M****e
发帖数: 1325 | 1 每星期135游泳，每次大概1个小时，700，800米的样子。
回家不吃主食，用虾和白菜代替
不知道这样子减肥可以不。。。
忘记说了，我主要是腰上肉多，其他还可以
俺是减肥版的新人。。
呼呼 |
h****n
发帖数: 2784 | 2 1个小时7，800米。。。真的是慢慢游哦。。。
不吃主食的话，菜式可以丰富一点嘛
【在 M****e 的大作中提到】
: 每星期135游泳，每次大概1个小时，700，800米的样子。
: 回家不吃主食，用虾和白菜代替
: 不知道这样子减肥可以不。。。
: 忘记说了，我主要是腰上肉多，其他还可以
: 俺是减肥版的新人。。
: 呼呼
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M****e
发帖数: 1325 | 3 哈哈，是呢，游100米就休息几分钟，哈哈。。。。下次加强，下次加强
【在 h****n 的大作中提到】
: 1个小时7，800米。。。真的是慢慢游哦。。。
: 不吃主食的话，菜式可以丰富一点嘛
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h****n
发帖数: 2784 | 4 不如用同样的慢速但是不间断的游呢 还能早点回家去- -/
【在 M****e 的大作中提到】
: 哈哈，是呢，游100米就休息几分钟，哈哈。。。。下次加强，下次加强
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M****e
发帖数: 1325 | 5 我懒的不行。。。游游就站住不动了。。。。。哎
【在 h****n 的大作中提到】
: 不如用同样的慢速但是不间断的游呢 还能早点回家去- -/
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