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j***a
发帖数: 1 | 1 近日张少华病逝，享年75岁。她好像这几年来还一直在拍电视剧，怎么忽然就走了呢？
我对张少华这个演员了解很少，只是知道她出道比较晚，但是演技很好，真实、自然，
貌不惊人，但演技一流。尽管她在屏幕上塑造的都是配角女人，但是，她能够让人感受
到从中国妇女的平凡到艰辛。她参演的电视剧《铁梨花》、《我的丑娘》、《满堂爹娘
》、《大宅门》、《铁齿铜牙纪晓岚2》、《娘道》等等，我都看过，虽然多数都是配
角，但每个角色都是独特的，有个性的，活生生的。
因为她的死，网上对她的一生议论纷纷，就是因为她历史上的一个过失，一桩陈年旧事
被重新提起。我也是刚刚知道她有过这段往事的，人总是会犯错的，被伤害的当事者已
经不追究了。人走了，我们就放过她吧。
我倒是觉得，张少华的去世，最让我感慨的是70多岁的生命太脆弱，说走就走。2018年
她还参演《娘道》，72岁还在拍戏的人，在中国还有几个？如果不是身体不错是不可能
的。
70岁以上的人离世，我所熟悉的比如作家陈忠实72岁去世，央视赵忠祥78岁去世，乒乓
球世界冠军希恩廷73岁去世。其实他们的年龄去世都是很正常的，但总觉得太早。
为什么有的老人到了70岁后，没过几年就去世了？到底是什么原因？
有消息说，人的身体变化是有规律的，35岁之前是基本健康期；35～45岁是疾病的形成
期；45～50岁是疾病的暴发期；60岁以后如果身体上的各个脏器没有明显的疾病，就进
入一个相对稳定期；70岁以后身体各机能全线下降，又进入了一个老年疾病的高发期。
具体说来，70岁以上身体各个机能组织的下滑加剧，体温调节中枢下降加剧，发生各种
慢性疾病和癌症的概率会大大增加。另外，人到七十岁后已经是活了多半辈子，有的人
生了一场大病后，每天受到病情的影响，很容易导致生活不如意，越是消极的情绪越会
生病，在原有病情的基础上还可能加重病情。
所以，七十岁以上的人生道路如何走下去呢？走得好的话，可能再活20年，走不好的话
，可能就一两年。身体衰弱是自然规律，心情衰落才是致命因素。所以，保持良好心态
最重要。
对我来说，除了好心态之外，经常锻炼身体也是我的保命经验。我从60岁起，平均每天
打乒乓球2小时，到了疫情期间，没有乒乓球打了，我就每天出去散步、跑步或者在跑
步机上锻炼。
现在我已经打完两针疫苗了，乒乓球馆也重开了，可以恢复打球了。但是我权衡一下，
打乒乓球是虽然是老少适宜的运动，但是作为70岁以上的老人，一定不要运动过分，
打乒乓球最容易伤到膝盖，老人不可能向孩子那样坚持身体前倾，双腿弯曲和脚步移动
。如果不做这些动作的话，我觉得打乒乓球可打可不打。
我认识的一些50后朋友，他们在50几岁的时候，觉得自己还很年轻，和年轻人较劲，比
如打乒乓球，网球，永不言老，不服输。不少人因为经常运动，身体内部器官好了，但
是骨头关节不行了。你体检全部正常，就膝盖不正常，走不动了，这条腿就会把你以后
的日子拖累。我是深有感触的。
所以，我认为，最适合70岁以上老人的运动不是乒乓球，而是游泳，慢跑或者快走等全
身运动，不知道健身房的泳池开放了没有。我最喜欢游泳，游泳之后全身的骨头和关节
都没有任何酸痛，而其他运动就不行了。很羡慕那些家里有泳池的人，只是自己没有那
个福分，看来没钱和有钱的真的活得不一样。 |
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