
发帖数: 352 | 1 虚心求教减肥， 介绍大概情况189cm 260磅。
现在每周三到四次 每次45分钟 fat burn 加上一些weight。
饮食上需要注意什么？ 现在基本上就是2片面包 或者半个土豆加一点蔬菜。 睡觉前基
本上3个小时不吃东西。
希望大家多给建议。 |
g****g
发帖数: 365 | 2 没听明白，“2片面包 或者半个土豆加一点蔬菜”这是一天的分量还是一餐的分量？哪
一餐？ |
G***a
发帖数: 27294 | 3 可以把面包/土豆换成3两肉。其他不变
【在 d*******2 的大作中提到】
: 虚心求教减肥， 介绍大概情况189cm 260磅。
: 现在每周三到四次 每次45分钟 fat burn 加上一些weight。
: 饮食上需要注意什么？ 现在基本上就是2片面包 或者半个土豆加一点蔬菜。 睡觉前基
: 本上3个小时不吃东西。
: 希望大家多给建议。
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d*******2
发帖数: 352 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 6 是啊，你当初多可爱啊，现在后悔了？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 不用减肥，胖胖的多可爱
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g*****5
发帖数: 3285 | 7 好高呀。。羡慕
【在 d*******2 的大作中提到】
: 虚心求教减肥， 介绍大概情况189cm 260磅。
: 现在每周三到四次 每次45分钟 fat burn 加上一些weight。
: 饮食上需要注意什么？ 现在基本上就是2片面包 或者半个土豆加一点蔬菜。 睡觉前基
: 本上3个小时不吃东西。
: 希望大家多给建议。
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S*********g
发帖数: 7653 | 8 胖胖的是很可爱嘛
【在 m*****y 的大作中提到】
: 是啊，你当初多可爱啊，现在后悔了？
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m*****y
发帖数: 1652 | 9 New leg pic is better!
【在 S*********g 的大作中提到】
: 胖胖的是很可爱嘛
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