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话题: 大猛
话题: 1mi
话题: pace
1
(共1页)
a***a
发帖数: 40617
1
先是看着湖人痛宰爵士,斯隆这个白痴最后被直接清理出场。
我异常轻松的用8:34的pace跑了3mi,然后觉得脸部红心不跳,干脆直接上7:03
(8.5mph)的pace跑了1mi,这是我第一次用这么快的速度跑完整的1mi
觉得还好,没有想象得那么恐怖。
然后不过瘾又瞪了20min自行车走人
700cal
本周停一周的weight lifting,作为6周一次的修养
z*********n
发帖数: 94654
2
去哪看的
kcal9不转播
【在 a***a 的大作中提到】
: 先是看着湖人痛宰爵士,斯隆这个白痴最后被直接清理出场。
: 我异常轻松的用8:34的pace跑了3mi,然后觉得脸部红心不跳,干脆直接上7:03
: (8.5mph)的pace跑了1mi,这是我第一次用这么快的速度跑完整的1mi
: 觉得还好,没有想象得那么恐怖。
: 然后不过瘾又瞪了20min自行车走人
: 700cal
: 本周停一周的weight lifting,作为6周一次的修养
a***a
发帖数: 40617
3
不知道,跑步机上乱换台找到的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 去哪看的
: kcal9不转播
1
(共1页)
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