zz 在西藏常见型身体不适 - _XiZang版

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到野外活动时，必须考虑自己的体能状况。因为一般人往往到野外才会发病，同时，
大多数的病都是消化器官的病较多。健康的人到了野外才受凉感冒的例子较少，大多数
都是在都市里感染而到了野外才恶化的例子较多。
虽然所患的只是感冒，但也不能掉以轻心。因为如果是在海拔较高的地方，氧
气稀薄，病情容易演习成支气管炎或肺炎。一旦发病，要尽量保暖，服下感冒药之后再
安静休息。最好要在病情还没严重之前就放弃活动，及早回家。
拉肚子也是值得注意的疾病之一。引起拉肚子的原因很多，有些是过度的精神
紧张所引起。不过，大多数是暴饮暴食所引起的。无论如何，先吃下有消毒效果的正露
丸，并且一餐不吃东西，保持安静。同时，饮用水一定要用煮过的水。此外，推荐各位
随身携带医药品较妥当。如果是团体发生同样的症状时，就可能是事物或毒菇所引起的
。经过慎重的考虑，如果发生有这种可能的话，应立刻折回接受治疗。
野外活动时，轻度厌食并不可怕，不过，如果这是预示一个更严重情况的迹象
时，就要小心对待。事物缺乏本身对处于困境的身体就是一种考验。紧张情绪能引发头
痛和其他轻度失调。如果有充足的食物供应，解决消化不良的最佳途径就是禁食，多多

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