哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课“ - _Harvard_Medical_School版

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C****b
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你为什么不快乐？（转哈佛大学的幸福课）节选 (2010-7-24 14:50:07)
出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学
导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与
钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有
盈利和亏损。
“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收
入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。
长期的抑郁，可以被看成是一种‘情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题
，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大
萧条’。”
一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸
福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活
得更快乐、更充实。幸

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