s********r
发帖数: 348 | 1 saladeater是我以前决心减肥的时候起的名，我并不只吃沙拉，我吃everything 包括
肉，甚至猪肉，甜点，很甜很卡高的cheesecake是我的大爱，还有icecream，oh..
heavenly. 12天前，体重暴增到115lbs，我觉得自己被当头一棒。决心减肥。
155cm的小不点，大脸，减肥历程：
1，2，确实严重控制饮食，我只喝了soy milk，和lemon honey tea，tea喝着肚子暖暖
的，很舒服，而且不觉得饿
3，4，5，天天吃鱼，salmon steak，中国店的鲈鱼，米饭没碰。breakfast还是soy
milk
6，7，做了n多饺子，吃了3个，很guilty，是猪肉，虾，豆腐，韭菜馅的，因为猪肉是
减肥大忌，fat很多。当然，还是继续吃鱼，no rice weekend shopping 买了v8。。
yeah。一瓶。
8，9 吃牛肉和seaweed，不过seaweed很甜，标签上的卡路里很低，但是我很skeptical
，知道的人科普一下。v8一瓶
10 开始忍不住了，居然偷吃老婆饼，把外面的皮吃掉，中间的馅扔掉。偷偷摸摸弄了3
次。其他的，还是只吃beef和seaweed。beef就2小片，无油，无盐，无seasoning v8一瓶
11， 就是昨天晚上，中国店的盒饭，有牛肉，虾，蔬菜，那里的米饭听说是3种米合在
一起煮的，我几乎addicted to that。饭没多吃，但是真的好哦阿好哦啊，减肥期间，
第一次碰米饭。但是体重在一天之类居然drop了o.8lb。。 恩，奇怪
plus：red wine 一杯，每天晚上。
我就不是专业减肥的，就是上来鼓励大家一下，减肥不是什么难事。 |
s********r
发帖数: 348 | 2 oh，对了，我几乎从来不专门去运动，没有时间。
就是每天走路15mins去学校，晚上走回来。就算每天30mins的walking。再来就是做家
务，算是运动吧。
每天晚上1杯红酒。
漏了什么再来补充。 |
r****o
发帖数: 3932 | |
s********r
发帖数: 348 | 4 不过想迅速体重降下来，control intake是王道。我的体重是突然increased，大概3个
月的时间，重了8lbs。
我想降回normal，然后keep routine就好了。 |
I*D
发帖数: 40035 | |
s********r
发帖数: 348 | 6 155cm,看到了吧，我不瘦的，bmi有20.3呢。。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 7 以我的标准，不用减肥，锻炼塑身才对
【在 s********r 的大作中提到】
: 155cm,看到了吧，我不瘦的，bmi有20.3呢。。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 8 我跟你一样高，减肥的目标是115磅
【在 s********r 的大作中提到】
: saladeater是我以前决心减肥的时候起的名，我并不只吃沙拉，我吃everything 包括
: 肉，甚至猪肉，甜点，很甜很卡高的cheesecake是我的大爱，还有icecream，oh..
: heavenly. 12天前，体重暴增到115lbs，我觉得自己被当头一棒。决心减肥。
: 155cm的小不点，大脸，减肥历程：
: 1，2，确实严重控制饮食，我只喝了soy milk，和lemon honey tea，tea喝着肚子暖暖
: 的，很舒服，而且不觉得饿
: 3，4，5，天天吃鱼，salmon steak，中国店的鲈鱼，米饭没碰。breakfast还是soy
: milk
: 6，7，做了n多饺子，吃了3个，很guilty，是猪肉，虾，豆腐，韭菜馅的，因为猪肉是
: 减肥大忌，fat很多。当然，还是继续吃鱼，no rice weekend shopping 买了v8。。
|
s********r
发帖数: 348 | 9 极力推荐v8 juice。方便，健康，充饥，通便，etc |
s********r
发帖数: 348 | |
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 11 短时间胖上去的瘦下来也容易点。
不过美眉还是很强的，赞一个！ |
s********r
发帖数: 348 | 12 2 weeks away from my posting and i went back to 108.8lbs... |
c**********t
发帖数: 8546 | 13 你想减到多少磅呢？
【在 s********r 的大作中提到】
: 2 weeks away from my posting and i went back to 108.8lbs...
|
c**********t
发帖数: 8546 | 14 哦，这个我倒和你差别很大，我运动的比你多些
【在 s********r 的大作中提到】
: oh，对了，我几乎从来不专门去运动，没有时间。
: 就是每天走路15mins去学校，晚上走回来。就算每天30mins的walking。再来就是做家
: 务，算是运动吧。
: 每天晚上1杯红酒。
: 漏了什么再来补充。
|
s********r
发帖数: 348 | 15 105 is my goal...how do you think? cat4? |
s********r
发帖数: 348 | 16 by the way, my acne is gone after using the product you recommended.. thanks
a lot. |
c**********t
发帖数: 8546 | 17 我倒不想减到标准体重以下，108就是标体了
【在 s********r 的大作中提到】
: 105 is my goal...how do you think? cat4?
|
s********r
发帖数: 348 | 18 regardless how the standard is, i am still in the process...:) i guess i am
too crazy |
c**********t
发帖数: 8546 | 19 :)我们减重方式不一样，以我那种方式，不太可能减下108
am
【在 s********r 的大作中提到】
: regardless how the standard is, i am still in the process...:) i guess i am
: too crazy
|
s********r
发帖数: 348 | 20 why? nothing is impossilbe |
|
|
c**********t
发帖数: 8546 | 21 因为方法问题
【在 s********r 的大作中提到】
: why? nothing is impossilbe
|
s********r
发帖数: 348 | 22 drink V8 ing... i guess that's my lunch |
s********r
发帖数: 348 | 23 continue my weight loss plan...
i have never managed my weight well in fall and winter... let me see if this
year i can manage to drop a couple of lbs, instead gain as previous. |
s********r
发帖数: 348 | 24 now i have 110lbs... i was 107 when i posted this. |
s********r
发帖数: 348 | 25 reduced o.6lbs... great result!!! keep going.. |
