w***4
发帖数: 1205 | 1 http://www.youtube.com/watch?v=miMjh18_Jns
生命中有很多挑战。在某个特定的时候，会特别难过。不过，度过了就会雨过天晴，比
原来更加坚强，更热爱生命。那些难过的时候，通常就是你被迫长大的时候。
我从抑郁中走出来了，但也花掉很多年的时间，其中曾经非常绝望，天天觉得生不如死
，天天抱怨为什么自己一点都不快乐。
作为过来人，我觉得能给大家的建议就是，多锻炼，多学习，多总结，另外，学会放松
自己，更宽容地对待自己和他人。永远不要做对自己的健康和生命不负责任的事。珍惜
生命。爱对自己好的人，不爱那些不值得自己爱的人，尽可能地远离那些让自己不快乐
的人和事，但是对于自己的责任不要逃避，要勇敢地面对。还有就是，更善意地对待别
人，在有能力不委屈自己不给自己过多负担的情况下，多给他人一点温暖。
祝大家开心健康。
另外，我在最抑郁的时候，医生建议吃抑郁药，但我害怕副作用，没有吃，硬扛了过来
。大家可以针对自己的情况，决定是否用药。无论如何，锻炼非常有利于放松精神，尽
管通常克服惰性，非常困难。但坚持下来，就会看到成果。 | m***m
发帖数: 593 | 2 耐心等待也很重要。很多时候你越是抱着斗争的态度去挣扎越坏事。好好爱惜自己, 泡
热水澡, 打打游戏, 想像自己在照顾另外一个病人。有时突然受到刺激会恶化, 可是坚
持几个星期之后就会好多了。尤其要知道想要去死的想法和死其实是无关的, 这不过是
脑子发出的一个痛苦的信号。把它当成一个感冒打喷嚏的症状。随着时间过去, 想死的
想法就会消失, 不必因为害怕就强迫自己不去想, 也没必要去实践。宗旨就一个: 照顾
自己第一重要。
【在 w***4 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=miMjh18_Jns
: 生命中有很多挑战。在某个特定的时候，会特别难过。不过，度过了就会雨过天晴，比
: 原来更加坚强，更热爱生命。那些难过的时候，通常就是你被迫长大的时候。
: 我从抑郁中走出来了，但也花掉很多年的时间，其中曾经非常绝望，天天觉得生不如死
: ，天天抱怨为什么自己一点都不快乐。
: 作为过来人，我觉得能给大家的建议就是，多锻炼，多学习，多总结，另外，学会放松
: 自己，更宽容地对待自己和他人。永远不要做对自己的健康和生命不负责任的事。珍惜
: 生命。爱对自己好的人，不爱那些不值得自己爱的人，尽可能地远离那些让自己不快乐
: 的人和事，但是对于自己的责任不要逃避，要勇敢地面对。还有就是，更善意地对待别
: 人，在有能力不委屈自己不给自己过多负担的情况下，多给他人一点温暖。
| w***4
发帖数: 1205 | 3 非常同意。
人要学着对自己宽容，对自己耐心。
【在 m***m 的大作中提到】
: 耐心等待也很重要。很多时候你越是抱着斗争的态度去挣扎越坏事。好好爱惜自己, 泡
: 热水澡, 打打游戏, 想像自己在照顾另外一个病人。有时突然受到刺激会恶化, 可是坚
: 持几个星期之后就会好多了。尤其要知道想要去死的想法和死其实是无关的, 这不过是
: 脑子发出的一个痛苦的信号。把它当成一个感冒打喷嚏的症状。随着时间过去, 想死的
: 想法就会消失, 不必因为害怕就强迫自己不去想, 也没必要去实践。宗旨就一个: 照顾
: 自己第一重要。
| w***4
发帖数: 1205 | 4 http://www.youtube.com/watch?v=miMjh18_Jns
生命中有很多挑战。在某个特定的时候，会特别难过。不过，度过了就会雨过天晴，比
原来更加坚强，更热爱生命。那些难过的时候，通常就是你被迫长大的时候。
我从抑郁中走出来了，但也花掉很多年的时间，其中曾经非常绝望，天天觉得生不如死
，天天抱怨为什么自己一点都不快乐。
作为过来人，我觉得能给大家的建议就是，多锻炼，多学习，多总结，另外，学会放松
自己，更宽容地对待自己和他人。永远不要做对自己的健康和生命不负责任的事。珍惜
生命。爱对自己好的人，不爱那些不值得自己爱的人，尽可能地远离那些让自己不快乐
的人和事，但是对于自己的责任不要逃避，要勇敢地面对。还有就是，更善意地对待别
人，在有能力不委屈自己不给自己过多负担的情况下，多给他人一点温暖。
祝大家开心健康。
另外，我在最抑郁的时候，医生建议吃抑郁药，但我害怕副作用，没有吃，硬扛了过来
。大家可以针对自己的情况，决定是否用药。无论如何，锻炼非常有利于放松精神，尽
管通常克服惰性，非常困难。但坚持下来，就会看到成果。 | m***m
发帖数: 593 | 5 耐心等待也很重要。很多时候你越是抱着斗争的态度去挣扎越坏事。好好爱惜自己, 泡
热水澡, 打打游戏, 想像自己在照顾另外一个病人。有时突然受到刺激会恶化, 可是坚
持几个星期之后就会好多了。尤其要知道想要去死的想法和死其实是无关的, 这不过是
脑子发出的一个痛苦的信号。把它当成一个感冒打喷嚏的症状。随着时间过去, 想死的
想法就会消失, 不必因为害怕就强迫自己不去想, 也没必要去实践。宗旨就一个: 照顾
自己第一重要。
【在 w***4 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=miMjh18_Jns
: 生命中有很多挑战。在某个特定的时候，会特别难过。不过，度过了就会雨过天晴，比
: 原来更加坚强，更热爱生命。那些难过的时候，通常就是你被迫长大的时候。
: 我从抑郁中走出来了，但也花掉很多年的时间，其中曾经非常绝望，天天觉得生不如死
: ，天天抱怨为什么自己一点都不快乐。
: 作为过来人，我觉得能给大家的建议就是，多锻炼，多学习，多总结，另外，学会放松
: 自己，更宽容地对待自己和他人。永远不要做对自己的健康和生命不负责任的事。珍惜
: 生命。爱对自己好的人，不爱那些不值得自己爱的人，尽可能地远离那些让自己不快乐
: 的人和事，但是对于自己的责任不要逃避，要勇敢地面对。还有就是，更善意地对待别
: 人，在有能力不委屈自己不给自己过多负担的情况下，多给他人一点温暖。
| w***4
发帖数: 1205 | 6 非常同意。
人要学着对自己宽容，对自己耐心。
【在 m***m 的大作中提到】
: 耐心等待也很重要。很多时候你越是抱着斗争的态度去挣扎越坏事。好好爱惜自己, 泡
: 热水澡, 打打游戏, 想像自己在照顾另外一个病人。有时突然受到刺激会恶化, 可是坚
: 持几个星期之后就会好多了。尤其要知道想要去死的想法和死其实是无关的, 这不过是
: 脑子发出的一个痛苦的信号。把它当成一个感冒打喷嚏的症状。随着时间过去, 想死的
: 想法就会消失, 不必因为害怕就强迫自己不去想, 也没必要去实践。宗旨就一个: 照顾
: 自己第一重要。
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