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话题: come
话题: recovered
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1
(共1页)
p***7
发帖数: 44
1
我已经恢复了,虽然还在吃药,但是那些坏的想法,失眠,恐惧已经消失了。以下是我
的一点体会:
1 多运动有帮助,但是不要以为运动就会解决一切。
2 找个好的心理医生,用药要合适。
3 专门找一个自己感兴趣的事,如购物,看电影。
4 多找人聊天,分享压力
5 不要用尽力100%做事,用80%足以。
6 长计划,短打算
7 尽量想高兴的事
8 吃饭,睡觉要定时
r****r
发帖数: 891
2
赞, 恭喜你.
p*********7
发帖数: 1457
3
我也以为我almost recovered
可是。。。
z***i
发帖数: 8285
4
不错。。
【在 p***7 的大作中提到】
: 我已经恢复了,虽然还在吃药,但是那些坏的想法,失眠,恐惧已经消失了。以下是我
: 的一点体会:
: 1 多运动有帮助,但是不要以为运动就会解决一切。
: 2 找个好的心理医生,用药要合适。
: 3 专门找一个自己感兴趣的事,如购物,看电影。
: 4 多找人聊天,分享压力
: 5 不要用尽力100%做事,用80%足以。
: 6 长计划,短打算
: 7 尽量想高兴的事
: 8 吃饭,睡觉要定时
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