m***m
发帖数: 593 | 1 好久没空来看看，来问个好。我相信自己好了，至少和生病前身体状况没有不同，不吃
药，不看医生，几个月来也不难受。药是我自己停的，因为我明显不是biplor，不属于
那种基因决定的，而且我对自己的医生没有信心了，如果吃药就还要看医生，看医生的
感觉就是她不停地研究我，好像我真的要病死一样。为了以后都不要看医生，我就自己
停药了。当然我早就过了身体很痛苦的阶段，属于拖拖拉拉好几年不好那种。我的生活
在生病前后都没什么不顺，所以眼下也没有压力。不鼓励正痛苦不堪生活压力巨大的病
友学我。
回头看看，单纯的抑郁还是心因性的，只不过那些引起疾病的心理因素都埋藏很深，自
己要不然感觉不到，即使能感觉到，也是只看到冰山的尖顶。要想真的好起来，还是要
有好的机会，要不就是遇见真的心意相通的医生。我感觉自己是遇见了合适的时机。三
个星期的功夫，感觉头脑都翻过来了。另外就是想通的理论或者达到的境界如果不时时
温习就会因为惯性失去了，所以每点进步都要时时回顾，才不会滑回去。
病是会好的，抱着希望就好。：-）
我觉得有个说法很对。我们老是说因为自己出了这样那样的事情，所以在压力下就病了
。这样说也是没错的，可是真正引起疾病的是我们心里的情感。其实出的事情都是不重
要的，任何经历皆不改变自我在此时此刻的存在，被自己心里最深处的恐惧和自卑等等
情感控制，以至于看不到自己自身的存在即是最完美和最合理的。看穿了有工作是好的
，没有工作也是好的，老公和我过是好的，他不和我过，喜欢旁的人，这没什么不好的
。我活着是好的，我要死了也是好的。生死原本就是一体。我的孩子出色是好的，他们
做得不好，甚至生病或者愚钝也是好的，因为什么也不能改变我此时此刻的存在。要想
通这些，只有清空心底里的执着贪婪恐惧傲慢等等狭隘的情感，自身和天地旁人终于可
以融为一体的时候，人就不孤独，从而达到大的自由了。
这些不是空话，我觉得只这样想一想，病就去了一半了。每个人虽然经历不同，生病的
机理却可能一样。我的医生也曾经告诉我要吃一辈子药的，我觉得她这次是看错了病了。 |
h***i
发帖数: 89031 | 2 没病是好的，有病也没有什么大不了的
不被医生研究是好的，被医生研究也没有什么大不了的
不吃药是好的，吃药也没有什么大不了的
什么时候难受了就吃
老公都可以挥之即去，吃个药算什么
【在 m***m 的大作中提到】
: 好久没空来看看，来问个好。我相信自己好了，至少和生病前身体状况没有不同，不吃
: 药，不看医生，几个月来也不难受。药是我自己停的，因为我明显不是biplor，不属于
: 那种基因决定的，而且我对自己的医生没有信心了，如果吃药就还要看医生，看医生的
: 感觉就是她不停地研究我，好像我真的要病死一样。为了以后都不要看医生，我就自己
: 停药了。当然我早就过了身体很痛苦的阶段，属于拖拖拉拉好几年不好那种。我的生活
: 在生病前后都没什么不顺，所以眼下也没有压力。不鼓励正痛苦不堪生活压力巨大的病
: 友学我。
: 回头看看，单纯的抑郁还是心因性的，只不过那些引起疾病的心理因素都埋藏很深，自
: 己要不然感觉不到，即使能感觉到，也是只看到冰山的尖顶。要想真的好起来，还是要
: 有好的机会，要不就是遇见真的心意相通的医生。我感觉自己是遇见了合适的时机。三
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m***m
发帖数: 593 | 3 就是这样的。什么都没什么大不了的，连生病本身都没什么大不了的，这样想就不会有
病了，也就不需要什么药物了，自然就没有医生企图禁锢自己了。然后才知道自己早先
的世界是被自己限制的，就这么回事。每个人其实都被不同程度的限制，超越到一个高
度再看别的尚未摆脱到自己高度的人，就会觉得别人想不开，而自己其实也是一样，不
过自己看不到。比如国内的新闻，几乎每个月甚至每个星期都看到未婚生育产生出的婴
儿被扔掉甚至弄死的，那些孩子的父母被社会偏见和压力压迫到做出极端的选择，从我
们的角度是看得很清楚的。可是我们自己又在被怎么样的偏见和成规束缚，自己就恐怕
看不到，还以为自己选择的余地就是这么小的。所以要提高精神自由的境界是一生的修
行。修行中遇到困难，一时看不到出路，也没什么。只要有这样的态度，找到出路是迟
早的事情。
这就是radical acceptance [Briefly, radical acceptance just means that you
acknowledge reality for what it is. If you accept the reality of the
situation, you can stop dwelling on situations you have no control over (and
even those you do) and move on with your life.]
没什么大不了的态度其实才是摆脱那些困扰的途径，并非解决每个疑难的实际步骤。你
看懂也是好的，看不懂也没有关系，希望能对在困境中摸索的人有一丁点作用。同意不
同意都无所谓，但是换个方向思考也许会有新的线索。
【在 h***i 的大作中提到】
: 没病是好的，有病也没有什么大不了的
: 不被医生研究是好的，被医生研究也没有什么大不了的
: 不吃药是好的，吃药也没有什么大不了的
: 什么时候难受了就吃
: 老公都可以挥之即去，吃个药算什么
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a**********u
发帖数: 28450 | 4 看开店吧，活着，就很幸福了
【在 m***m 的大作中提到】
: 就是这样的。什么都没什么大不了的，连生病本身都没什么大不了的，这样想就不会有
: 病了，也就不需要什么药物了，自然就没有医生企图禁锢自己了。然后才知道自己早先
: 的世界是被自己限制的，就这么回事。每个人其实都被不同程度的限制，超越到一个高
: 度再看别的尚未摆脱到自己高度的人，就会觉得别人想不开，而自己其实也是一样，不
: 过自己看不到。比如国内的新闻，几乎每个月甚至每个星期都看到未婚生育产生出的婴
: 儿被扔掉甚至弄死的，那些孩子的父母被社会偏见和压力压迫到做出极端的选择，从我
: 们的角度是看得很清楚的。可是我们自己又在被怎么样的偏见和成规束缚，自己就恐怕
: 看不到，还以为自己选择的余地就是这么小的。所以要提高精神自由的境界是一生的修
: 行。修行中遇到困难，一时看不到出路，也没什么。只要有这样的态度，找到出路是迟
: 早的事情。
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m***m
发帖数: 593 | 5 对头。现在想好开的说。
【在 a**********u 的大作中提到】
: 看开店吧，活着，就很幸福了
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p**********o
发帖数: 83 | 6 “a是好的，非a 也是好的”。 这种想法是脱离抑郁以后的想法，而不可能改变抑郁的
。抑郁就是看不清这个道理。
我现在也好了。感觉就是seasonal的。夏天要来了阳光明媚天气暖和，抑郁不起来了。 |
