2天没跑步，今天大猛 - _IronMountain版 - 未名存档

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_IronMountain版 - 2天没跑步，今天大猛

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相关话题的讨论汇总
话题: 大猛话题: 1mi话题: pace

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a***a 发帖数: 40617	1 先是看着湖人痛宰爵士，斯隆这个白痴最后被直接清理出场。我异常轻松的用8：34的pace跑了3mi，然后觉得脸部红心不跳，干脆直接上7：03 （8.5mph）的pace跑了1mi，这是我第一次用这么快的速度跑完整的1mi 觉得还好，没有想象得那么恐怖。然后不过瘾又瞪了20min自行车走人 700cal 本周停一周的weight lifting，作为6周一次的修养
z*********n 发帖数: 94654	2 去哪看的 kcal9不转播【在 a***a 的大作中提到】 : 先是看着湖人痛宰爵士，斯隆这个白痴最后被直接清理出场。 : 我异常轻松的用8：34的pace跑了3mi，然后觉得脸部红心不跳，干脆直接上7：03 : （8.5mph）的pace跑了1mi，这是我第一次用这么快的速度跑完整的1mi : 觉得还好，没有想象得那么恐怖。 : 然后不过瘾又瞪了20min自行车走人 : 700cal : 本周停一周的weight lifting，作为6周一次的修养
a***a 发帖数: 40617	3 不知道，跑步机上乱换台找到的【在 z*********n 的大作中提到】 : 去哪看的 : kcal9不转播

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