s*******l 发帖数: 172 | 1 以下是本人近期搜集到的一些助睡眠、放松身心的资料下载,希望对大家有所帮助。我
母亲患了抑郁失眠有两年多了,抑郁是基本好转了,失眠还是常有,我了解抑郁+失眠
的感受,所以发到这里来,希望对大家有一点帮助。谢谢大家。
前些日子我在网上找到了2首催眠音乐,听说对治疗失眠抑郁有一定的帮助,也看到了
网友的说法,还是蛮推崇的。一首是马丁先生的《催眠的花园》,一首是《调节身心催
眠曲》。引用一位网友的评论:“非常棒! 我集中听了几个月.我患抑郁症有几年了,现
在还在吃药,也偿试过跟医生沟通,但是总觉得太慢,也可能是自己的原因,偶然的机会我
在网上看这卷录音带,蛮试着听听,刚开始效果不是很明显,当我慢慢适应以后,我就可以
帮助自己解开很多多年未解的心结,真的很感谢马丁大师,因为他比一般的心理医生更有
效,当然还有靠自己一直不想放弃的信念!”然后,我出于好奇下了《催眠的花园》,每
晚入睡之前都听,我想看看效果,能不能带来放松。现在听了一段时间了,结果还是有
积极作用的,听了后心情的确放松了。我想《催眠的花园》并不算什么真正的催眠术,
在我看来更像是心理暗示,通过潜意识的调控来释放情绪、放松身心吧。《催 | o*****h 发帖数: 621 | 2 不错,不过这个和瑜伽不同,瑜伽里放松注重呼吸,这个催眠花园想得比较多啊,担心
俺脑袋里会天马行空的乱了,还有睡着的那个时刻要不要关掉音乐
【在 s*******l 的大作中提到】 : 以下是本人近期搜集到的一些助睡眠、放松身心的资料下载,希望对大家有所帮助。我 : 母亲患了抑郁失眠有两年多了,抑郁是基本好转了,失眠还是常有,我了解抑郁+失眠 : 的感受,所以发到这里来,希望对大家有一点帮助。谢谢大家。 : 前些日子我在网上找到了2首催眠音乐,听说对治疗失眠抑郁有一定的帮助,也看到了 : 网友的说法,还是蛮推崇的。一首是马丁先生的《催眠的花园》,一首是《调节身心催 : 眠曲》。引用一位网友的评论:“非常棒! 我集中听了几个月.我患抑郁症有几年了,现 : 在还在吃药,也偿试过跟医生沟通,但是总觉得太慢,也可能是自己的原因,偶然的机会我 : 在网上看这卷录音带,蛮试着听听,刚开始效果不是很明显,当我慢慢适应以后,我就可以 : 帮助自己解开很多多年未解的心结,真的很感谢马丁大师,因为他比一般的心理医生更有 : 效,当然还有靠自己一直不想放弃的信念!”然后,我出于好奇下了《催眠的花园》,每
| s*******l 发帖数: 172 | 3 偶自己是带个耳机静静听,的确是有点天马行空的,不过还是要遵照里面的指定去完成
啊~~~最好先把思绪抽回来啦,就是通常所说的唤醒过程,毕竟也是个催眠音乐,
催眠状态的解除是很重要的一个环节,须要妥善处理,催眠之后不可不管其恢复正常的过程,更不可匆忙草率从事。当然建议最好坚持听完~~~ |
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