估计我是基本恢复了 - _D_SupportGroup版 - 未名存档

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相关话题的讨论汇总
话题: 失眠话题: 自心话题: 同学话题: 可能话题: 抑郁

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c******g 发帖数: 154	1 抑郁几个月，可能并没有严重到太影响正常生理功能的程度，唯一的症状是失眠，每晚只能浅浅的睡两小时，白天不困，但是精神不好。后来听催眠音乐，对我似乎有一些效果。 http://www.tudou.com/programs/view/OlibOOD49eU/ http://www.tudou.com/playlist/id/2534896/ 有需要的同学可以试试。觉得其主要作用是通过引导你的意识，使你脑子里乱七八糟的想法暂时停止，慢慢进入平静状态。所以听的时候尽量配合，效果会好一些。有专家指出这种东西不可乱听，可能会有不良后果，因人而异吧。另一个可以一试的办法是meditation，这个比较安全，不过最好找个道场或者yoga studio上些入门课，才能比较得法的去做。如果失眠不是太严重的话，最好不要乱吃安眠药，能靠自心还是尽量靠自心的力量去克服吧。另外多一句嘴，轻度抑郁的同学，很多可能和我一样，遇到一些挫折，觉得前途一片黑暗，亲朋好友都离自己而去，一个人孤立无助，生活暗无天日。希望有这种想法的同学能够想开些，退一步海阔天空。也许你觉得无路可退，这很可能是因为你并没有用心
z*******u 发帖数: 906	2 恭喜【在 c******g 的大作中提到】 : 抑郁几个月，可能并没有严重到太影响正常生理功能的程度，唯一的症状是失眠，每晚 : 只能浅浅的睡两小时，白天不困，但是精神不好。后来听催眠音乐，对我似乎有一些效 : 果。 : http://www.tudou.com/programs/view/OlibOOD49eU/ : http://www.tudou.com/playlist/id/2534896/ : 有需要的同学可以试试。觉得其主要作用是通过引导你的意识，使你脑子里乱七八糟的 : 想法暂时停止，慢慢进入平静状态。所以听的时候尽量配合，效果会好一些。 : 有专家指出这种东西不可乱听，可能会有不良后果，因人而异吧。 : 另一个可以一试的办法是meditation，这个比较安全，不过最好找个道场或者yoga : studio上些入门课，才能比较得法的去做。
z***i 发帖数: 8285	3 失眠这么严重，你离恢复还早。。抑郁几个月，可能并没有严重到太影响正常生理功能的程度，唯一的症状是失眠，每晚只能浅浅的睡两小时，白天不困，但是精神不好。后来听催眠音乐，对我似乎有一些效果。 http://www.tudou.com/programs/view/OlibOOD49eU/ http://www.tudou.com/playlist/id/2534896/ 有需要的同学可以试试。觉得其主要作用是通过引导你的意识，使你脑子里乱七八糟的想法暂时停止，慢慢进入平静状态。所以听的时候尽量配合，效果会好一些。有专家指出这种东西不可乱听，可能会有不良后果，因人而异吧。另一个可以一试的办法是meditation，这个比较安全，不过最好找个道场或者yoga studio上些入门课，才能比较得法的去做。如果失眠不是太严重的话，最好不要乱吃安眠药，能靠自心还是尽量靠自心的力量去克服吧。另外多一句嘴，轻度抑郁的同学，很多可能和我一样，遇到一些挫折，觉得前途一片黑暗，亲朋好友都离自己而去，一个人孤立无助，生活暗无天日。希望有这种想法的同学能够想开些，退一步海阔天空。也许你觉得无【在 c******g 的大作中提到】 : 抑郁几个月，可能并没有严重到太影响正常生理功能的程度，唯一的症状是失眠，每晚 : 只能浅浅的睡两小时，白天不困，但是精神不好。后来听催眠音乐，对我似乎有一些效 : 果。 : http://www.tudou.com/programs/view/OlibOOD49eU/ : http://www.tudou.com/playlist/id/2534896/ : 有需要的同学可以试试。觉得其主要作用是通过引导你的意识，使你脑子里乱七八糟的 : 想法暂时停止，慢慢进入平静状态。所以听的时候尽量配合，效果会好一些。 : 有专家指出这种东西不可乱听，可能会有不良后果，因人而异吧。 : 另一个可以一试的办法是meditation，这个比较安全，不过最好找个道场或者yoga : studio上些入门课，才能比较得法的去做。

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