j*n
发帖数: 277 | 1 经过一个假期的调整，配合合理饮食和运动，近来心境不错。
可是今天被supervisor冤枉了，搞得很糟。原因是supervisor建议我干一件事，我
干了，然后client反映强烈，估计就差被控告mal-practice了。然后supervisor找我，
说我不应该这么干，压根就不记得是她让我这么干的。于是做了替罪羔羊，啥都不能辩
解。
自己心理素质真是差，就这么一点事情都弄得失眠了，真怕恶性循环又开始了……
不知道大家有什么方法放下这些生活中的小结呢？我每天睡觉前都喝热牛奶和蜂蜜
，做瑜伽，听relaxation的音乐。一般很管用。不过不知道为什么遇到这点屁事就不管
用了…… |
z***i
发帖数: 8285 | 2 要么做前都列一下，发个邮件，算留个底。
文件的东西才是证据。。
【在 j*n 的大作中提到】
: 经过一个假期的调整，配合合理饮食和运动，近来心境不错。
: 可是今天被supervisor冤枉了，搞得很糟。原因是supervisor建议我干一件事，我
: 干了，然后client反映强烈，估计就差被控告mal-practice了。然后supervisor找我，
: 说我不应该这么干，压根就不记得是她让我这么干的。于是做了替罪羔羊，啥都不能辩
: 解。
: 自己心理素质真是差，就这么一点事情都弄得失眠了，真怕恶性循环又开始了……
: 不知道大家有什么方法放下这些生活中的小结呢？我每天睡觉前都喝热牛奶和蜂蜜
: ，做瑜伽，听relaxation的音乐。一般很管用。不过不知道为什么遇到这点屁事就不管
: 用了……
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h***i
发帖数: 89031 | 3 对头
下次头发命令，一定要存个底。
这次你也要让他知道，是他的命令。
你要找个合适的方式，告诉他你不会向外人抱怨
这是他的命令，但是你要告诉他，你替他担责任
虽然你可以不计较。
找到合适的方式，很费力气的，你没有工夫去失眠
【在 z***i 的大作中提到】
: 要么做前都列一下，发个邮件，算留个底。
: 文件的东西才是证据。。
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w****r
发帖数: 17566 | 4 Remember to send email to your supervisor and ask him to confirm changes in
your work task next time.
【在 j*n 的大作中提到】
: 经过一个假期的调整，配合合理饮食和运动，近来心境不错。
: 可是今天被supervisor冤枉了，搞得很糟。原因是supervisor建议我干一件事，我
: 干了，然后client反映强烈，估计就差被控告mal-practice了。然后supervisor找我，
: 说我不应该这么干，压根就不记得是她让我这么干的。于是做了替罪羔羊，啥都不能辩
: 解。
: 自己心理素质真是差，就这么一点事情都弄得失眠了，真怕恶性循环又开始了……
: 不知道大家有什么方法放下这些生活中的小结呢？我每天睡觉前都喝热牛奶和蜂蜜
: ，做瑜伽，听relaxation的音乐。一般很管用。不过不知道为什么遇到这点屁事就不管
: 用了……
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w****r
发帖数: 17566 | 5 hand
【在 h***i 的大作中提到】
: 对头
: 下次头发命令，一定要存个底。
: 这次你也要让他知道，是他的命令。
: 你要找个合适的方式，告诉他你不会向外人抱怨
: 这是他的命令，但是你要告诉他，你替他担责任
: 虽然你可以不计较。
: 找到合适的方式，很费力气的，你没有工夫去失眠
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r********r
发帖数: 789 | 6 你太把别人当盘菜了
【在 j*n 的大作中提到】
: 经过一个假期的调整，配合合理饮食和运动，近来心境不错。
: 可是今天被supervisor冤枉了，搞得很糟。原因是supervisor建议我干一件事，我
: 干了，然后client反映强烈，估计就差被控告mal-practice了。然后supervisor找我，
: 说我不应该这么干，压根就不记得是她让我这么干的。于是做了替罪羔羊，啥都不能辩
: 解。
: 自己心理素质真是差，就这么一点事情都弄得失眠了，真怕恶性循环又开始了……
: 不知道大家有什么方法放下这些生活中的小结呢？我每天睡觉前都喝热牛奶和蜂蜜
: ，做瑜伽，听relaxation的音乐。一般很管用。不过不知道为什么遇到这点屁事就不管
: 用了……
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