s*****p 发帖数: 5342 | 1 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing... |
G****6 发帖数: 4291 | 2 怎麽也得整个10卡8卡的。
你大概晚上吃得太少了,每顿吃到不感觉到饿就可以了,但不能不吃。我有一招,饿了
就喝水还不上厕所---憋着。你不妨试试 (注:不实行三包^_^)。 |
i*q 发帖数: 2288 | 3 刚开始是会稍微升一点。坚持下去,就会降了。
建议你喝粥做主食,做蔬菜粥。多喝水。
【在 s*****p 的大作中提到】 : 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing...
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i*q 发帖数: 2288 | 4 一般400大卡就很多了。
你一般憋几天呢?
【在 G****6 的大作中提到】 : 怎麽也得整个10卡8卡的。 : 你大概晚上吃得太少了,每顿吃到不感觉到饿就可以了,但不能不吃。我有一招,饿了 : 就喝水还不上厕所---憋着。你不妨试试 (注:不实行三包^_^)。
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s*****p 发帖数: 5342 | 5 4大卡? 4k calories?!! 汗ing...
那以多快速度呢? 1hr?
【在 i*q 的大作中提到】 : 一般400大卡就很多了。 : 你一般憋几天呢?
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i*q 发帖数: 2288 | 6 6~6.5MPH的速度跑半个小时就是350大卡左右。
再做点其他的器械或者游泳,400大卡肯定是超了。
【在 s*****p 的大作中提到】 : 4大卡? 4k calories?!! 汗ing... : 那以多快速度呢? 1hr?
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m****n 发帖数: 886 | 7 大卡=100caloris?
要是=1000caloris那得是大象的体重才行。
【在 i*q 的大作中提到】 : 6~6.5MPH的速度跑半个小时就是350大卡左右。 : 再做点其他的器械或者游泳,400大卡肯定是超了。
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i*q 发帖数: 2288 | 8 数量级给搞错了。 -_-!
应该是400大卡左右。
大卡=kcal=1000cal=4180J
粗略计算运动量:
跑步热量(kcal)= 体重(kg) × 运动时间(小时) × 速度(km/小时)
【在 m****n 的大作中提到】 : 大卡=100caloris? : 要是=1000caloris那得是大象的体重才行。
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g*******n 发帖数: 12458 | 9 哎,我早就说过了,想减肥光运动是不行的,只有控制饮食最有用.锻炼只是tone up,让你
不要浑身都是肥肉而已. |
z****i 发帖数: 5193 | 10 因为肌肉比脂肪重。
【在 s*****p 的大作中提到】 : 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing...
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s***e 发帖数: 5242 | 11 你指的是密度吧。。
【在 z****i 的大作中提到】 : 因为肌肉比脂肪重。
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h***y 发帖数: 10334 | 12 我的经验是: 使劲吃!!! 吃的越多越瘦...
【在 s*****p 的大作中提到】 : 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing...
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s***e 发帖数: 5242 | 13 我觉得你今天每句话都很雷。您一直这样么?
【在 h***y 的大作中提到】 : 我的经验是: 使劲吃!!! 吃的越多越瘦...
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h***y 发帖数: 10334 | 14 实话实说而已啊..
我以前吃很多的就很瘦..现在吃的没那么多...就很胖.
【在 s***e 的大作中提到】 : 我觉得你今天每句话都很雷。您一直这样么?
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s***e 发帖数: 5242 | 15 但是 coincidence 并不能表明 correlation, 更不能证明 causation 啊。。
【在 h***y 的大作中提到】 : 实话实说而已啊.. : 我以前吃很多的就很瘦..现在吃的没那么多...就很胖.
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h***y 发帖数: 10334 | 16 哎..那好吧..虽然我也很愤怒这种巧合为什么要发生在我这里.
【在 s***e 的大作中提到】 : 但是 coincidence 并不能表明 correlation, 更不能证明 causation 啊。。
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z****i 发帖数: 5193 | 17 是滴。所以运动减肥BMI不一定下降的。
【在 s***e 的大作中提到】 : 你指的是密度吧。。
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s***e 发帖数: 5242 | 18 很多姐妹很愤怒这种巧合为什么没发生在她们那里。。
【在 h***y 的大作中提到】 : 哎..那好吧..虽然我也很愤怒这种巧合为什么要发生在我这里.
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h***y 发帖数: 10334 | 19 对了..上次你们hiking的集体照.你站在哪个方位?
【在 z****i 的大作中提到】 : 是滴。所以运动减肥BMI不一定下降的。
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s***e 发帖数: 5242 | 20 让我看看。
【在 h***y 的大作中提到】 : 对了..上次你们hiking的集体照.你站在哪个方位?
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h***y 发帖数: 10334 | 21 zhaimi你为什么不理我??? 好受伤害..
【在 z****i 的大作中提到】 : 是滴。所以运动减肥BMI不一定下降的。
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s***e 发帖数: 5242 | 22 她正在检查刚买的一冰箱的 natural food 。。
【在 h***y 的大作中提到】 : zhaimi你为什么不理我??? 好受伤害..
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h***y 发帖数: 10334 | 23 啊? ft...
【在 s***e 的大作中提到】 : 她正在检查刚买的一冰箱的 natural food 。。
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z****i 发帖数: 5193 | 24 啊??一头雾水。。公主啥时候召唤我了吗?
【在 h***y 的大作中提到】 : zhaimi你为什么不理我??? 好受伤害..
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z****i 发帖数: 5193 | 25 其实我很少买all natural的,因为猪牛羊肉都不爱吃,所以很少吃。鸡肉偶尔吃吃,
鸡蛋吃得多,这两样尽量买all natural和organic的。
【在 s***e 的大作中提到】 : 她正在检查刚买的一冰箱的 natural food 。。
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c*******a 发帖数: 303 | 26 鸡蛋蛋黄的胆固醇很高,所以鸡蛋最好少吃,或不吃蛋黄。还是吃它们的爸爸妈妈比较
好。
【在 z****i 的大作中提到】 : 其实我很少买all natural的,因为猪牛羊肉都不爱吃,所以很少吃。鸡肉偶尔吃吃, : 鸡蛋吃得多,这两样尽量买all natural和organic的。
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