boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
_KiteRunner版 - Tracking Log - 2010
相关主题
Tracking Log - 2009
卡叔...
kkss
to kkss
谢谢kkss和mmmm
i feel so ashamed
收购公告
请问卡叔是想做夏司膳吗?
献给KKSS
卡叔今晚有action
相关话题的讨论汇总
话题: calories话题: minutes话题: miles话题: 2010话题: sun
1 (共1页)
K********r
发帖数: 616
1
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
一切又重来
http://www.tudou.com/v/TldHriWmnf4
f*******m
发帖数: 3759
2
土豆不能内嵌

【在 K********r 的大作中提到】
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
: 一切又重来
: http://www.tudou.com/v/TldHriWmnf4

K********r
发帖数: 616
3
好吧,谢谢花花

【在 f*******m 的大作中提到】
: 土豆不能内嵌
v*****i
发帖数: 448
4
1/6/2010 (Wed)
45 minutes/3.1 miles/388 calories
mlgbd为啥你跑得比我快嘎多?

【在 K********r 的大作中提到】
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
: 一切又重来
: http://www.tudou.com/v/TldHriWmnf4

K********r
发帖数: 616
5
1/17/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
边跑边唱:
“原来原来你是我的猪大哥,&@#¥*⋯⋯三部曲啊~~~~”
K********r
发帖数: 616
6
1/24/2010 (Sun.)
70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
连续两周旁边的机器上都是同一个女人在跑
两次都看到她以7.0 mph的速度匀速狂奔
而且每次我跑完离开的时候她都还在跑
--------------------
1/17/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
m******e
发帖数: 3484
7
她爱你

【在 K********r 的大作中提到】
: 1/24/2010 (Sun.)
: 70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
: 连续两周旁边的机器上都是同一个女人在跑
: 两次都看到她以7.0 mph的速度匀速狂奔
: 而且每次我跑完离开的时候她都还在跑
: --------------------
: 1/17/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories

m******o
发帖数: 3372
8
他爱她

【在 m******e 的大作中提到】
: 她爱你
D*******2
发帖数: 3747
9
你爱他

【在 m******o 的大作中提到】
: 他爱她
m******o
发帖数: 3372
10
ncat

【在 D*******2 的大作中提到】
: 你爱他
相关主题
to kkss
谢谢kkss和mmmm
i feel so ashamed
收购公告
K********r
发帖数: 616
11
1/31/2010 (Sun.)
60 minutes / 6.35 miles / 764 calories / 129.4 lbs
i'm sending sexy home, oh yeah....
------------------
1/24/2010 (Sun.)
70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
1/17/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
D*******2
发帖数: 3747
12
...发春了?

【在 K********r 的大作中提到】
: 1/31/2010 (Sun.)
: 60 minutes / 6.35 miles / 764 calories / 129.4 lbs
: i'm sending sexy home, oh yeah....
: ------------------
: 1/24/2010 (Sun.)
: 70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
: 1/17/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories

K********r
发帖数: 616
13
susan大妈

【在 D*******2 的大作中提到】
: ...发春了?
K********r
发帖数: 616
14
2/6/2010 (Sat.)
75 minutes / 7.86 miles / 943 calories / 128.4 lbs
K********r
发帖数: 616
15
2/10/2010 (Wed.)
45 minutes / 4.71 miles / 531 calories
v*****i
发帖数: 448
16
卡某人在作怪戒网,我来替他更新
2/20/2010 (Sat.)
75 minutes / 7.9 miles / 948 calories / 129.8 lbs
T****i
发帖数: 2190
17
兰兰~
他还活着么?

【在 v*****i 的大作中提到】
: 卡某人在作怪戒网,我来替他更新
: 2/20/2010 (Sat.)
: 75 minutes / 7.9 miles / 948 calories / 129.8 lbs

v*****i
发帖数: 448
18
2/29/2010 (Sun.)
60 minutes / 6.27 miles / 753 calories
c*****2
发帖数: 829
19
那2/30/2010去干什么

【在 v*****i 的大作中提到】
: 2/29/2010 (Sun.)
: 60 minutes / 6.27 miles / 753 calories

T****i
发帖数: 2190
20
吃氡氡

【在 c*****2 的大作中提到】
: 那2/30/2010去干什么
相关主题
请问卡叔是想做夏司膳吗?
献给KKSS
卡叔今晚有action
给我一些开始路跑的动力...
K********r
发帖数: 616
21
KKSS跑步机上勇创个人最好成绩
带着用不完的力量出去吃饭了
3/6/2010 (Sat.)
96 minutes / 10.00 miles / 1225 calories
f*******m
发帖数: 3759
22
我从昨天半夜就想吃肯德基,跑出去才发现他们late nite是不开门的。。。
今天晚上又去买,结果家附近的店原味鸡居然卖光了,只好跑到另外一家,一怒之下买
了好多
@@

【在 K********r 的大作中提到】
: KKSS跑步机上勇创个人最好成绩
: 带着用不完的力量出去吃饭了
: 3/6/2010 (Sat.)
: 96 minutes / 10.00 miles / 1225 calories

m******e
发帖数: 3484
23
你太疯狂了

【在 K********r 的大作中提到】
: KKSS跑步机上勇创个人最好成绩
: 带着用不完的力量出去吃饭了
: 3/6/2010 (Sat.)
: 96 minutes / 10.00 miles / 1225 calories

u*****n
发帖数: 28
24
这样有利于打开胃口

【在 m******e 的大作中提到】
: 你太疯狂了
K********r
发帖数: 616
25
我今天之所以跑这么多
主要是因为下午很没有自制力的吃了一整盒别人送的巧克力
吃完了以后查了一下,居然有2,400卡路里
有种当场崩溃的感觉

【在 f*******m 的大作中提到】
: 我从昨天半夜就想吃肯德基,跑出去才发现他们late nite是不开门的。。。
: 今天晚上又去买,结果家附近的店原味鸡居然卖光了,只好跑到另外一家,一怒之下买
: 了好多
: @@

f*******m
发帖数: 3759
26
很久不见

【在 K********r 的大作中提到】
: 我今天之所以跑这么多
: 主要是因为下午很没有自制力的吃了一整盒别人送的巧克力
: 吃完了以后查了一下,居然有2,400卡路里
: 有种当场崩溃的感觉

K********r
发帖数: 616
27
最近忙得昏天黑地
晚上和大家吃了顿饭的功夫
回到家发现老板们很desperatedly地发了23封email给我,问怎么可以找到我,要我的
手机号
他们似乎要让我觉得我在周六晚上不在家工作或者check emails就是犯了大错误一样
这帮SB

【在 f*******m 的大作中提到】
: 很久不见
f*******m
发帖数: 3759
28
“长大以后我就成了你”

【在 K********r 的大作中提到】
: 最近忙得昏天黑地
: 晚上和大家吃了顿饭的功夫
: 回到家发现老板们很desperatedly地发了23封email给我,问怎么可以找到我,要我的
: 手机号
: 他们似乎要让我觉得我在周六晚上不在家工作或者check emails就是犯了大错误一样
: 这帮SB

T****i
发帖数: 2190
29
你啥时候已经把31岁生日过了么?

【在 K********r 的大作中提到】
: 我今天之所以跑这么多
: 主要是因为下午很没有自制力的吃了一整盒别人送的巧克力
: 吃完了以后查了一下,居然有2,400卡路里
: 有种当场崩溃的感觉

K**S
发帖数: 318
30
3/13/2010 (Sat.)
90 minutes / 9.53 miles / 1147 calories
相关主题
能否推荐个计算食特Calorie 的网站或chart ,好方便计算自己的饮食
[参加活动]Hotpotato坚持有氧+无氧锻炼,做big loser
[合集] 为啥心跳上去了才能减肥
5-26 in 7 minutes
K**S
发帖数: 318
31
3/18/2010 (Thu.)
50 minutes / 5.12 miles / 607 calories
m******e
发帖数: 3484
32
.............不要再贴了,没看到人气已经降至冰点了吗

【在 K**S 的大作中提到】
: 3/18/2010 (Thu.)
: 50 minutes / 5.12 miles / 607 calories

m******o
发帖数: 3372
33
我看我看,请继续贴

【在 m******e 的大作中提到】
: .............不要再贴了,没看到人气已经降至冰点了吗
m******e
发帖数: 3484
34
惊现

【在 m******o 的大作中提到】
: 我看我看,请继续贴
f*******m
发帖数: 3759
35
i miss you

【在 m******o 的大作中提到】
: 我看我看,请继续贴
m******o
发帖数: 3372
36
你们也都别上bbs了,有空看看书多好啊

【在 f*******m 的大作中提到】
: i miss you
K**S
发帖数: 318
37
3/21/2010 (Sun.)
70 minutes / 7.43 miles / 896 calories
v*****i
发帖数: 448
38
卡叔你一周多没跑步了!

【在 K**S 的大作中提到】
: 3/21/2010 (Sun.)
: 70 minutes / 7.43 miles / 896 calories

K**S
发帖数: 318
39
4/3/2010 (Sat.)
90 minutes / 9.57 miles / 1156 calories
卡叔归来,续写跑步机上破千传奇
m******e
发帖数: 3484
40
9.57 miles

【在 K**S 的大作中提到】
: 4/3/2010 (Sat.)
: 90 minutes / 9.57 miles / 1156 calories
: 卡叔归来,续写跑步机上破千传奇

相关主题
骑完了1000 miles
现在9万多的miles换里程票如何?
Get 1000 Free AAdvantage Miles in 3 Minutes
上班距离35 miles, 45-50 minutes 可以接受吗?
K**S
发帖数: 318
41
谢谢阿咪老师指教

【在 m******e 的大作中提到】
: 9.57 miles
K**S
发帖数: 318
42
4/10/2010 (Sat.)
90 minutes / 9.58 miles / 1154 calories
f*******m
发帖数: 3759
43
奔跑吧!风筝!

【在 K**S 的大作中提到】
: 4/10/2010 (Sat.)
: 90 minutes / 9.58 miles / 1154 calories

K**S
发帖数: 318
44
燃烧吧!脂肪!

【在 f*******m 的大作中提到】
: 奔跑吧!风筝!
f*******m
发帖数: 3759
45
厄。。。FatBurner? fbss?
=,=

【在 K**S 的大作中提到】
: 燃烧吧!脂肪!
K**S
发帖数: 318
46
4/18/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.58 miles / 1039 calories
K**S
发帖数: 318
47
4/22/2010 (Thu.)
60 minutes / 6.34 miles / 763 calories
D*******2
发帖数: 3747
48
我今天大概跑了1.7miles的样子...

【在 K**S 的大作中提到】
: 4/22/2010 (Thu.)
: 60 minutes / 6.34 miles / 763 calories

m******o
发帖数: 3372
49
我昨天大概喝了两杯的样子,今天上班头疼

【在 D*******2 的大作中提到】
: 我今天大概跑了1.7miles的样子...
f*******m
发帖数: 3759
50
我刚才大概吃了好多麦当劳的样子

【在 m******o 的大作中提到】
: 我昨天大概喝了两杯的样子,今天上班头疼
相关主题
Tracking Log - 2009
卡叔...
kkss
to kkss
f*******m
发帖数: 3759
51
两杯what

【在 m******o 的大作中提到】
: 我昨天大概喝了两杯的样子,今天上班头疼
m******o
发帖数: 3372
52
screaming orgasm (好难喝) and mai tai

【在 f*******m 的大作中提到】
: 两杯what
D*******2
发帖数: 3747
53
who why

【在 m******o 的大作中提到】
: screaming orgasm (好难喝) and mai tai
f*******m
发帖数: 3759
54
。。。好么秧儿的怎么星期四去耍

【在 m******o 的大作中提到】
: screaming orgasm (好难喝) and mai tai
m******o
发帖数: 3372
55
no why ah, 只不过一个姐姐一直说要去酒吧勾男人,所以昨天和她看完电影就顺便去了

【在 D*******2 的大作中提到】
: who why
f*******m
发帖数: 3759
56
咩电影

去了

【在 m******o 的大作中提到】
: no why ah, 只不过一个姐姐一直说要去酒吧勾男人,所以昨天和她看完电影就顺便去了
m******o
发帖数: 3372
57
这个姐姐要看什么岁月神偷,可是去了以后场次很不合适,就很不情愿的看了东风雨

【在 f*******m 的大作中提到】
: 咩电影
:
: 去了

f*******m
发帖数: 3759
58
完全没听过

【在 m******o 的大作中提到】
: 这个姐姐要看什么岁月神偷,可是去了以后场次很不合适,就很不情愿的看了东风雨
m******e
发帖数: 3484
59
我今天第一次吃了popeyes,觉得好咸
不知道hzgg为什么这么喜欢

【在 m******o 的大作中提到】
: screaming orgasm (好难喝) and mai tai
m******o
发帖数: 3372
60
辣的味道很好啊,而且我也从来不抱怨咸的

【在 m******e 的大作中提到】
: 我今天第一次吃了popeyes,觉得好咸
: 不知道hzgg为什么这么喜欢

相关主题
to kkss
谢谢kkss和mmmm
i feel so ashamed
收购公告
m******e
发帖数: 3484
61
哪一种是辣的?

【在 m******o 的大作中提到】
: 辣的味道很好啊,而且我也从来不抱怨咸的
m******o
发帖数: 3372
62
每一种都有mild or spicy两种选择啊,mild不吃也罢

【在 m******e 的大作中提到】
: 哪一种是辣的?
K**S
发帖数: 318
63
我都没在美国吃过popeyes
下次去试试
我记得好像那里的炒饭还可以,还有个什么松饼之类的?

【在 m******o 的大作中提到】
: 每一种都有mild or spicy两种选择啊,mild不吃也罢
m******e
发帖数: 3484
64
the biscuit is just so so

【在 K**S 的大作中提到】
: 我都没在美国吃过popeyes
: 下次去试试
: 我记得好像那里的炒饭还可以,还有个什么松饼之类的?

K**S
发帖数: 318
65
4/25/2010 (Sun.)
45 minutes / 4.80 miles / 580 calories
4/23/2010 (Fri.)
40 minutes / 4.47 miles / 511 calories
b********e
发帖数: 1040
66
吃点萨其马吧

【在 K**S 的大作中提到】
: 我都没在美国吃过popeyes
: 下次去试试
: 我记得好像那里的炒饭还可以,还有个什么松饼之类的?

t****m
发帖数: 610
67
还有两个星期,卡叔,你现在要得是塑型,不是减肥! 举举重吧

【在 K**S 的大作中提到】
: 4/25/2010 (Sun.)
: 45 minutes / 4.80 miles / 580 calories
: 4/23/2010 (Fri.)
: 40 minutes / 4.47 miles / 511 calories

K**S
发帖数: 318
68
4/28/2010 (Wed.)
70 minutes / 7.50 miles / 906 calories
K**S
发帖数: 318
69
5/1/2010 (Sat.)
60 minutes . 6.28 miles / 754 calories
t****m
发帖数: 610
70
记得吃肉!

【在 K**S 的大作中提到】
: 5/1/2010 (Sat.)
: 60 minutes . 6.28 miles / 754 calories

相关主题
请问卡叔是想做夏司膳吗?
献给KKSS
卡叔今晚有action
给我一些开始路跑的动力...
K**S
发帖数: 318
71
我现在最喜欢看的电视节目就是做菜节目
在gym跑步,从来都是看fit tv的做菜节目,比如"A Lyon in the Kitchen"
现在在家都能盯着做菜节目目不转睛的看半个小时
也没打算要学,就是喜欢看,望梅止渴

【在 t****m 的大作中提到】
: 记得吃肉!
m******e
发帖数: 3484
72
我都要哭了

【在 K**S 的大作中提到】
: 我现在最喜欢看的电视节目就是做菜节目
: 在gym跑步,从来都是看fit tv的做菜节目,比如"A Lyon in the Kitchen"
: 现在在家都能盯着做菜节目目不转睛的看半个小时
: 也没打算要学,就是喜欢看,望梅止渴

K**S
发帖数: 318
73
可是真的很好看啊,meme也看吧

【在 m******e 的大作中提到】
: 我都要哭了
f*******m
发帖数: 3759
74
为什么不看food network

【在 K**S 的大作中提到】
: 我现在最喜欢看的电视节目就是做菜节目
: 在gym跑步,从来都是看fit tv的做菜节目,比如"A Lyon in the Kitchen"
: 现在在家都能盯着做菜节目目不转睛的看半个小时
: 也没打算要学,就是喜欢看,望梅止渴

m******e
发帖数: 3484
75
我哭是因为我没有电视,你炫耀个p啊~

【在 K**S 的大作中提到】
: 可是真的很好看啊,meme也看吧
K**S
发帖数: 318
76
我都把cable退了,现在看的都是免费就能收到的台啊
而且你。。。。装个p啊~~~哈哈哈哈

【在 m******e 的大作中提到】
: 我哭是因为我没有电视,你炫耀个p啊~
m******e
发帖数: 3484
77
可我上次偶然看了一下food network
就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
于是就不看了

【在 K**S 的大作中提到】
: 我都把cable退了,现在看的都是免费就能收到的台啊
: 而且你。。。。装个p啊~~~哈哈哈哈

K**S
发帖数: 318
78
那你今晚6点看那个fit tv的A Lyon in the Kitchen吧

【在 m******e 的大作中提到】
: 可我上次偶然看了一下food network
: 就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
: 于是就不看了

K**S
发帖数: 318
m******e
发帖数: 3484
80
不是要去吃饭吗

【在 K**S 的大作中提到】
: 那你今晚6点看那个fit tv的A Lyon in the Kitchen吧
相关主题
能否推荐个计算食特Calorie 的网站或chart ,好方便计算自己的饮食
[参加活动]Hotpotato坚持有氧+无氧锻炼,做big loser
[合集] 为啥心跳上去了才能减肥
5-26 in 7 minutes
t****m
发帖数: 610
81
我居然看懂了,哈哈哈哈

【在 K**S 的大作中提到】
: 我都把cable退了,现在看的都是免费就能收到的台啊
: 而且你。。。。装个p啊~~~哈哈哈哈

K**S
发帖数: 318
82
今天好热啊,夏天这么快就到了

【在 m******e 的大作中提到】
: 不是要去吃饭吗
T****i
发帖数: 2190
83
去把他的搬回家

【在 m******e 的大作中提到】
: 我哭是因为我没有电视,你炫耀个p啊~
v***l
发帖数: 1738
84
特别他们做个三明治,还有煞有介事的,倒胃口

【在 m******e 的大作中提到】
: 可我上次偶然看了一下food network
: 就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
: 于是就不看了

m******e
发帖数: 3484
85
re!!!!!!!!

【在 v***l 的大作中提到】
: 特别他们做个三明治,还有煞有介事的,倒胃口
K**S
发帖数: 318
86
5/4/2010 (Tue.)
50 minutes / 5.21 miles / 635 calories
K**S
发帖数: 318
87
meme我们今天下午两点一起看fit TV的那个做饭节目吧
2:00 pm
(30 minutes)
A Lyon in the Kitchen
Bread
TV-G, CC
Who doesn't love fresh baked bread? Nathan visits a local bakery to pick-up
some tips and takes some back to the kitchen to use in an Italian bread
salad and Turkey meatloaf.

2:30 pm
(30 minutes)
A Lyon in the Kitchen
Lobster
TV-G, CC
Nathan has fun at a local Lobster Festival while picking up some insightful
tips on healthy ways to prepare and serve lobster.

【在 m******e 的大作中提到】
: 可我上次偶然看了一下food network
: 就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
: 于是就不看了

m******e
发帖数: 3484
88
....................不要

up

【在 K**S 的大作中提到】
: meme我们今天下午两点一起看fit TV的那个做饭节目吧
: 2:00 pm
: (30 minutes)
: A Lyon in the Kitchen
: Bread
: TV-G, CC
: Who doesn't love fresh baked bread? Nathan visits a local bakery to pick-up
: some tips and takes some back to the kitchen to use in an Italian bread
: salad and Turkey meatloaf.
:

K**S
发帖数: 318
89
5/6/2010 (Thu.)
40 minutes / 4.32 miles / 523 calories
m******o
发帖数: 3372
90
每次看到就很郁闷,因为我越来越胖,跑得越来越少

【在 K**S 的大作中提到】
: 5/6/2010 (Thu.)
: 40 minutes / 4.32 miles / 523 calories

相关主题
骑完了1000 miles
现在9万多的miles换里程票如何?
Get 1000 Free AAdvantage Miles in 3 Minutes
上班距离35 miles, 45-50 minutes 可以接受吗?
f*******m
发帖数: 3759
91


【在 m******o 的大作中提到】
: 每次看到就很郁闷,因为我越来越胖,跑得越来越少
K**S
发帖数: 318
92
就是为了鼓励你
反正你闲着也是闲着,就跑跑呗

【在 m******o 的大作中提到】
: 每次看到就很郁闷,因为我越来越胖,跑得越来越少
m******o
发帖数: 3372
93
还就是为了激励我呢,这么含蓄的激励

【在 K**S 的大作中提到】
: 就是为了鼓励你
: 反正你闲着也是闲着,就跑跑呗

m******o
发帖数: 3372
94
不如我把你的距离记录都挪到我的spreadsheet template里,对比着激励

【在 K**S 的大作中提到】
: 就是为了鼓励你
: 反正你闲着也是闲着,就跑跑呗

m******o
发帖数: 3372
95
幸好我不喜薯片

【在 f*******m 的大作中提到】

m******o
发帖数: 3372
96
隆重发布
https://spreadsheets.google.com/pub?
key=0Aj0WGCUp5g_udERPZ3I1RzRqRGNUY3lEc1V1M1J1UFE&hl=en&single=true&gid=12&
output=html
K**S
发帖数: 318
97
原来我在4月份跑了这么远啊
今年到目前为止已经跑了152 miles / 245公里了
K**S
发帖数: 318
98
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
K**S
发帖数: 318
99
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
(历史是惊人的相似。。。。)
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
D*******2
发帖数: 3747
100
真抓马

【在 K**S 的大作中提到】
: 5/23/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
: (历史是惊人的相似。。。。)
: 5/14/2010 (Fri.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
: more....
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html

相关主题
Tracking Log - 2009
卡叔...
kkss
to kkss
t****m
发帖数: 610
101
你这个骗子,昨天还说自己139磅了

【在 K**S 的大作中提到】
: 5/23/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
: (历史是惊人的相似。。。。)
: 5/14/2010 (Fri.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
: more....
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html

D*******2
发帖数: 3747
102
跑掉了一些器官.

【在 t****m 的大作中提到】
: 你这个骗子,昨天还说自己139磅了
m******e
发帖数: 3484
103
子宫吗

【在 D*******2 的大作中提到】
: 跑掉了一些器官.
f*******m
发帖数: 3759
104
想象了一下。。。太graphic了

【在 m******e 的大作中提到】
: 子宫吗
K**S
发帖数: 318
105
很是飘忽不定
昨晚是139,今天早上是137,跑完步是131,现在是135

【在 t****m 的大作中提到】
: 你这个骗子,昨天还说自己139磅了
m******o
发帖数: 3372
106
我又给你更新了spreadsheet,并登记了一个短连接:http://bit.ly/krss

【在 K**S 的大作中提到】
: 5/23/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
: (历史是惊人的相似。。。。)
: 5/14/2010 (Fri.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
: more....
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html

K**S
发帖数: 318
107
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
K**S
发帖数: 318
108
6/13/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.48 miles / 742 calories
一边跑一边看了一场一边倒的足球比赛,德国队加油......
my dream final is germany against italy
............................................................................
..
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
K**S
发帖数: 318
109
6/17/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.79 miles / 778 calories / 134.0 lbs right after workout
6/13/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.48 miles / 742 calories
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
K**S
发帖数: 318
110
6/27/2010 (Sun.)
54 minutes / 5.57 miles / 670 calories
相关主题
to kkss
谢谢kkss和mmmm
i feel so ashamed
收购公告
K**S
发帖数: 318
111
7/5/2010 (Mon.)
50 minutes / 5.31 miles / 641 calories
7/2/2010 (Fri.)
55 minutes / 5.68 miles / 677 calories
K**S
发帖数: 318
112
7/8/2010 (Thu.)
53 minutes / 5.55 miles / 666 calories
t****m
发帖数: 610
113
今天星期五,贵人同学

【在 K**S 的大作中提到】
: 7/8/2010 (Thu.)
: 53 minutes / 5.55 miles / 666 calories

f*******m
发帖数: 3759
114
。。。

【在 t****m 的大作中提到】
: 今天星期五,贵人同学
K**S
发帖数: 318
115
7/12/2010 (Mon.)
65 minutes / 6.74 miles / 806 calories
7/8/2010 (Thu.)
53 minutes / 5.55 miles / 666 calories
7/5/2010 (Mon.)
50 minutes / 5.31 miles / 641 calories
7/2/2010 (Fri.)
55 minutes / 5.68 miles / 677 calories
6/27/2010 (Sun.)
54 minutes / 5.57 miles / 670 calories
6/19/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.79 miles / 778 calories / 134.0 lbs right after workout
6/13/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.48 miles / 742 calories
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
K**S
发帖数: 318
116
7/16/2010 (Fri.)
60 minutes / 6.24 miles / 746 calories
K**S
发帖数: 318
117
7/21/2010 (Wed.)
83 minutes / 8.73 miles / 1050 calories / 133.8 lbs
K**S
发帖数: 318
118
8/10/2010 (Tue.)
63 minutes / 6.72 miles / 813 calories / 138.8 lbs T_T
8/8/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.81 miles / 816 calories
8/1/2010 (Sun.)
60 minutes / 6.20 miles / 715.9 calories
K**S
发帖数: 318
119
8/22/2010 (Sun.)
65 minutes / 7.00 miles / 799.6 calories / 138.0 lbs
K**S
发帖数: 318
120
9/7/2010 (Tue.)
50 minutes / 5.57 miles / 686 calories
8/28/2010 (Sat.)
86 minutes / 9.25 miles / 1,126 calories
相关主题
请问卡叔是想做夏司膳吗?
献给KKSS
卡叔今晚有action
给我一些开始路跑的动力...
K**S
发帖数: 318
121
9/19/2010 (Sun.)
63 minutes / 6.85 miles / 783.5 calories / 137.6 lbs
m******o
发帖数: 3372
122
我更新了bit.ly/krss

【在 K**S 的大作中提到】
: 9/19/2010 (Sun.)
: 63 minutes / 6.85 miles / 783.5 calories / 137.6 lbs

K**S
发帖数: 318
123
9月居然只是其它月份的1/3
要加油了

【在 m******o 的大作中提到】
: 我更新了bit.ly/krss
D*******2
发帖数: 3747
124
that's so sweet of you

【在 m******o 的大作中提到】
: 我更新了bit.ly/krss
m******o
发帖数: 3372
125
这是我应该做的

【在 D*******2 的大作中提到】
: that's so sweet of you
D*******2
发帖数: 3747
126
that's so shou of you

【在 m******o 的大作中提到】
: 这是我应该做的
m******o
发帖数: 3372
127
i am a gentleman

【在 D*******2 的大作中提到】
: that's so shou of you
D*******2
发帖数: 3747
128
you are a gentle man.

【在 m******o 的大作中提到】
: i am a gentleman
m******e
发帖数: 3484
129
今天看了一下电子秤里的记录
不到1年前我是127lb
刚才测了一下,变成了141lb…………………………
555555555555555555555555555555555555

【在 K**S 的大作中提到】
: 9月居然只是其它月份的1/3
: 要加油了

D*******2
发帖数: 3747
130
.......这是个惊天的数字吧

【在 m******e 的大作中提到】
: 今天看了一下电子秤里的记录
: 不到1年前我是127lb
: 刚才测了一下,变成了141lb…………………………
: 555555555555555555555555555555555555

相关主题
能否推荐个计算食特Calorie 的网站或chart ,好方便计算自己的饮食
[参加活动]Hotpotato坚持有氧+无氧锻炼,做big loser
[合集] 为啥心跳上去了才能减肥
5-26 in 7 minutes
m******o
发帖数: 3372
131
那个很多5的确实很惊天

【在 D*******2 的大作中提到】
: .......这是个惊天的数字吧
K**S
发帖数: 318
132
多吃果蔬和鸡肉鱼肉

【在 m******e 的大作中提到】
: 今天看了一下电子秤里的记录
: 不到1年前我是127lb
: 刚才测了一下,变成了141lb…………………………
: 555555555555555555555555555555555555

K**S
发帖数: 318
133
9/28/2010 (Tue.)
65 minutes / 7.1 miles / 866 calories / 137.8 lbs
K**S
发帖数: 318
134
10/3/2010 (Sun.)
32 minutes / 3.2 miles / 388 calories
K**S
发帖数: 318
135
10/10/2010 (Sun.)
63 minutes / 6.77 miles / 822 calories / 136.2 lbs
K**S
发帖数: 318
136
10/14/2010 (Thu.)
55 minutes / 5.66 miles / 644 calories / 138.8 lbs
more:
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/5745_0.html
m******o
发帖数: 3372
137
看把你闲的

【在 K**S 的大作中提到】
: 10/14/2010 (Thu.)
: 55 minutes / 5.66 miles / 644 calories / 138.8 lbs
: more:
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/5745_0.html

K**S
发帖数: 318
138
闲个p啊,今晚不准备睡觉了

【在 m******o 的大作中提到】
: 看把你闲的
m******o
发帖数: 3372
139
time management

【在 K**S 的大作中提到】
: 闲个p啊,今晚不准备睡觉了
K**S
发帖数: 318
140
10/16/2010 (Sat.)
65 minutes / 6.85 miles / 824 calories / 137.8 lbs
相关主题
骑完了1000 miles
现在9万多的miles换里程票如何?
Get 1000 Free AAdvantage Miles in 3 Minutes
上班距离35 miles, 45-50 minutes 可以接受吗?
t****m
发帖数: 610
141
卡叔你又开始发飙了
把和他吃饭的时间用在跑步上多好,一举两得
K**S
发帖数: 318
142
10/25/2010 (Mon.)
60 minutes / 6.42 miles / 777 calories / 135.4 lbs
K**S
发帖数: 318
143
10/30/2010 (Sat.)
58 minutes / 6.07 miles
P********g
发帖数: 2254
144
很想知道lz这个跑的,是多少速的?要是6以上能跑一个小时啊?不休息,也太厉害了
m******e
发帖数: 3484
145
不是写了吗?
10/25/2010 (Mon.)
60 minutes / 6.42 miles / 777 calories / 135.4 lbs

【在 P********g 的大作中提到】
: 很想知道lz这个跑的,是多少速的?要是6以上能跑一个小时啊?不休息,也太厉害了
K**S
发帖数: 318
146
11/3/2010 (Wed.)
50 minutes / 5.68 miles / 704 calories / 136.8 lbs
K**S
发帖数: 318
147
很多人都比我能跑啊。
上周六和monkeydo一起在中央公园跑的,跑完了以后,monkeydo说没什么感觉,问要不
要再跑第二圈,被我制止了。没这么BSO的!

【在 P********g 的大作中提到】
: 很想知道lz这个跑的,是多少速的?要是6以上能跑一个小时啊?不休息,也太厉害了
K**S
发帖数: 318
148
11/6/2010 (Sat.)
7.86 miles
K**S
发帖数: 318
149
11/11/2010 (Thu.)
50 minutes / 5.61 miles / 648 calories / 137.2 lbs
K**S
发帖数: 318
150
11/16/2010 (Tue.)
55 minutes / 6.00 miles / 735 calories
相关主题
Tracking Log - 2009
卡叔...
kkss
to kkss
P********g
发帖数: 2254
151
oh i thought he was running on a machine

【在 m******e 的大作中提到】
: 不是写了吗?
: 10/25/2010 (Mon.)
: 60 minutes / 6.42 miles / 777 calories / 135.4 lbs

K**S
发帖数: 318
152
大部分时间是在跑步机上跑,只在户外跑过两次

【在 P********g 的大作中提到】
: oh i thought he was running on a machine
1 (共1页)
相关主题
卡叔今晚有action
给我一些开始路跑的动力...
能否推荐个计算食特Calorie 的网站或chart ,好方便计算自己的饮食
[参加活动]Hotpotato坚持有氧+无氧锻炼,做big loser
[合集] 为啥心跳上去了才能减肥
5-26 in 7 minutes
骑完了1000 miles
现在9万多的miles换里程票如何?
Get 1000 Free AAdvantage Miles in 3 Minutes
上班距离35 miles, 45-50 minutes 可以接受吗?
相关话题的讨论汇总
话题: calories话题: minutes话题: miles话题: 2010话题: sun