L*****o
发帖数: 499 | 1 近段時間看counseling收穫頗多。雖然病情有加重的趨勢，但是手上已經有不少的
tools了。狀態好的時候還可以應付一下。
我依然為失去的東西感到惋惜。我多么想某天醒來的時候，想一切都沒有發生過一
樣。我還是那個被別人成為開心豆的寧寧。可是有些東西是沒有可能的了，就像一個80
歲的老太太希望擁有18歲的妙齡少女的皮膚一樣。
我很努力地去改變。我將每次去counseling學到的東西都記下來，好好地去
practice。可是跟我對抗的不僅僅是我的thoughts，還是一場與biology的鬥爭。領會
到很關鍵的一點，也是很奇妙的一點——不是我們的thoughts導致我們抑鬱，是抑鬱導
致我們有這樣的thoughts。認識了這一點，感到輕鬆了很多，特別是在這場漫長得似乎
沒有盡頭的battle上。
從昨天晚上起就一直想著應該怎麼去結束自己的生命。我已經想好了辦法。可是我
不想死。 其 實 我 們 大 家 都 不 想 結 束 我 們 的 生 命， 我
們 只 是 希 望 結 束 那 種 難 以 承 受 |
g****d
发帖数: 3461 | 2 这样很好，
时间长了就会发现，想法的重复。
每次不舒服是，火上浇油的想法都是那么几个。
慢慢学会去挑战他们，注意到其存在，有不受它们的影响。
然后，你会发现，想法和身体感受对应，和心情互动。
到了那个时候，即便不舒服，负面想法不断涌现，
你也会保持宁静，观察它们消退。
80
【在 L*****o 的大作中提到】
: 近段時間看counseling收穫頗多。雖然病情有加重的趨勢，但是手上已經有不少的
: tools了。狀態好的時候還可以應付一下。
: 我依然為失去的東西感到惋惜。我多么想某天醒來的時候，想一切都沒有發生過一
: 樣。我還是那個被別人成為開心豆的寧寧。可是有些東西是沒有可能的了，就像一個80
: 歲的老太太希望擁有18歲的妙齡少女的皮膚一樣。
: 我很努力地去改變。我將每次去counseling學到的東西都記下來，好好地去
: practice。可是跟我對抗的不僅僅是我的thoughts，還是一場與biology的鬥爭。領會
: 到很關鍵的一點，也是很奇妙的一點——不是我們的thoughts導致我們抑鬱，是抑鬱導
: 致我們有這樣的thoughts。認識了這一點，感到輕鬆了很多，特別是在這場漫長得似乎
: 沒有盡頭的battle上。
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c********n
发帖数: 967 | 3 想安慰你
但是發現我沒有這個資格
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【在 L*****o 的大作中提到】
: 近段時間看counseling收穫頗多。雖然病情有加重的趨勢，但是手上已經有不少的
: tools了。狀態好的時候還可以應付一下。
: 我依然為失去的東西感到惋惜。我多么想某天醒來的時候，想一切都沒有發生過一
: 樣。我還是那個被別人成為開心豆的寧寧。可是有些東西是沒有可能的了，就像一個80
: 歲的老太太希望擁有18歲的妙齡少女的皮膚一樣。
: 我很努力地去改變。我將每次去counseling學到的東西都記下來，好好地去
: practice。可是跟我對抗的不僅僅是我的thoughts，還是一場與biology的鬥爭。領會
: 到很關鍵的一點，也是很奇妙的一點——不是我們的thoughts導致我們抑鬱，是抑鬱導
: 致我們有這樣的thoughts。認識了這一點，感到輕鬆了很多，特別是在這場漫長得似乎
: 沒有盡頭的battle上。
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L*****o
发帖数: 499 | 4 我看大叔你也不容易，我安慰你好了，patpat~~~~
【在 c********n 的大作中提到】
: 想安慰你
: 但是發現我沒有這個資格
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