G***a
发帖数: 27294 | 1 Hollywood非常出名的一种食谱，主张把食物分成４类。蛋白，碳水，脂肪和水果。
水果单为一类。原则是：（１） 每天先吃水果类
然后吃碳水类，然后吃蛋白类。只要换种类，就不能再吃前一种。
（２）换种类要至少等２个小时才能吃。
(3) 脂肪不能和水果一起吃
(4) 不能喝soda，也不能喝任何含非天然甜味剂的东西 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 http://www.diet.com/store/facts/beverly-hills-diet
【在 G***a 的大作中提到】
: Hollywood非常出名的一种食谱，主张把食物分成４类。蛋白，碳水，脂肪和水果。
: 水果单为一类。原则是：（１） 每天先吃水果类
: 然后吃碳水类，然后吃蛋白类。只要换种类，就不能再吃前一种。
: （２）换种类要至少等２个小时才能吃。
: (3) 脂肪不能和水果一起吃
: (4) 不能喝soda，也不能喝任何含非天然甜味剂的东西
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g*****y
发帖数: 6325 | 3 听起来不错，能说说原理吗？
【在 G***a 的大作中提到】
: Hollywood非常出名的一种食谱，主张把食物分成４类。蛋白，碳水，脂肪和水果。
: 水果单为一类。原则是：（１） 每天先吃水果类
: 然后吃碳水类，然后吃蛋白类。只要换种类，就不能再吃前一种。
: （２）换种类要至少等２个小时才能吃。
: (3) 脂肪不能和水果一起吃
: (4) 不能喝soda，也不能喝任何含非天然甜味剂的东西
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d******1
发帖数: 1389 | 4 什么意思？早餐水果，中餐蛋白碳水，晚餐脂肪？
【在 G***a 的大作中提到】
: Hollywood非常出名的一种食谱，主张把食物分成４类。蛋白，碳水，脂肪和水果。
: 水果单为一类。原则是：（１） 每天先吃水果类
: 然后吃碳水类，然后吃蛋白类。只要换种类，就不能再吃前一种。
: （２）换种类要至少等２个小时才能吃。
: (3) 脂肪不能和水果一起吃
: (4) 不能喝soda，也不能喝任何含非天然甜味剂的东西
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G***a
发帖数: 27294 | 5 只是有顺序和割断，不分早中晚
【在 d******1 的大作中提到】
: 什么意思？早餐水果，中餐蛋白碳水，晚餐脂肪？
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 好，我决定实验一下
早上只吃水果或者蔬菜
中午晚上只吃红烧肉或者牛排！:D
周末就去炖肉～～～ |
G***a
发帖数: 27294 | 7 为什么这么快决定试验？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好，我决定实验一下
: 早上只吃水果或者蔬菜
: 中午晚上只吃红烧肉或者牛排！:D
: 周末就去炖肉～～～
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m*****y
发帖数: 1652 | 8 再减5磅？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好，我决定实验一下
: 早上只吃水果或者蔬菜
: 中午晚上只吃红烧肉或者牛排！:D
: 周末就去炖肉～～～
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 因为我很久没吃红烧肉了！
【在 G***a 的大作中提到】
: 为什么这么快决定试验？
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 偶做小白鼠，顺便吃红烧肉！
下个星期开始记录，哈哈～
btw, 我要是真瘦了，还得吃回来，不然BF会打PP！他不许我更瘦了
【在 m*****y 的大作中提到】
: 再减5磅？
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G***a
发帖数: 27294 | 11 确实香，有效果我也实践一下
【在 p*********l 的大作中提到】
: 因为我很久没吃红烧肉了！
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 偶来详细总结一下文章内容，以便我老下周实践：
１ － 水果必须单吃，而且必须在其他种类之前吃。不同种类的水果不能混吃，如果吃
不同种类的水果，中间至少间隔１小时。一旦开始吃其他种类的食物（比如蛋白质），
今天就不能再吃水果，要等到第二天。
２ － 蛋白质和碳水不能一起吃。奶制品一般说来算蛋白质类，所以不能跟碳水一起吃。
３ － 脂肪可以跟蛋白质或碳水一起吃，但是不能跟水果一起吃。
４ － 每天吃东西的顺序很重要：水果－＞碳水－＞蛋白质。一旦你从一类食物吃到了
另一类，就不能回去吃前面的那一类，要等到第二天才可以。每类食物之间，间隔至少
２小时。
５ － 不能喝SODA和其他有人工甜味剂的饮料，连DIET SODA都不可以。牛奶算蛋白质
类。啤酒 伏特加 郎母酒 算碳水类，只能跟碳水类一起吃。葡萄酒算水果类，可以跟
其他水果一起吃，这是跟其他水果不同之处（见１）。香槟酒是个好东西，可以跟其他
任何东西一起吃。
说实话，我觉得这个比较象伪科学。。。不过，试一试也没啥！ |
G***a
发帖数: 27294 | 13 不一定是伪科学，因为单吃可能比混合吃吸收效率低。
吃。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 偶来详细总结一下文章内容，以便我老下周实践：
: １ － 水果必须单吃，而且必须在其他种类之前吃。不同种类的水果不能混吃，如果吃
: 不同种类的水果，中间至少间隔１小时。一旦开始吃其他种类的食物（比如蛋白质），
: 今天就不能再吃水果，要等到第二天。
: ２ － 蛋白质和碳水不能一起吃。奶制品一般说来算蛋白质类，所以不能跟碳水一起吃。
: ３ － 脂肪可以跟蛋白质或碳水一起吃，但是不能跟水果一起吃。
: ４ － 每天吃东西的顺序很重要：水果－＞碳水－＞蛋白质。一旦你从一类食物吃到了
: 另一类，就不能回去吃前面的那一类，要等到第二天才可以。每类食物之间，间隔至少
: ２小时。
: ５ － 不能喝SODA和其他有人工甜味剂的饮料，连DIET SODA都不可以。牛奶算蛋白质
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s**********g
发帖数: 1578 | 14 红烧肉里面好多猪肉. 红烧牛筋吧, 还美容....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好，我决定实验一下
: 早上只吃水果或者蔬菜
: 中午晚上只吃红烧肉或者牛排！:D
: 周末就去炖肉～～～
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s**********g
发帖数: 1578 | 15 没看原文, 看你的总结, 觉得这个diet没啥亮点....
我来弄个较真儿增肥食谱也可以:
早 半个西瓜
中 猪油炒饭 + 薯条 + 巧克力truffles
晚 苏州红烧五花肉(冰糖上色的那种, 啧啧), 加麻油鸡腿两条
呵呵
１ － 水果必须单吃，而且必须在其他种类之前吃。不同种类的水果不能混吃，如果吃
不同种类的水果，中间至少间隔１小时。一旦开始吃其他种类的食物（比如蛋白质），
今天就不能再吃水果，要等到第二天。
２ － 蛋白质和碳水不能一起吃。奶制品一般说来算蛋白质类，所以不能跟碳水一起吃。
３ － 脂肪可以跟蛋白质或碳水一起吃，但是不能跟水果一起吃。
４ － 每天吃东西的顺序很重要：水果－＞碳水－＞蛋白质。一旦你从一类食物吃到了
另一类，就不能回去吃前面的那一类，要等到第二天才可以。每类食物之间，间隔至少
２小时。
５ － 不能喝SODA和其他有人工甜味剂的饮料，连DIET SODA都不可以。牛奶算蛋白质
类。啤酒 伏特加 郎母酒 算碳水类，只能跟碳水类一起吃。葡萄酒算水果类，可以跟
其他水果一起吃，这是跟其他水果不同之处（见１）。香槟酒是个好东西，可以跟其他
任何东西一起吃。
说实话，我觉得这个比较象伪科学。。。不过，试一试也没啥！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 偶来详细总结一下文章内容，以便我老下周实践：
: １ － 水果必须单吃，而且必须在其他种类之前吃。不同种类的水果不能混吃，如果吃
: 不同种类的水果，中间至少间隔１小时。一旦开始吃其他种类的食物（比如蛋白质），
: 今天就不能再吃水果，要等到第二天。
: ２ － 蛋白质和碳水不能一起吃。奶制品一般说来算蛋白质类，所以不能跟碳水一起吃。
: ３ － 脂肪可以跟蛋白质或碳水一起吃，但是不能跟水果一起吃。
: ４ － 每天吃东西的顺序很重要：水果－＞碳水－＞蛋白质。一旦你从一类食物吃到了
: 另一类，就不能回去吃前面的那一类，要等到第二天才可以。每类食物之间，间隔至少
: ２小时。
: ５ － 不能喝SODA和其他有人工甜味剂的饮料，连DIET SODA都不可以。牛奶算蛋白质
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 对呀，我也觉得没沙道理
8过，我昨天晚上试了试，只吃了白切鸡腿，没有吃任何蔬菜，真的不好吃耶！太腻了
！葡萄酒也不能喝，因为那是水果，只能喝seltzer加了片柠檬，一点不解腻。这么搞
，我怕是吃了不了两天就趴了没胃口了，于是就瘦了。。。
昨天我买了一条羊腿回来，卡卡！
【在 s**********g 的大作中提到】
: 没看原文, 看你的总结, 觉得这个diet没啥亮点....
: 我来弄个较真儿增肥食谱也可以:
: 早 半个西瓜
: 中 猪油炒饭 + 薯条 + 巧克力truffles
: 晚 苏州红烧五花肉(冰糖上色的那种, 啧啧), 加麻油鸡腿两条
: 呵呵
:
: １ － 水果必须单吃，而且必须在其他种类之前吃。不同种类的水果不能混吃，如果吃
: 不同种类的水果，中间至少间隔１小时。一旦开始吃其他种类的食物（比如蛋白质），
: 今天就不能再吃水果，要等到第二天。
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G***a
发帖数: 27294 | 17 就是纯肉，纯素，不加调料，让你吃不下去，哈哈
【在 p*********l 的大作中提到】
: 对呀，我也觉得没沙道理
: 8过，我昨天晚上试了试，只吃了白切鸡腿，没有吃任何蔬菜，真的不好吃耶！太腻了
: ！葡萄酒也不能喝，因为那是水果，只能喝seltzer加了片柠檬，一点不解腻。这么搞
: ，我怕是吃了不了两天就趴了没胃口了，于是就瘦了。。。
: 昨天我买了一条羊腿回来，卡卡！
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j*******a
发帖数: 5283 | 18 记得小时候过年，小孩子都盯着肉吃（那时候生活还比较艰苦），外公就总是跟我们说
：“光吃肉不吃粮食，营养就浪费了。要搭配着吃才能吸收。” 这样一看这种diet的
原理很简单，就是让你吃了不吸收，浪费食物啊。
【在 G***a 的大作中提到】
: 就是纯肉，纯素，不加调料，让你吃不下去，哈哈
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m*********r
发帖数: 94 | 19 难道水果的主要成分不是碳水？为什么要单为一类？
不混吃的好处是什么？专家给解释一下？
【在 G***a 的大作中提到】
: Hollywood非常出名的一种食谱，主张把食物分成４类。蛋白，碳水，脂肪和水果。
: 水果单为一类。原则是：（１） 每天先吃水果类
: 然后吃碳水类，然后吃蛋白类。只要换种类，就不能再吃前一种。
: （２）换种类要至少等２个小时才能吃。
: (3) 脂肪不能和水果一起吃
: (4) 不能喝soda，也不能喝任何含非天然甜味剂的东西
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 光吃肉真的不好吃! 平时我都吃两条chicken drumsticks加一小盘菜加半杯白葡萄酒，
昨天吃了一条半的腿就实在塞不进去了，腻死了！这还是加了调料香料organic的腿。
。。昨天买那条羊腿就是打算下周实践用的，大块吃肉，多爽！可是现在想想，光吃羊
肉岂不是更腻？想想就没胃口！
估计纯吃菜感觉还好点
【在 G***a 的大作中提到】
: 就是纯肉，纯素，不加调料，让你吃不下去，哈哈
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g**********1
发帖数: 197 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 22 Yes. Only fruits have the no-mixing issue.
【在 g**********1 的大作中提到】
: 蔬菜是不是可以和任何一种一起吃？
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b*********s
发帖数: 5382 | 23 糖多
【在 m*********r 的大作中提到】
: 难道水果的主要成分不是碳水？为什么要单为一类？
: 不混吃的好处是什么？专家给解释一下？
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O***t
发帖数: 82 | 24 还是没弄清楚蔬菜可不可以跟肉一起吃，没准那上面说的碳水不要与蛋白一起吃，说的
是面包不能跟肉一起。
吃肉的时候没菜，腻死了！ |
b****u
发帖数: 122 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 26 我也希望是这样 :)
【在 O***t 的大作中提到】
: 还是没弄清楚蔬菜可不可以跟肉一起吃，没准那上面说的碳水不要与蛋白一起吃，说的
: 是面包不能跟肉一起。
: 吃肉的时候没菜，腻死了！
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