由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
loseweight版 - [全新自我 迎接新年] 宝宝满百天了,我开始减肥!
相关主题
都是贴食谱,俺也凑个热闹儿。总是不能克制晚餐,怎么办?
大家帮忙看个食谱,求建议。costco的chicken salad作为晚餐 vs 大米皮蛋粥
制定10月减肥计划和每日日记推荐个低热量高纤维早餐
[全新自我,迎接新年]新妈妈减肥记 (165 -> 135)怎么解决运动之后饥饿的问题
我也来记减肥日记找到了一种减肥的好办法,跟大家分享
[夏季瘦身活动] 争取达到目标[减肥活动]减肥三期目标到130lb
消化道不舒服 应该吃什么呢【新人报道】本命年开始认真减肥
把胃吃坏了减肥日记,请大家监督
相关话题的讨论汇总
话题: 一杯话题: 晚餐话题: 体重话题: 午餐话题: 早餐
进入loseweight版参与讨论
1 (共1页)
b*******e
发帖数: 1192
1
宝宝前天100天.我现在140磅,怀孕前120.希望在新年前能减到孕前标准.
因为现在宝宝还小,宝爸工作又忙,几乎没有专门运动的时间.就把每天两次抱宝宝出门
散步当作运动了.减肥以控制饮食为主.
b*******e
发帖数: 1192
2
第一天
早餐:牛奶一杯,全麦面包2片+草莓酱
午餐:苏打饼干6-7片,梨一个,葡萄柚果汁一杯
晚餐:米饭一小碗,青菜一份,鸡肉一份。
抱娃出门散步两次,共一个小时。负重14磅,嘻嘻。
体重:140.6(没变化)
是不是晚餐吃得有点多了??有经验的各位帮忙看看,我的饮食需要有啥改进吗?再有
,是不是还得想办法加大运动量呀??
b*******e
发帖数: 1192
3
第二天
早餐:牛奶一杯,面包两片+果酱
午餐:炒饭+茄子炒辣椒
晚餐:炖菜一碗(土豆、冻豆腐、萝卜、牛肉一起炖的)
下雨,不能出门,娃很闹抱着在家走了一下午。
体重:140.6 (小数点后都没变化,怀疑是不是称坏了)
f****t
发帖数: 1770
4
我们的宝宝差不多大,一起努力喔!
b*******e
发帖数: 1192
5
好啊,好啊。
MM是那个前几天在宝宝版发过贴庆祝娃睡整觉的吧?我有回帖哦。呵呵。

【在 f****t 的大作中提到】
: 我们的宝宝差不多大,一起努力喔!
b*******e
发帖数: 1192
6
第三天
早餐:牛奶一杯,面包两片+花生酱
午餐:米饭一小碗+昨晚剩的青菜炒肉片
晚餐:面条一碗(鸡汤+挂面+青菜+一个蛋白)
中间还喝了一杯苹果汁。
继续下雨,跟娃战斗了一天。运动量不好计算了。
体重:140.2 (看到些希望)
f****t
发帖数: 1770
7
据版上的建议,晚上尽量不要吃米面。热量太高。中午可以多吃些。

【在 b*******e 的大作中提到】
: 第三天
: 早餐:牛奶一杯,面包两片+花生酱
: 午餐:米饭一小碗+昨晚剩的青菜炒肉片
: 晚餐:面条一碗(鸡汤+挂面+青菜+一个蛋白)
: 中间还喝了一杯苹果汁。
: 继续下雨,跟娃战斗了一天。运动量不好计算了。
: 体重:140.2 (看到些希望)

b*******e
发帖数: 1192
8
谢谢mm.

【在 f****t 的大作中提到】
: 据版上的建议,晚上尽量不要吃米面。热量太高。中午可以多吃些。
b*******e
发帖数: 1192
9
第四天
早餐:牛奶一杯,面包两片+花生酱
午餐:四根速冻的cheese stick (440卡)
下午:一杯苹果汁,一个桃子
晚餐:米饭一小碗,炒豆角一份+鸡肉两块.
运动:上午带娃逛了3个多小时walmart,下午抱着散步半个小时.
体重:忘了称.:(
b*******e
发帖数: 1192
10
第五天
早餐:牛奶一杯,面包两片+果酱
午餐:剩的肉末炒豆角
下午:梨一个,果汁一杯
晚餐:朋友请吃饭,不好记录了,吃了不少。55555
体重:140.2
b*******e
发帖数: 1192
11
第六天
早餐:牛奶一杯,面包两片
午餐:subway半条,diet coke一杯
晚餐:米饭小半碗,酱爆鱼。(本不想吃主食了,但是不吃饭菜太咸了啊。这个问题怎
么解决呢??)
运动:带娃逛mall六个小时,其中大半时间抱着,快累瘫了。
体重:140.2 (咋不变呢?)
b*******e
发帖数: 1192
12
第七天
早餐:面包两片+花生酱、果酱
午餐:小米粥一碗,鸡肉两块,cheese 条两个(220卡)
下午:香蕉一根
晚餐:小米粥一碗,洋葱炒香肠一份
运动:带娃去walmart买菜+逛店3个半小时。
体重:140.6 (又回来了。55555.看来还是这两天吃太多了。)
b*******e
发帖数: 1192
13
第八天
早餐:牛奶麦片粥一碗
上午:桃子一个
午餐:炒意大利面一碗(洋葱+面+香肠+西红柿酱)
下午:cheese cake一小块,250卡 (很自责,很自责)
晚餐:桂圆粥一碗,炒青菜一份。
运动:抱娃散步1个半小时。
体重:忘了称。(估计要涨了,55555)
继续努力,继续努力!!!
b*******e
发帖数: 1192
14
第九天
早餐:牛奶麦片粥一碗,面包一块
午餐:米饭半碗,芹菜炒肉片一份
下午:cheese cake一块,250卡 (天天放那看着真是很诱惑呀)
晚餐:大米粥半碗 (本不想吃淀粉的,可是给娃煮米汤后的底子得有人吃呀,唉!)
运动:抱娃散步半个多小时。(今天有点少,宝宝很乖也是问题哈。)
体重:140.1. (感觉这两天吃多了些,体重居然还少了点。)
体重降的太慢了,照这个速度肯定完不成任务。需要更加严格控制饮食!!!
1 (共1页)
进入loseweight版参与讨论
相关主题
减肥日记,请大家监督我也来记减肥日记
[秋季大变身] 我的体重我做主![夏季瘦身活动] 争取达到目标
【全新自我,迎接新年】消化道不舒服 应该吃什么呢
[全新自我,迎接新年] 从头再来把胃吃坏了
都是贴食谱,俺也凑个热闹儿。总是不能克制晚餐,怎么办?
大家帮忙看个食谱,求建议。costco的chicken salad作为晚餐 vs 大米皮蛋粥
制定10月减肥计划和每日日记推荐个低热量高纤维早餐
[全新自我,迎接新年]新妈妈减肥记 (165 -> 135)怎么解决运动之后饥饿的问题
相关话题的讨论汇总
话题: 一杯话题: 晚餐话题: 体重话题: 午餐话题: 早餐