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发帖数: 655 | 1 昨天去看医生，无意中提起了自己最近睡眠不好，常常熬夜，也睡得很少，吃饭也是饥
一顿饱一顿，想起了就吃，想不起来就不吃，而且净吃些junk food,被医生狠狠地批评
了一顿。
医生就给我讲了一遍她的piggybank理论，她说人要fight 抑郁是要有resources，吃药
只是提供chemical的resources,好好睡觉，注意饮食也是build up deposit of
resources的手段，也是很重要地。不晓得她是不是看出来我是一个天生的吝啬鬼，反
正听了她的这一席话，想着金币掉进piggybank里的声音，俺的口水都流出来了， 一个
尽地在那里猛点头。
这是她的build up deposits of resources的方法的list--
1。好好睡觉
2。吃得健康
3。注意锻炼身体
4。多做have fun的事
这个睡觉的问题不是俺想控制就能控制的，所以我就先从吃的上面下功夫了，昨天吃了
一天健康食品，早饭是蔬菜炒肉和糙米饭，中午是书菜和肉的色拉，下午4：00的时候
吃了一个鸡蛋和cheese的burrito，晚上吃了点西红柿。不过还是没有睡好，估计是睡
觉前喝 |
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