f**********g
发帖数: 4709 | 1 超级爱睡觉的妈妈摊上个超级不爱睡觉的娃
真是无比郁闷啊
昨晚睡了九个小时不到
今天在preschool又没睡午觉
白天的运动量就足够大了
晚饭后又去游了一个多钟头的泳
回家还是花样百出磨蹭到10点才上床又翻滚了近一个小时才睡着
这才三岁多啊，我十三岁的时候睡得都比她多
早晨叫起床的时候也经常不肯起
所以我感觉她睡得是不太够的
可是晚上怎么就是不肯睡啊不肯睡不肯睡
谁能提供点好办法没？ |
i**e
发帖数: 19242 | 2 有专家说~20%的人是夜猫子，~20%是早起的鸟儿，要6，7睡才看的出来；
我自己如果晚饭后上gym，晚上容易太兴奋不宜入睡，不知道小孩子会不会也这样。有
的时候累过头了也会影响睡眠。
尽量保证每天的作息，睡前1，2个小时不要过渡兴奋/用脑？ |
i**e
发帖数: 19242 | |
h*****z
发帖数: 4732 | 4 一般天才娃，都觉少
【在 f**********g 的大作中提到】
: 超级爱睡觉的妈妈摊上个超级不爱睡觉的娃
: 真是无比郁闷啊
: 昨晚睡了九个小时不到
: 今天在preschool又没睡午觉
: 白天的运动量就足够大了
: 晚饭后又去游了一个多钟头的泳
: 回家还是花样百出磨蹭到10点才上床又翻滚了近一个小时才睡着
: 这才三岁多啊，我十三岁的时候睡得都比她多
: 早晨叫起床的时候也经常不肯起
: 所以我感觉她睡得是不太够的
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b****s
发帖数: 10197 | 5 我觉得娃是累过头了， 白天运动量够了，晚上就别去运动，本来要睡的一折腾就又清
醒了。
【在 f**********g 的大作中提到】
: 超级爱睡觉的妈妈摊上个超级不爱睡觉的娃
: 真是无比郁闷啊
: 昨晚睡了九个小时不到
: 今天在preschool又没睡午觉
: 白天的运动量就足够大了
: 晚饭后又去游了一个多钟头的泳
: 回家还是花样百出磨蹭到10点才上床又翻滚了近一个小时才睡着
: 这才三岁多啊，我十三岁的时候睡得都比她多
: 早晨叫起床的时候也经常不肯起
: 所以我感觉她睡得是不太够的
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f**********g
发帖数: 4709 | 6 要是偶尔这样，我也就不犯愁了
可我们这是常态啊
偶尔一天睡早了给我高兴的像过节一样
早上床吧也就是她在床上翻滚的时间更长一点，更苦了我这个还在陪睡的
【在 i**e 的大作中提到】
: 有专家说~20%的人是夜猫子，~20%是早起的鸟儿，要6，7睡才看的出来；
: 我自己如果晚饭后上gym，晚上容易太兴奋不宜入睡，不知道小孩子会不会也这样。有
: 的时候累过头了也会影响睡眠。
: 尽量保证每天的作息，睡前1，2个小时不要过渡兴奋/用脑？
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f**********g
发帖数: 4709 | 7 我们前面三天晚上没运动，也是类似情形
说起来昨天在床上翻滚的时间比今天还长
她精力无比旺盛，今天也就算刚消耗完吧
我见过她真正累过头的时候，晚上睡不好，不是今天这样子。不过她倒是很少累过头
【在 b****s 的大作中提到】
: 我觉得娃是累过头了， 白天运动量够了，晚上就别去运动，本来要睡的一折腾就又清
: 醒了。
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b****s
发帖数: 10197 | 8 那她这么晚睡觉， 早上如果你不叫她，任由她睡， 她能多睡多久？
【在 f**********g 的大作中提到】
: 我们前面三天晚上没运动，也是类似情形
: 说起来昨天在床上翻滚的时间比今天还长
: 她精力无比旺盛，今天也就算刚消耗完吧
: 我见过她真正累过头的时候，晚上睡不好，不是今天这样子。不过她倒是很少累过头
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i**e
发帖数: 19242 | 9 如果你认真，那我给你推荐一大毒草
Healthy Sleep Habits, Happy Child
http://www.amazon.com/Healthy-Sleep-Habits-Happy-Child/dp/0345486455/ref=sr_1_10?s=books&ie=UTF8&qid=1283486939&sr=1-10
书里有1步1步的办法调整娃的作息。
如果我脑子还好使，大体是，记录一下娃每天入睡的时间，在入睡前10-15分钟上床，
早上准时叫醒，晚上把上床时间提前15min；如果没记错的话，就是把娃的睡觉时间调
到你希望的时间段上来。我个人觉着，每天需要多少睡眠时间是不以我们的意志为转移
的。 |
f**********g
发帖数: 4709 | 10 说不好。平时的话我猜测她能睡到9点。可是周末她又总是7点多就爬起来
sign
其实她这个觉少应该是遗传了她老爸，我已经认命了，也就是来发发牢骚
不过她这个坚持着死活不睡
我也不知道有没有办法稍微改善一点
后面这一点，我大概描述一下
比如她早晨八点起床，晚上如果我不强迫她睡觉的话，她大概会在一两点才睡，
然后早晨10点才起
又或者她早晨5点就起来了，我幻想着她中午能早点nap
她能坚持到下午四五点才睡，一下睡三个小时
这个强迫也没用，除非我开车带她出去一直转
【在 b****s 的大作中提到】
: 那她这么晚睡觉， 早上如果你不叫她，任由她睡， 她能多睡多久？
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s*********8
发帖数: 939 | 11 书上说还是要早起，并且要坚持，每天同样的时间起床，就是周末也要坚持，然后晚上
自然慢慢早睡了。
（我看过书了以后，就放弃让我家娃早睡的念头了...) |
