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发帖数: 4908 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:18:33 2010, 美东) 提到:
看county上说4月中会有report card发出来，但是我到现在也没有看到，需要问老师么？
一方面觉得应该是有的，怀疑小的是不是私自隐藏了。另一方面觉得K的report card好
像也没有什么重要的，只要老师没有跟我告状，我就假设小朋友在学校一切还好。。。
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Wed Apr 28 10:21:05 2010, 美东) 提到:
我们的是放在Wednesday folder里的。具体发放日子应该在网上能查到。
么？
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EnjoyMyLife (实心团子实心人) 于 (Wed Apr 28 10:22:37 2010, 美东) 提到:
我们是mail to your home address
么？
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:23:02 2010, 美东) 提到:
对了，抓住你问一下，我开始每天跑步了，速度多少合适？
还有，为啥跑步不减fat ratio，做肌肉训练倒是立竿见影，:S
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:23:50 2010, 美东) 提到:
我们的上一次就是小菜从学校拿回来的
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Wed Apr 28 10:28:12 2010, 美东) 提到:
做肌肉训练提高新陈代谢呀。
有氧要坚持时间长比较重要。在能坚持至少30分钟的前提下，强度越高越好。
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:29:51 2010, 美东) 提到:
如果我想减肥？哪个比较好？
打球能算有氧运动么?
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Wed Apr 28 10:34:36 2010, 美东) 提到:
我觉得有时间都做比较好。如果一周五次有氧（连续大于30分钟心率保持在140以上）
，再加上2-3次力量练习。再加上合理饮食。坚持几个月后应该能看到效果的。
打球时间长的话，当然也算。
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:36:54 2010, 美东) 提到:
谢谢！！
合理饮食比较难，我比较贪吃，:S。其他问题不大
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:38:07 2010, 美东) 提到:
还有我一开始运动体重倒增加了，也是正常现象对吧？
fat ratio降到多少算比较合适？
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Wed Apr 28 10:38:30 2010, 美东) 提到:
我也很贪吃:)
所以只好拼命跑:(
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Wed Apr 28 10:39:46 2010, 美东) 提到:
正常！要坚持！
17-23%比较合适。
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:43:18 2010, 美东) 提到:
这样啊，有目标就好办了
谢谢！！
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lailaimom (15个大饺子) 于 (Wed Apr 28 10:46:33 2010, 美东) 提到:
专家，有没有专门减肚子的捷径啊？
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 10:51:44 2010, 美东) 提到:
跑步！！！
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Wed Apr 28 10:51:58 2010, 美东) 提到:
捷径的没有，途径的有一条：如果是脂肪多，有氧运动减脂；如果是肉松，做腹部运动。
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KtownGirl (Smarty) 于 (Wed Apr 28 10:59:21 2010, 美东) 提到:
we can access report card online..
4 marking periods each school year, 3 report cards so far for this school
year
么？
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 11:02:47 2010, 美东) 提到:
where where, 是学校的网站么？
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KtownGirl (Smarty) 于 (Wed Apr 28 11:13:38 2010, 美东) 提到:
township board of education has link
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Wed Apr 28 11:15:57 2010, 美东) 提到:
唉，找了半天也没有在我们这里找到link
算了，反正就是K, 决定放她一马。。。。。。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Apr 28 11:17:26 2010, 美东) 提到:
you can wait another week or 2.. then email the teacher. |
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