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loseweight版 - 作为吸收狂人,我悲剧了
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1 (共1页)
a***a
发帖数: 40617
1
脚踝严重扭伤后,上周虽然挣扎着去了3次gym,做了一些core和脚踝的复健
换句话说没太多运动消耗(以前正常情况一周怎么说也要运动burn 5000cal啊)
然后饮食基本还算控制了,按照记录,完全爆了消耗,有盈余的最多1天
结果tmd还是重了2 lb。。。。
欲哭无泪!吸收机器!
S*********g
发帖数: 7653
2
恭喜啊
给身体一个休息的机会~~~
r****n
发帖数: 7223
3
我大吃大喝一周,不运动也才重了2周。

【在 a***a 的大作中提到】
: 脚踝严重扭伤后,上周虽然挣扎着去了3次gym,做了一些core和脚踝的复健
: 换句话说没太多运动消耗(以前正常情况一周怎么说也要运动burn 5000cal啊)
: 然后饮食基本还算控制了,按照记录,完全爆了消耗,有盈余的最多1天
: 结果tmd还是重了2 lb。。。。
: 欲哭无泪!吸收机器!

a***a
发帖数: 40617
4
别提多伤了,因为脚踝部分一直有绷带,加上冷热敷,所以现在看上去还比较可口
脚趾部分因为一直没管,现在还是紫黑色的淤血。。。

【在 S*********g 的大作中提到】
: 恭喜啊
: 给身体一个休息的机会~~~

a***a
发帖数: 40617
5
我是真的那种“喝凉水长肉”的

【在 r****n 的大作中提到】
: 我大吃大喝一周,不运动也才重了2周。
r****n
发帖数: 7223
6
霍霍

【在 S*********g 的大作中提到】
: 恭喜啊
: 给身体一个休息的机会~~~

r****n
发帖数: 7223
7
恢复得有点慢。管管吧。
他们这周爬山遇到蛇了。

【在 a***a 的大作中提到】
: 别提多伤了,因为脚踝部分一直有绷带,加上冷热敷,所以现在看上去还比较可口
: 脚趾部分因为一直没管,现在还是紫黑色的淤血。。。

r****n
发帖数: 7223
8
也许你长得2磅就是多喝的水。

【在 a***a 的大作中提到】
: 我是真的那种“喝凉水长肉”的
d*g
发帖数: 16592
9
做些有氧,脚伤了可以划船。
a***a
发帖数: 40617
10
划船也要脚蹬住,而且其实脚腕还会活动

【在 d*g 的大作中提到】
: 做些有氧,脚伤了可以划船。
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m****h
发帖数: 4751
11
我也是吸收狂人
咱俩连头像都类似~
你奔个talkshow把。
a***a
发帖数: 40617
12
哭诉自己长肉肉吗。。。

【在 m****h 的大作中提到】
: 我也是吸收狂人
: 咱俩连头像都类似~
: 你奔个talkshow把。

m****h
发帖数: 4751
13
唔,唔~~
来个贵妃醉酒也行
f****t
发帖数: 1770
14
同是吸收狂的走过。
祝早日康复。用田七煮汤,有助欲伤愈。

【在 a***a 的大作中提到】
: 脚踝严重扭伤后,上周虽然挣扎着去了3次gym,做了一些core和脚踝的复健
: 换句话说没太多运动消耗(以前正常情况一周怎么说也要运动burn 5000cal啊)
: 然后饮食基本还算控制了,按照记录,完全爆了消耗,有盈余的最多1天
: 结果tmd还是重了2 lb。。。。
: 欲哭无泪!吸收机器!

S*********g
发帖数: 7653
15
田七好
热量低 而且喝水还抑制食欲
j****1
发帖数: 15497
16
我这个星期没有跑步~
不过狂吃了两天西兰花~少了一磅
b*********m
发帖数: 555
17
爬山伤脚踝?对自己太狠了吧
多吃点儿猪蹄,有助韧带恢复
为了减肥,我已经连续两天不吃不喝了
a***a
发帖数: 40617
18
你这样不行的

【在 b*********m 的大作中提到】
: 爬山伤脚踝?对自己太狠了吧
: 多吃点儿猪蹄,有助韧带恢复
: 为了减肥,我已经连续两天不吃不喝了

b*********m
发帖数: 555
19
减肥效果显著,现在已经没有饥饿感,以后我再逐渐增加运动

【在 a***a 的大作中提到】
: 你这样不行的
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