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p****y
发帖数: 23737 | 1 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: WtMaster (关仁隐士), 信区: ChineseMed
标 题: 分享一个矫正近视的简单有效的方法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 10:32:13 2011, 美东)
这个方法叫做雾视法（fogging）。经我亲身试验，效果相当显著，强烈推荐。
在介绍这个方法之前，先简要说明一下近视加深的机制。轻度近视（例如100度）的人只是看远不清楚，看近是没有问题的。近视眼镜配镜的标准是要让看远看得清楚，所以戴着100度的近视眼镜看近就出问题了，因为本来是不需要的，戴上眼镜后眼睛就要付出额外的努力（增大晶状体曲率）来抵消这额外的100度，时间一长近视就会加深。深一点的近视也是同一原理。例如300度的近视，看近的时候只需戴200度就能看得清楚，戴着300度的近视眼镜就额外多出100度了。近视眼镜是造成高度近视的主要原因，眼科医生和眼镜行业至今不肯承认。
知道了这个机制，要矫正近视就不是没可能了。方法很简单，降低近视眼镜的度数。可以随身带两副眼镜，在开车、上课等需要看得很清晰的时候戴足度的眼镜，在看近和其他不需要看得那么清晰的时候戴一副下调100-200度的眼镜（轻度近视的朋友可以不戴眼镜）。切不可戴着足度的眼镜看近。人在看不清楚的时候眼睛就会努力减少晶状体曲率以看得清楚，长此近视度数就会下降。
矫正近视还有一个要点，就是要尽量避免长时间看得太近。长时间使用电脑的朋友要把显示器放在足够远的距离，以看起来有一点儿模糊又不影响工作为最佳。当然，字体要设得足够大，不然就什么也看不到了。我的显示器比较大，放在2.5个手臂长以外。看书也要放在一个手臂长以外。用手拿书的话，手臂要完全伸直。
只要能做到以上两点，坚持一段时间，会有效果的。 | p****y
发帖数: 23737 | 2 这个帖不错，想改善近视眼的，可以参考一下，我觉得这个方法有用，
还有运动，比如跑步，对眼睛保健也有帮助；经常转动眼珠，看远方，
看绿树，做眼保健操也很有帮助。 | x******i
发帖数: 14369 | 3 偶应该没有近视，不过偶常年开车不喜欢带墨镜，看远处的东西都有些模糊了，后来学
乖了，就戴墨镜了，偶们这阳光特别强
【在 p****y 的大作中提到】
: 这个帖不错，想改善近视眼的，可以参考一下，我觉得这个方法有用，
: 还有运动，比如跑步，对眼睛保健也有帮助；经常转动眼珠，看远方，
: 看绿树，做眼保健操也很有帮助。
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