c******i
发帖数: 2427 | 1 在另外一个帖子里的跟贴, 版主把那个跟贴删了吧. |
a*******y
发帖数: 400 | 2 是的，左旋肉碱我们体内可以合成。它的减肥效用只争对于那些自己体内合成的左旋肉
碱不够用的朋友。如果你体内的含量已经饱和，那么吃这个也没有用。
所以我感觉，要吃这个健身的朋友可以先试试，吃一个月看看是不是有效果。如果没效
果，可能你体内的左旋肉碱已经饱和了。
另外，据可靠消息，吃太多会拉肚子，比如一天吃到4g以上，不过应该没人吃这么多吧，应该。。。 |
c******i
发帖数: 2427 | 3 Where did you get this information? How can I know my 体内合成的左旋肉碱不够
用?
它的减肥效用只争对于那些自己体内合成的左旋肉碱不够用的朋友。如果你体内的含量
已经饱和，那么吃这个也没有用。
【在 a*******y 的大作中提到】
: 是的，左旋肉碱我们体内可以合成。它的减肥效用只争对于那些自己体内合成的左旋肉
: 碱不够用的朋友。如果你体内的含量已经饱和，那么吃这个也没有用。
: 所以我感觉，要吃这个健身的朋友可以先试试，吃一个月看看是不是有效果。如果没效
: 果，可能你体内的左旋肉碱已经饱和了。
: 另外，据可靠消息，吃太多会拉肚子，比如一天吃到4g以上，不过应该没人吃这么多吧，应该。。。
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a*******y
发帖数: 400 | 4 饮食能提供的在5-100mg之间，并且这个主要存在于红肉中。大部分减肥食谱可不含红
肉，这就是5mg和100mg之间的差距。 |
c******i
发帖数: 2427 | 5 我前面的帖子里不是已经讲了, 不管你吃多少L-carnitine, 5mg也好,100mg也好, 都会
被肠道消化酶降解.
【在 a*******y 的大作中提到】
: 饮食能提供的在5-100mg之间，并且这个主要存在于红肉中。大部分减肥食谱可不含红
: 肉，这就是5mg和100mg之间的差距。
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s**********g
发帖数: 1578 | 6 嗯. 大家就表花那个冤枉钱啦.
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【在 c******i 的大作中提到】
: 在另外一个帖子里的跟贴, 版主把那个跟贴删了吧.
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S*******s
发帖数: 13043 | 7 我不知道你的推导什么地方有错误，但肯定结论是有问题的。根据我的体验，口服左旋
肉碱对于增强耐力的作用非常明显。我一般在运动前口服1g, 5分钟后有明显的身体发
热感觉。运动中仍然能够感到疲劳，但是感觉能量供应很充足。打球我可以不停地打几
个小时，而同伴需要轮流休息。如果不吃药我和他们一样。跑步机上我可以用9连续跑
半小时，不吃药的情况下最多坚持15分钟。
所以，左旋肉碱很可能在进入小肠被分解之前就以某种方式进入血液。在它的药代动力
学说明里应该有描述。
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【在 c******i 的大作中提到】
: 在另外一个帖子里的跟贴, 版主把那个跟贴删了吧.
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i*****e
发帖数: 6614 | 8
请问你吃什么牌子的，我也试试哈，刚好周六有个排球比赛。。。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 我不知道你的推导什么地方有错误，但肯定结论是有问题的。根据我的体验，口服左旋
: 肉碱对于增强耐力的作用非常明显。我一般在运动前口服1g, 5分钟后有明显的身体发
: 热感觉。运动中仍然能够感到疲劳，但是感觉能量供应很充足。打球我可以不停地打几
: 个小时，而同伴需要轮流休息。如果不吃药我和他们一样。跑步机上我可以用9连续跑
: 半小时，不吃药的情况下最多坚持15分钟。
: 所以，左旋肉碱很可能在进入小肠被分解之前就以某种方式进入血液。在它的药代动力
: 学说明里应该有描述。
:
: ,
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c******i
发帖数: 2427 | 9 1. Personal experience has nothing to do with science.
2. All the proteins are broken down by the special enzymes (protease )in
stomach and intestine into single amino acids. These amino acids then are
transported in the blood into the tissue like muscle. Muscle cells take up
the amino acids through special transporters on muscle cells' membrane. Then
amino acids move into the cell. Then they are incorporated into protein to
build stronger muscle cells after you lift heavy weight. This is the ba |
S*******s
发帖数: 13043 | 10 science is just inductive summary of facts
Then
to
【在 c******i 的大作中提到】
: 1. Personal experience has nothing to do with science.
: 2. All the proteins are broken down by the special enzymes (protease )in
: stomach and intestine into single amino acids. These amino acids then are
: transported in the blood into the tissue like muscle. Muscle cells take up
: the amino acids through special transporters on muscle cells' membrane. Then
: amino acids move into the cell. Then they are incorporated into protein to
: build stronger muscle cells after you lift heavy weight. This is the ba
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c******i
发帖数: 2427 | 11 I want to know why do you have doubt with fact and logics?
【在 S*******s 的大作中提到】
: science is just inductive summary of facts
:
: Then
: to
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S*******s
发帖数: 13043 | 12 it is you who doubt the fact.
and you should thereafter recheck your logic.
【在 c******i 的大作中提到】
: I want to know why do you have doubt with fact and logics?
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i*****e
发帖数: 6614 | |
y****6
发帖数: 4193 | |
c******i
发帖数: 2427 | 15 I see. Do you mean you have lose fat because you ate carnitine? Am I right?
Are you sure you have lose fat?
Even you have lose some fat, are you sure because of carnitine? Are you
sure that the "fact" you are referring
to is the part of your "logic"? Talking about science, have you done double-
blind test of carnitine? Beside on
yourself, have you done any test on others?
If not, so what kind of "science" you were talking about?
【在 S*******s 的大作中提到】
: it is you who doubt the fact.
: and you should thereafter recheck your logic.
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S*******s
发帖数: 13043 | 16 where did u c I claim so? (although I did lose weight in fact, a lot.)
?
double-
【在 c******i 的大作中提到】
: I see. Do you mean you have lose fat because you ate carnitine? Am I right?
: Are you sure you have lose fat?
: Even you have lose some fat, are you sure because of carnitine? Are you
: sure that the "fact" you are referring
: to is the part of your "logic"? Talking about science, have you done double-
: blind test of carnitine? Beside on
: yourself, have you done any test on others?
: If not, so what kind of "science" you were talking about?
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j***i
发帖数: 61 | 17 chahatai老师
这个左旋肉碱为啥是个二肽呢?
从wiki上面查了一下它的结构
http://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine
我没看明白它在那里有肽键阿。。。
而且我觉得二肽或者三肽在胃肠道里面被酶解也是由一定限度的
因为蛋白酶都是只能分解特定的几个多肽键
尽管种类很多
也不能排除有个别漏网之鱼啊...
,
【在 c******i 的大作中提到】
: 在另外一个帖子里的跟贴, 版主把那个跟贴删了吧.
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A******u
发帖数: 1279 | 18 http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/carnitine/
Dietary L-Carnitine
L-carnitine is absorbed from foods via both active and passive transport
across enterocyte (intestinal cell) membranes (5). The bioavailability of L-
carnitine can vary depending on dietary composition. For instance, one study
reports that bioavailability of L-carnitine in individuals adapted to low-
carnitine diets (i.e., vegetarians) is higher than those adapted to high-
carnitine diets (i.e., regular red meat eater |
J******r
发帖数: 2806 | 19 以前我的trainer说
吃完要至少变速跑1个小时，加力量训练半个小时。不包括之前和之后的热身和放松才
有效。。。
所以买了一瓶，现在还没有吃完55555
干脆贱卖了。。。 |
