t******3
发帖数: 805 | 1 虽然到米国，没有那么热衷美白了，但是据说感光食物在白天吃会容易长斑，并造成色素沉积，加深斑的颜色，尤其我发现很多salad常用的配料都是感光地。。。从护肤的角度，还是晚上或者阴天吃这些，能避免的就避免吧~~
感光食物有香菜、芹菜、笋类、酱油、菠菜、韭菜、红萝、胡萝卜、白萝卜、木瓜、灰菜、苋菜、芥菜、马兰头、马齿苋、柠檬、莴苣、土豆、油菜、茄子、紫菜、田螺、无花果，九层塔、红豆、芒果、蘑菇、木耳、小白菜、 动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干
其中这些都是我平时和SALAD最爱加的几样，比如芹菜、菠菜、红萝、胡萝卜、白萝卜、木瓜、土豆、油菜、茄子、蘑菇、木耳、红豆、柠檬
另：
美白果蔬榜：
西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
抗氧化果蔬榜：
西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒 |
E******n
发帖数: 6647 | 2 啊怪不得最近晒黑了不少。我平时就吃芹菜胡萝卜之类的@@
【在 t******3 的大作中提到】
: 虽然到米国，没有那么热衷美白了，但是据说感光食物在白天吃会容易长斑，并造成色素沉积，加深斑的颜色，尤其我发现很多salad常用的配料都是感光地。。。从护肤的角度，还是晚上或者阴天吃这些，能避免的就避免吧~~
: 感光食物有香菜、芹菜、笋类、酱油、菠菜、韭菜、红萝、胡萝卜、白萝卜、木瓜、灰菜、苋菜、芥菜、马兰头、马齿苋、柠檬、莴苣、土豆、油菜、茄子、紫菜、田螺、无花果，九层塔、红豆、芒果、蘑菇、木耳、小白菜、 动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干
: 其中这些都是我平时和SALAD最爱加的几样，比如芹菜、菠菜、红萝、胡萝卜、白萝卜、木瓜、土豆、油菜、茄子、蘑菇、木耳、红豆、柠檬
: 另：
: 美白果蔬榜：
: 西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
: 抗氧化果蔬榜：
: 西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒
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l*****e
发帖数: 3522 | 3 。。。。。。这就没什么可吃的了～
或者每天戴帽子眼镜，长裤子长袖子～～～～防晒霜！ |
s*******k
发帖数: 3071 | 4 我觉得长斑很大程度上是基因决定的，我防晒做得不好，尤其出去运动的时候，而且我
从小都在高原长大，但从来都不长斑，回想一下，我家的人都没有。
【在 t******3 的大作中提到】
: 虽然到米国，没有那么热衷美白了，但是据说感光食物在白天吃会容易长斑，并造成色素沉积，加深斑的颜色，尤其我发现很多salad常用的配料都是感光地。。。从护肤的角度，还是晚上或者阴天吃这些，能避免的就避免吧~~
: 感光食物有香菜、芹菜、笋类、酱油、菠菜、韭菜、红萝、胡萝卜、白萝卜、木瓜、灰菜、苋菜、芥菜、马兰头、马齿苋、柠檬、莴苣、土豆、油菜、茄子、紫菜、田螺、无花果，九层塔、红豆、芒果、蘑菇、木耳、小白菜、 动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干
: 其中这些都是我平时和SALAD最爱加的几样，比如芹菜、菠菜、红萝、胡萝卜、白萝卜、木瓜、土豆、油菜、茄子、蘑菇、木耳、红豆、柠檬
: 另：
: 美白果蔬榜：
: 西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
: 抗氧化果蔬榜：
: 西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒
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t******3
发帖数: 805 | 5 同感。。。
其实可以晚上吃，或者阴天吃~~
【在 l*****e 的大作中提到】
: 。。。。。。这就没什么可吃的了～
: 或者每天戴帽子眼镜，长裤子长袖子～～～～防晒霜！
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t******3
发帖数: 805 | 6 基因很大程度，但应该能减轻些吧，就像高血压遗传似的~~
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我觉得长斑很大程度上是基因决定的，我防晒做得不好，尤其出去运动的时候，而且我
: 从小都在高原长大，但从来都不长斑，回想一下，我家的人都没有。
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t******3
发帖数: 805 | 7 芹菜，红豆，柠檬感光最强了，晚上或者阴天吃，嘿嘿
【在 E******n 的大作中提到】
: 啊怪不得最近晒黑了不少。我平时就吃芹菜胡萝卜之类的@@
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