由买买提看人间百态

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_Hope版 - 这样吃健康不健康?
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话题: 健康话题: 早饭话题: 晚饭话题: 一般话题: 早上
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j****i
发帖数: 68152
1
早饭:稀饭,蒸包子,蒸饺,煮饺子,茶叶蛋,煎荷包蛋,方便面。不是每天都吃这么
多,一般只有一两样
午饭:一般不吃。喝杯咖啡,吃两块巧克力。或者到楼下自助餐厅吃点生菜。青椒,西
红柿,胡萝卜之类的
晚饭:买个红烧肘子,东坡肉,葱烤鲫鱼。或者自己烤肉,蒸螃蟹,清蒸鱼。有时吃点
米饭、花卷,有时只吃肉不吃主食。饭后再吃点橘子、苹果、西瓜、香瓜、葡萄。
不炒菜
l*******r
发帖数: 39279
2
不健康
早饭还行
中午应该多吃,吃好吃饱
晚饭少吃,不要吃肉食太多

【在 j****i 的大作中提到】
: 早饭:稀饭,蒸包子,蒸饺,煮饺子,茶叶蛋,煎荷包蛋,方便面。不是每天都吃这么
: 多,一般只有一两样
: 午饭:一般不吃。喝杯咖啡,吃两块巧克力。或者到楼下自助餐厅吃点生菜。青椒,西
: 红柿,胡萝卜之类的
: 晚饭:买个红烧肘子,东坡肉,葱烤鲫鱼。或者自己烤肉,蒸螃蟹,清蒸鱼。有时吃点
: 米饭、花卷,有时只吃肉不吃主食。饭后再吃点橘子、苹果、西瓜、香瓜、葡萄。
: 不炒菜

j****i
发帖数: 68152
3
问题是上班的地方周围没有晚饭吃的那些东西

【在 l*******r 的大作中提到】
: 不健康
: 早饭还行
: 中午应该多吃,吃好吃饱
: 晚饭少吃,不要吃肉食太多

l*******r
发帖数: 39279
4
嗯,这个是问题
一般人也就是晚上回家有时间做饭吃,所以没法健康
你可以前天做好了,第二天吃。。。
我晚饭吃得也比较好些,因为中午吃得虽然不少,但是quality没自己做的好

【在 j****i 的大作中提到】
: 问题是上班的地方周围没有晚饭吃的那些东西
j****i
发帖数: 68152
5
这样也行。有些人早饭吃不了油腻的,我早饭吃大鱼大肉也行。我也想把晚饭买的那些
东西留到第二天早上吃,但经常忍不住晚上就给吃了

【在 l*******r 的大作中提到】
: 嗯,这个是问题
: 一般人也就是晚上回家有时间做饭吃,所以没法健康
: 你可以前天做好了,第二天吃。。。
: 我晚饭吃得也比较好些,因为中午吃得虽然不少,但是quality没自己做的好

l*******r
发帖数: 39279
6
你真馋啊
我早饭吃得很清淡,不能大鱼大肉

【在 j****i 的大作中提到】
: 这样也行。有些人早饭吃不了油腻的,我早饭吃大鱼大肉也行。我也想把晚饭买的那些
: 东西留到第二天早上吃,但经常忍不住晚上就给吃了

G*****h
发帖数: 33134
7
吃鱼没事
肥肉的确不适合多吃

【在 l*******r 的大作中提到】
: 你真馋啊
: 我早饭吃得很清淡,不能大鱼大肉

x*********n
发帖数: 28013
8
早饭几乎都是精细碳水。
晚餐有蛋白质,但是没有fiber。
最佳的饮食应该是vege作为基础,适度蛋白质,如肉,鱼,少量碳水。
l****t
发帖数: 36289
9
我早饭午饭是一顿
起床2个多小时才能吃得下东西
一般2个鸡蛋(或煮或煎)+香肠火腿什么的
晚饭跟你一类的,5、6点一顿,12点左右一顿
j****i
发帖数: 68152
10
12点吃完了还能睡觉?

【在 l****t 的大作中提到】
: 我早饭午饭是一顿
: 起床2个多小时才能吃得下东西
: 一般2个鸡蛋(或煮或煎)+香肠火腿什么的
: 晚饭跟你一类的,5、6点一顿,12点左右一顿

h**e
发帖数: 9290
11
看来还是我吃得健康
早餐:2个鸡蛋+2片面包+cheese一片,果汁一杯
中午:昨晚剩饭
晚饭:2菜
中间吃些零食
跳舞累了,吃冰激凌+果仁
l****t
发帖数: 36289
12
吃完才能睡,不然饿的睡不着

【在 j****i 的大作中提到】
: 12点吃完了还能睡觉?
s**********l
发帖数: 8966
13
为啥早上不喝牛奶?另外没有纤维,早上好像需要补充比较多的纤维,可以吃点cereal
+Fiber One之类的。另外鸡蛋不要蛋黄比较好。

【在 j****i 的大作中提到】
: 早饭:稀饭,蒸包子,蒸饺,煮饺子,茶叶蛋,煎荷包蛋,方便面。不是每天都吃这么
: 多,一般只有一两样
: 午饭:一般不吃。喝杯咖啡,吃两块巧克力。或者到楼下自助餐厅吃点生菜。青椒,西
: 红柿,胡萝卜之类的
: 晚饭:买个红烧肘子,东坡肉,葱烤鲫鱼。或者自己烤肉,蒸螃蟹,清蒸鱼。有时吃点
: 米饭、花卷,有时只吃肉不吃主食。饭后再吃点橘子、苹果、西瓜、香瓜、葡萄。
: 不炒菜

l*******r
发帖数: 39279
14
早上也可以吃燕麦

cereal

【在 s**********l 的大作中提到】
: 为啥早上不喝牛奶?另外没有纤维,早上好像需要补充比较多的纤维,可以吃点cereal
: +Fiber One之类的。另外鸡蛋不要蛋黄比较好。

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话题: 健康话题: 早饭话题: 晚饭话题: 一般话题: 早上