l**0
发帖数: 1493 | 1 已经两年没有踢local league了，今年在一帮野球球友鼓动下，又复出了。昨天第一场。
知道自己年老体弱，早早就去了球场做准备活动。随便看了看前面两队的比赛。比赛还
没开始就预感要悲剧了，因为我对没有替补，靠，全场肯定盯不下来啊。
队长排阵，排了个252，差，又是坑爹三后卫。考虑到我又跑不动，头球又不行，选了
个三后卫左后卫位置。
比赛一开踢，就感觉对方实力远在我对之上，中场几个还有两个前锋都很牛逼，尤其是
12号，大肚子红脖，力量大，分球很好，另外9号速度很快。9号主攻我这一侧，上半场
跟他较量不分伯仲。上半场对方靠边后卫一个神仙球，飘进网里，0:1.
我方前场几个小年轻根本拿不到球，拿到球也倒不出去，就是丢。另外中后卫sweeper
就是渣，后防靠我和另一个老家伙（比我更老，胡子都白了，打右边）撑着。另外打后
腰的队长补防。
（先看球） |
S********0
发帖数: 5749 | 2
场。
sweeper
赞宝刀未老，老球员就应该多起表率作用啊。
我现在也明显感到自己身体比不上小年轻了，所以开始越来越注意养护了， 烟戒了一
年了，最近为了准备比赛，也尽量不吃碳水化合物， 晚上只吃水果， 每周多去gym，
现在感觉身体状态好多了。 为了保持状态，真的吃不了少苦啊。。。
【在 l**0 的大作中提到】
: 已经两年没有踢local league了，今年在一帮野球球友鼓动下，又复出了。昨天第一场。
: 知道自己年老体弱，早早就去了球场做准备活动。随便看了看前面两队的比赛。比赛还
: 没开始就预感要悲剧了，因为我对没有替补，靠，全场肯定盯不下来啊。
: 队长排阵，排了个252，差，又是坑爹三后卫。考虑到我又跑不动，头球又不行，选了
: 个三后卫左后卫位置。
: 比赛一开踢，就感觉对方实力远在我对之上，中场几个还有两个前锋都很牛逼，尤其是
: 12号，大肚子红脖，力量大，分球很好，另外9号速度很快。9号主攻我这一侧，上半场
: 跟他较量不分伯仲。上半场对方靠边后卫一个神仙球，飘进网里，0:1.
: 我方前场几个小年轻根本拿不到球，拿到球也倒不出去，就是丢。另外中后卫sweeper
: 就是渣，后防靠我和另一个老家伙（比我更老，胡子都白了，打右边）撑着。另外打后
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l**0
发帖数: 1493 | 3
是啊，我也是为了踢球，提前一个月做各种锻炼，又跑步又深蹲的。平常还偶尔小酌一
下，也戒了。可是到了球场上还是很丢人，左边抽完右边抽。我下场时对方还给我鼓掌
，也不知道是鼓励呢还是讽刺。
感觉跟老美踢，力量上太吃亏了，几个对抗下来，就体力耗尽了。
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 场。
: sweeper
: 赞宝刀未老，老球员就应该多起表率作用啊。
: 我现在也明显感到自己身体比不上小年轻了，所以开始越来越注意养护了， 烟戒了一
: 年了，最近为了准备比赛，也尽量不吃碳水化合物， 晚上只吃水果， 每周多去gym，
: 现在感觉身体状态好多了。 为了保持状态，真的吃不了少苦啊。。。
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S********0
发帖数: 5749 | 4 要保持，每周都比赛一次，一个月后状态就起来了，其实身体状况好些后，人也更精神
些，利于夫妻生活，工作事业啊，哈哈
【在 l**0 的大作中提到】
:
: 是啊，我也是为了踢球，提前一个月做各种锻炼，又跑步又深蹲的。平常还偶尔小酌一
: 下，也戒了。可是到了球场上还是很丢人，左边抽完右边抽。我下场时对方还给我鼓掌
: ，也不知道是鼓励呢还是讽刺。
: 感觉跟老美踢，力量上太吃亏了，几个对抗下来，就体力耗尽了。
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t***u
发帖数: 20182 | |
D**********n
发帖数: 3753 | 6 赞！
酒真是不敢多喝
绝对影响状态
有时候小将们很难理解俺们这种大叔为啥踢球这么认真这么大火气
也难怪
一般我有比赛的时候gym就得减到只做赛前48小时一个session
接着白天上班全部磨洋工养着体力
然后还得提前三四十分钟到场热身
最后在场上看着一堆二十出头的人当步行者
难免感觉很不爽
不过我现在是几乎不咋抽筋了
推荐每周隔日交叉着练sprint和慢跑
争取sprint 10-15min做两个session
然后隔一天慢跑2-3miles/session，一周三次
至少对我自己来讲很见效
场。
sweeper
【在 l**0 的大作中提到】
: 已经两年没有踢local league了，今年在一帮野球球友鼓动下，又复出了。昨天第一场。
: 知道自己年老体弱，早早就去了球场做准备活动。随便看了看前面两队的比赛。比赛还
: 没开始就预感要悲剧了，因为我对没有替补，靠，全场肯定盯不下来啊。
: 队长排阵，排了个252，差，又是坑爹三后卫。考虑到我又跑不动，头球又不行，选了
: 个三后卫左后卫位置。
: 比赛一开踢，就感觉对方实力远在我对之上，中场几个还有两个前锋都很牛逼，尤其是
: 12号，大肚子红脖，力量大，分球很好，另外9号速度很快。9号主攻我这一侧，上半场
: 跟他较量不分伯仲。上半场对方靠边后卫一个神仙球，飘进网里，0:1.
: 我方前场几个小年轻根本拿不到球，拿到球也倒不出去，就是丢。另外中后卫sweeper
: 就是渣，后防靠我和另一个老家伙（比我更老，胡子都白了，打右边）撑着。另外打后
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z***i
发帖数: 9880 | 7 步行者我表示确实要学习你们进gym了，否则我每周末pick up完全无力跑动，彻底老年
足球
【在 D**********n 的大作中提到】
: 赞！
: 酒真是不敢多喝
: 绝对影响状态
: 有时候小将们很难理解俺们这种大叔为啥踢球这么认真这么大火气
: 也难怪
: 一般我有比赛的时候gym就得减到只做赛前48小时一个session
: 接着白天上班全部磨洋工养着体力
: 然后还得提前三四十分钟到场热身
: 最后在场上看着一堆二十出头的人当步行者
: 难免感觉很不爽
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D**********n
发帖数: 3753 | 8 呃，
个人感觉是交了会费我这样的索男会觉得心疼然后就拼命去用
没事也要绕过去洗浴一下用用人家的桑拿什么的哇哈哈哈
不过我等中年散步型球星怎么也练不成骚客版上的埃塞尔比亚level的恐怖体能哈。。。
【在 z***i 的大作中提到】
: 步行者我表示确实要学习你们进gym了，否则我每周末pick up完全无力跑动，彻底老年
: 足球
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l**0
发帖数: 1493 | 9
多谢大桑顿兄理解。老男人这种不甘心给总是换回更多的羞辱。
上周我们又输了，1:3。
【在 D**********n 的大作中提到】
: 赞！
: 酒真是不敢多喝
: 绝对影响状态
: 有时候小将们很难理解俺们这种大叔为啥踢球这么认真这么大火气
: 也难怪
: 一般我有比赛的时候gym就得减到只做赛前48小时一个session
: 接着白天上班全部磨洋工养着体力
: 然后还得提前三四十分钟到场热身
: 最后在场上看着一堆二十出头的人当步行者
: 难免感觉很不爽
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