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b*****7
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1
48岁的女星李嘉欣,在香港出席活动时,她身穿一袭优雅性感的黑色金边长裙
健身专注力量训练快三年了,从以前的矮胖中年妇女蜕变成身材紧致丰满的辣妈。除了
身材变好身体更健康外,我还学习了运动解剖学,我觉得健身不仅只是运动锻炼,是一
门很有意思的学科。现在每周二至三次会带着女儿进行自重锻炼,女儿说她要拥有马甲
线和比基尼臀。自律,要从小培养。好身材要从娃娃抓起!
啪啪打脸的感觉,2019立个Flag健身,瘦身
生完孩子胖了二十斤,女儿两个半月时开始减肥,饮食蔬菜杂粮居多,每天运动四十分
钟,每次运动的时候都觉得累死了我坚持不了了,但每次都坚持下来了。已经23天了,
很明显能看到自己瘦了连老公都说我好厉害,运动真的很累但每次流完汗都觉得很棒。
所以想瘦的人一定要行动起来,除非你是天生好身材,不然真的是一滴汗水一分收获,
先付出才会有回报。女人20岁时长得漂亮是优势,40岁依旧漂亮那就是本事了。而是来
源于她20年来不懈的锻炼,是靠汗水慢慢积累起来的。并非红颜易老,是你流汗太少。
n********s
发帖数: 1
2
并非红颜易老,是你流汗太少。
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