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loseweight版 - 晚上跑完步后特别饿
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感觉跑完步反而没有胃口跑完步2小时以内下肢是会粗一点吗?
[合集] 晚上跑完步后特别饿求助:跑完步晚上肌肉一抽一抽的。。
这个说法靠铺吗?跑完步多久可以吃饭?
体检中有几项关于血脂的为什么每次跑完步体重轻那么多?
瘦小腿,分享一下目前的经验啊。跑完步怎么拉伸按摩
请问每次跑完步做拉伸的话,多长时间为好?跑完步回来,饿死了!
跑完步跑完步,左腿腿肚子底部通,乍回事?
跑完步赫然发现小腿粗的像块萝卜今天跑完步胸闷
相关话题的讨论汇总
话题: 别饿话题: 后特话题: 完步话题: 吃点话题: 晚上
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1 (共1页)
c******g
发帖数: 19294
1
能吃点啥?
i***z
发帖数: 7508
2
牛奶最好,如果不顶饿, 可以考虑红烧排骨, 酱牛肉, 烤鱼片。

【在 c******g 的大作中提到】
: 能吃点啥?
c******g
发帖数: 19294
3
对跑步效果没影响?

【在 i***z 的大作中提到】
: 牛奶最好,如果不顶饿, 可以考虑红烧排骨, 酱牛肉, 烤鱼片。
i***z
发帖数: 7508
4
增加肌肉,减少脂肪。下次跑得更快,更轻松。

【在 c******g 的大作中提到】
: 对跑步效果没影响?
E******n
发帖数: 6647
5
忍忍就过去了
现在我即使游完泳很饿,忍一下也就没有胃口了

【在 c******g 的大作中提到】
: 能吃点啥?
c******g
发帖数: 19294
6
i c
thanks

【在 i***z 的大作中提到】
: 增加肌肉,减少脂肪。下次跑得更快,更轻松。
c******g
发帖数: 19294
7
it took me very long to sleep...

【在 E******n 的大作中提到】
: 忍忍就过去了
: 现在我即使游完泳很饿,忍一下也就没有胃口了

S*********g
发帖数: 7653
8
e******a
发帖数: 4867
9
哈哈

【在 S*********g 的大作中提到】
: 忍
i*****e
发帖数: 6614
10
鸡蛋
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请问每次跑完步做拉伸的话,多长时间为好?跑完步2小时以内下肢是会粗一点吗?
跑完步求助:跑完步晚上肌肉一抽一抽的。。
跑完步赫然发现小腿粗的像块萝卜跑完步多久可以吃饭?
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m********e
发帖数: 122
11
你们吃完饭再跑还是吃饭之前跑呀。
s*******k
发帖数: 3071
12
你这是在害人吧?减肥的人哪有这么吃的?即便是不减肥的人,也不能吃这些高油脂,
高盐的东西。

【在 i***z 的大作中提到】
: 牛奶最好,如果不顶饿, 可以考虑红烧排骨, 酱牛肉, 烤鱼片。
s*******k
发帖数: 3071
13
补充适当的碳水和蛋白质和矿物质比较好。比如半杯牛奶+一个水果+一个鸡蛋,或者
一片全麦面包+low fat cheese + an apple

【在 c******g 的大作中提到】
: 能吃点啥?
s*******k
发帖数: 3071
14
这样对身体不好,肌肉的恢复和成长也是需要能量的,消耗脂肪也需要能量。。。。还
是适当吃点

【在 E******n 的大作中提到】
: 忍忍就过去了
: 现在我即使游完泳很饿,忍一下也就没有胃口了

l**********3
发帖数: 2479
15

这个女人吃了才不饿,我觉得男人还是吃点低热量的肉类,虾或者鱼。。。省的饿了以
后再多吃。。。

【在 s*******k 的大作中提到】
: 补充适当的碳水和蛋白质和矿物质比较好。比如半杯牛奶+一个水果+一个鸡蛋,或者
: 一片全麦面包+low fat cheese + an apple

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今天跑完步胸闷瘦小腿,分享一下目前的经验啊。
哭诉下我的小腿,跑完步后的几个小时之内爆粗了3cm请问每次跑完步做拉伸的话,多长时间为好?
5天减5磅跑完步
请教一个基础问题跑完步赫然发现小腿粗的像块萝卜
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