x****n
发帖数: 2149 | 1 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
你们都是怎么预防的呢？
谢谢！ |
m*******e
发帖数: 21667 | 2 好像女的比男的更容易适应那里的环境
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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m******a
发帖数: 118 | 3 别跑就行，不舒服了就深呼吸，前两天有点感觉，然后就没事了。
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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e******7
发帖数: 152 | 4 除非你身体极差，不然不会有任何问题。跑死了除外。
在西藏我最大的不适就是睡觉的时候太阳穴有点疼。因为空气含氧量低，但睡着了不知
道多吸点气。白天没有任何问题。
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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x****n
发帖数: 2149 | 5 俺小时候，看过一个讲边防战士的纪录片，
说家属所在地海拔不到３０００米，眼看着翻过一个山头就可以到哨所，
可是山高有４５００米以上，家属是不可以私自上山的。
一次，一个小女孩太想见爸爸了，就偷上了部队运货卡车，
结果到了哨所，战士们却发现了女孩的尸体。太悲惨了！
因为当她发觉自己缺氧的时候，已经来不及求救了。
画外音说，即使她被及时发现，车子马上回头，也根本来不及抢救。
所以，俺一直以为西藏旅游可望不可即，加上自己的经历......:-(
俺不是耸人听闻啊，如果有误区，感谢指正
【在 e******7 的大作中提到】
: 除非你身体极差，不然不会有任何问题。跑死了除外。
: 在西藏我最大的不适就是睡觉的时候太阳穴有点疼。因为空气含氧量低，但睡着了不知
: 道多吸点气。白天没有任何问题。
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p*******e
发帖数: 1167 | 6 那里有氧气瓶卖，如果不确定自己会不会有高原反应，可以买一个背着
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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m*******e
发帖数: 21667 | 7 你怎么去的?
【在 p*******e 的大作中提到】
: 那里有氧气瓶卖，如果不确定自己会不会有高原反应，可以买一个背着
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T*****n
发帖数: 18811 | 8 太可怕啦
【在 x****n 的大作中提到】
: 俺小时候，看过一个讲边防战士的纪录片，
: 说家属所在地海拔不到３０００米，眼看着翻过一个山头就可以到哨所，
: 可是山高有４５００米以上，家属是不可以私自上山的。
: 一次，一个小女孩太想见爸爸了，就偷上了部队运货卡车，
: 结果到了哨所，战士们却发现了女孩的尸体。太悲惨了！
: 因为当她发觉自己缺氧的时候，已经来不及求救了。
: 画外音说，即使她被及时发现，车子马上回头，也根本来不及抢救。
: 所以，俺一直以为西藏旅游可望不可即，加上自己的经历......:-(
: 俺不是耸人听闻啊，如果有误区，感谢指正
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r******m
发帖数: 5550 | 9 俺长期生活再海拔2000米以上的地方，不知道去西藏会不会有问题。。。
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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m*******e
发帖数: 21667 | 10 如缕平地
【在 r******m 的大作中提到】
: 俺长期生活再海拔2000米以上的地方，不知道去西藏会不会有问题。。。
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s*******l
发帖数: 14 | 11 没有什么心血管疾病就行吧，
自己量力而行，如果不很自信，
第一次不要选择太挑战体力的路线和方式……
火车/汽车入藏，比飞机更容易适应；
小心不要感冒。
别的没啥了吧……当时我们都吃红景天啥的，
不知道有用没有。别太紧张，健康人都没什么问题吧。
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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s*******l
发帖数: 14 | 12 读者上看的吧？读者比较煽情的。
据说感冒引起的肺水肿会来不及抢救，导致窒息，
这个小孩的故事……
进藏路上看到过一个从青海进藏看爸爸的一岁男孩，
可能因为生在高原，巨有体力，巨活波……
【在 x****n 的大作中提到】
: 俺小时候，看过一个讲边防战士的纪录片，
: 说家属所在地海拔不到３０００米，眼看着翻过一个山头就可以到哨所，
: 可是山高有４５００米以上，家属是不可以私自上山的。
: 一次，一个小女孩太想见爸爸了，就偷上了部队运货卡车，
: 结果到了哨所，战士们却发现了女孩的尸体。太悲惨了！
: 因为当她发觉自己缺氧的时候，已经来不及求救了。
: 画外音说，即使她被及时发现，车子马上回头，也根本来不及抢救。
: 所以，俺一直以为西藏旅游可望不可即，加上自己的经历......:-(
: 俺不是耸人听闻啊，如果有误区，感谢指正
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e******7
发帖数: 152 | 13 跟几月份有关。冬天含氧量低，援藏干部都返乡的，你不会要冬天去玩吧？
【在 x****n 的大作中提到】
: 俺小时候，看过一个讲边防战士的纪录片，
: 说家属所在地海拔不到３０００米，眼看着翻过一个山头就可以到哨所，
: 可是山高有４５００米以上，家属是不可以私自上山的。
: 一次，一个小女孩太想见爸爸了，就偷上了部队运货卡车，
: 结果到了哨所，战士们却发现了女孩的尸体。太悲惨了！
: 因为当她发觉自己缺氧的时候，已经来不及求救了。
: 画外音说，即使她被及时发现，车子马上回头，也根本来不及抢救。
: 所以，俺一直以为西藏旅游可望不可即，加上自己的经历......:-(
: 俺不是耸人听闻啊，如果有误区，感谢指正
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r******m
发帖数: 5550 | 14 不知道班禅一般几月份的时候回西藏修养啊。。
【在 e******7 的大作中提到】
: 跟几月份有关。冬天含氧量低，援藏干部都返乡的，你不会要冬天去玩吧？
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v*****r
发帖数: 663 | 15 走前休息好
提前一周吃红景天
刚上高原那两天少走路多休息
一定多喝水
什么时候都别跑，别喊，别看见藏族兄弟姐妹唱歌你也唱：）
不要逞强，累了就休息
最要紧的，千万别感冒
我认识的一个因为感冒差点在西藏挂了
不过也别太担心
刚开始我有点头疼，最后5000米的地方负重爬山也没啥感觉了。呵呵
身体特好的同学反而要注意。据说倒下的概率更高:p
【在 x****n 的大作中提到】
: 俺小时候，看过一个讲边防战士的纪录片，
: 说家属所在地海拔不到３０００米，眼看着翻过一个山头就可以到哨所，
: 可是山高有４５００米以上，家属是不可以私自上山的。
: 一次，一个小女孩太想见爸爸了，就偷上了部队运货卡车，
: 结果到了哨所，战士们却发现了女孩的尸体。太悲惨了！
: 因为当她发觉自己缺氧的时候，已经来不及求救了。
: 画外音说，即使她被及时发现，车子马上回头，也根本来不及抢救。
: 所以，俺一直以为西藏旅游可望不可即，加上自己的经历......:-(
: 俺不是耸人听闻啊，如果有误区，感谢指正
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v******a
发帖数: 45075 | 16 红景天？
【在 v*****r 的大作中提到】
: 走前休息好
: 提前一周吃红景天
: 刚上高原那两天少走路多休息
: 一定多喝水
: 什么时候都别跑，别喊，别看见藏族兄弟姐妹唱歌你也唱：）
: 不要逞强，累了就休息
: 最要紧的，千万别感冒
: 我认识的一个因为感冒差点在西藏挂了
: 不过也别太担心
: 刚开始我有点头疼，最后5000米的地方负重爬山也没啥感觉了。呵呵
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v******a
发帖数: 45075 | 17 感个冒那么严重？ 夏天去要带什么衣服？
【在 v*****r 的大作中提到】
: 走前休息好
: 提前一周吃红景天
: 刚上高原那两天少走路多休息
: 一定多喝水
: 什么时候都别跑，别喊，别看见藏族兄弟姐妹唱歌你也唱：）
: 不要逞强，累了就休息
: 最要紧的，千万别感冒
: 我认识的一个因为感冒差点在西藏挂了
: 不过也别太担心
: 刚开始我有点头疼，最后5000米的地方负重爬山也没啥感觉了。呵呵
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v*****r
发帖数: 663 | 18 会引起肺水肿等并发症
我10月去的。要不我发个清单？
【在 v******a 的大作中提到】
: 感个冒那么严重？ 夏天去要带什么衣服？
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v******a
发帖数: 45075 | 19 good
会给你发包子的
【在 v*****r 的大作中提到】
: 会引起肺水肿等并发症
: 我10月去的。要不我发个清单？
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v*****r
发帖数: 663 | 20 嫌贵可以吃肌苷片。嘿嘿
【在 v******a 的大作中提到】
: 红景天？
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m******m
发帖数: 11847 | 21 感冒基本上就会变肺炎
【在 v******a 的大作中提到】
: 感个冒那么严重？ 夏天去要带什么衣服？
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v******a
发帖数: 45075 | 22 红景天是啥？窝都没听说郭
【在 v*****r 的大作中提到】
: 嫌贵可以吃肌苷片。嘿嘿
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v*****r
发帖数: 663 | |
v******a
发帖数: 45075 | |
O*******d
发帖数: 20343 | 25 一般人在拉萨会有点反应，就是心跳快，头痛，睡不着觉。 如果经常锻炼的人，一般
没有问题。
【在 x****n 的大作中提到】
: 自己怎么能知道自己的体力能不能适应去西藏旅游？
: 去旅游之前，有什么特殊的准备吗？有没有想过万一缺氧怎么办？
: 我去过海拔3700-3800米左右的地方，慢慢走路没有任何感觉。
: 可是我一大意，小跑了不到5分钟，猛地发觉头疼欲裂，持续了恨不能半个小时，
: 一动不动坐了半天才缓过来。事后回忆缺氧真是一点征兆都没有，太可怕了。
: 你们都是怎么预防的呢？
: 谢谢！
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m*******e
发帖数: 21667 | 26 怎么锻炼?
【在 O*******d 的大作中提到】
: 一般人在拉萨会有点反应，就是心跳快，头痛，睡不着觉。 如果经常锻炼的人，一般
: 没有问题。
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v******a
发帖数: 45075 | 27 jogging, 爬楼梯
【在 m*******e 的大作中提到】
: 怎么锻炼?
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m*******e
发帖数: 21667 | 28 我说啊,小v,你也得锻炼锻炼了,要不然你这小身板,到了西藏,回不来
【在 v******a 的大作中提到】
: jogging, 爬楼梯
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v******a
发帖数: 45075 | 29 好歹练过两暑假，打你个波没问题，嘿嘿
【在 m*******e 的大作中提到】
: 我说啊,小v,你也得锻炼锻炼了,要不然你这小身板,到了西藏,回不来
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m*******e
发帖数: 21667 | 30 练过两暑假就抖擞了?你先说说练的啥
【在 v******a 的大作中提到】
: 好歹练过两暑假，打你个波没问题，嘿嘿
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v******a
发帖数: 45075 | 31 花圈修推，hiahia
【在 m*******e 的大作中提到】
: 练过两暑假就抖擞了?你先说说练的啥
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m*******e
发帖数: 21667 | 32 虾米啊
【在 v******a 的大作中提到】
: 花圈修推，hiahia
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O*******d
发帖数: 20343 | 33 我离开西藏有好多年了。 这几天试了试高海拔。 我现在正在Aspen, Colorado.
Aspen海拔8040ft, 2451meter. 滑雪场顶峰海拔11675ft, 3559meter. 和拉萨的海拔
3600米接近。 在顶峰上走路没有问题。但稍微上坡，心跳就马上就上去了。 |
m*******e
发帖数: 21667 | 34 那我惨了,在平原走路还心跳颤颤悠悠呢
【在 O*******d 的大作中提到】
: 我离开西藏有好多年了。 这几天试了试高海拔。 我现在正在Aspen, Colorado.
: Aspen海拔8040ft, 2451meter. 滑雪场顶峰海拔11675ft, 3559meter. 和拉萨的海拔
: 3600米接近。 在顶峰上走路没有问题。但稍微上坡，心跳就马上就上去了。
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v******a
发帖数: 45075 | 35 肥仔？
【在 m*******e 的大作中提到】
: 那我惨了,在平原走路还心跳颤颤悠悠呢
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e******7
发帖数: 152 | 36 也没这么吓人。跟我同行share宾馆房间的哥们到拉萨前一天感冒了，说话直流鼻涕。
我当时也是紧张得不得了，我还怕他传染给我呢。事实证明没事，过了两三天他就好了。
【在 m******m 的大作中提到】
: 感冒基本上就会变肺炎
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n***s
发帖数: 1745 | 37 防风夹克
【在 v******a 的大作中提到】
: 感个冒那么严重？ 夏天去要带什么衣服？
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n***s
发帖数: 1745 | 38 肌苷 是安慰剂吧，俺吃过一阵儿，当时担心得肝炎了，嘿嘿
【在 v*****r 的大作中提到】
: 嫌贵可以吃肌苷片。嘿嘿
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v******a
发帖数: 45075 | 39 你去过？
【在 n***s 的大作中提到】
: 防风夹克
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n***s
发帖数: 1745 | 40 我哥们去过，反正看照片挺爽的，不过他说很辛苦，他一个人去的
【在 v******a 的大作中提到】
: 你去过？
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m******l
发帖数: 613 | 41 头疼跟贫血有些关系，建议女生先补血
如果是男生，看看血压是不是太高了
我进藏第一个小时，在贡嘎到拉萨的高速旁边跑了几分钟，虽然有些心慌
但头还好。就是半夜可能高原反应加剧，因为空气含氧量会在半夜达到最低值 |
v******a
发帖数: 45075 | 42 你身体真好，羞刹大老爷们
【在 m******l 的大作中提到】
: 头疼跟贫血有些关系，建议女生先补血
: 如果是男生，看看血压是不是太高了
: 我进藏第一个小时，在贡嘎到拉萨的高速旁边跑了几分钟，虽然有些心慌
: 但头还好。就是半夜可能高原反应加剧，因为空气含氧量会在半夜达到最低值
|
v*x
发帖数: 4785 | 43 有人说对付高原反应女性比男性强
【在 v******a 的大作中提到】
: 你身体真好，羞刹大老爷们
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m*******e
发帖数: 21667 | 44 ft,女的比男的耗氧量少吧?以前我的一对朋友去拉萨,一男一女,男的在拉萨病了,女的一
点儿事儿都没有
【在 v******a 的大作中提到】
: 你身体真好，羞刹大老爷们
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m******l
发帖数: 613 | 45 我妈妈当时就是天天头疼，睡不着觉
不然我可不会呆几天就回来了 ：（ 至今遗憾
其实也跟心理状态有关系，一般男生要是精瘦问题不大 |
x****n
发帖数: 2149 | 46 谢谢，谢谢！
我好像那阵子还真有点贫血，后来好了。
【在 m******l 的大作中提到】
: 头疼跟贫血有些关系，建议女生先补血
: 如果是男生，看看血压是不是太高了
: 我进藏第一个小时，在贡嘎到拉萨的高速旁边跑了几分钟，虽然有些心慌
: 但头还好。就是半夜可能高原反应加剧，因为空气含氧量会在半夜达到最低值
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v*****r
发帖数: 663 | 47 女比男强
瘦比胖强
矮比高强
【在 v*x 的大作中提到】
: 有人说对付高原反应女性比男性强
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v******a
发帖数: 45075 | 48 用氧量少？
【在 v*****r 的大作中提到】
: 女比男强
: 瘦比胖强
: 矮比高强
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v*****r
发帖数: 663 | 49 也许吧
【在 v******a 的大作中提到】
: 用氧量少？
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O*******d
发帖数: 20343 | 50 我现在正在Aspen, Colorado. Aspen有四个大滑雪场
Aspen Mountain:
Elevation Top 11212ft/3418m
Vertical Rise 3267ft/996m
Aspen Highlands:
Elevation Top 11675ft/3559m
Vertical Rise 3635ft/1108m
Buttermilk:
Elevation Top 9900ft/3018m
Vertical Rise 2030ft/618m
Snowmass:
Elevation Top 12510ft/3813m
Vertical Rise 4406ft/1343m
这里是高海拔地区，顶峰比西藏拉萨的3600米还高，阳光中的紫外线非常强烈。我的脸
和脖子几个小时就被晒红了。鼻子尖没有被护目镜盖住，就是红点一个。
我在大雪坡上，一路连蹦带跳，没有任何问题。 其他滑雪者好像也没有高原反应。 |
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m*******e
发帖数: 21667 | 51 cool
【在 O*******d 的大作中提到】
: 我现在正在Aspen, Colorado. Aspen有四个大滑雪场
: Aspen Mountain:
: Elevation Top 11212ft/3418m
: Vertical Rise 3267ft/996m
: Aspen Highlands:
: Elevation Top 11675ft/3559m
: Vertical Rise 3635ft/1108m
: Buttermilk:
: Elevation Top 9900ft/3018m
: Vertical Rise 2030ft/618m
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