s*****p
发帖数: 5342 | 1 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing... |
G****6
发帖数: 4291 | 2 怎麽也得整个10卡8卡的。
你大概晚上吃得太少了，每顿吃到不感觉到饿就可以了，但不能不吃。我有一招，饿了
就喝水还不上厕所---憋着。你不妨试试 （注：不实行三包^_^）。 |
i*q
发帖数: 2288 | 3 刚开始是会稍微升一点。坚持下去，就会降了。
建议你喝粥做主食，做蔬菜粥。多喝水。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing...
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i*q
发帖数: 2288 | 4 一般400大卡就很多了。
你一般憋几天呢？
【在 G****6 的大作中提到】
: 怎麽也得整个10卡8卡的。
: 你大概晚上吃得太少了，每顿吃到不感觉到饿就可以了，但不能不吃。我有一招，饿了
: 就喝水还不上厕所---憋着。你不妨试试 （注：不实行三包^_^）。
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s*****p
发帖数: 5342 | 5 4大卡? 4k calories?!! 汗ing...
那以多快速度呢? 1hr?
【在 i*q 的大作中提到】
: 一般400大卡就很多了。
: 你一般憋几天呢？
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i*q
发帖数: 2288 | 6 6~6.5MPH的速度跑半个小时就是350大卡左右。
再做点其他的器械或者游泳，400大卡肯定是超了。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 4大卡? 4k calories?!! 汗ing...
: 那以多快速度呢? 1hr?
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m****n
发帖数: 886 | 7 大卡＝100caloris?
要是=1000caloris那得是大象的体重才行。
【在 i*q 的大作中提到】
: 6~6.5MPH的速度跑半个小时就是350大卡左右。
: 再做点其他的器械或者游泳，400大卡肯定是超了。
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i*q
发帖数: 2288 | 8 数量级给搞错了。 -_-!
应该是400大卡左右。
大卡=kcal=1000cal=4180J
粗略计算运动量：
跑步热量（kcal）＝ 体重(kg) × 运动时间(小时) × 速度(km/小时)
【在 m****n 的大作中提到】
: 大卡＝100caloris?
: 要是=1000caloris那得是大象的体重才行。
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g*******n
发帖数: 12458 | 9 哎,我早就说过了,想减肥光运动是不行的,只有控制饮食最有用.锻炼只是tone up,让你
不要浑身都是肥肉而已. |
z****i
发帖数: 5193 | 10 因为肌肉比脂肪重。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing...
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s***e
发帖数: 5242 | 11 你指的是密度吧。。
【在 z****i 的大作中提到】
: 因为肌肉比脂肪重。
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h***y
发帖数: 10334 | 12 我的经验是： 使劲吃！！！ 吃的越多越瘦．．．
【在 s*****p 的大作中提到】
: 俺的体重怎么不降反升泥?是不是吃得比烧得多?可早上还常饿醒,郁闷ing...
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s***e
发帖数: 5242 | 13 我觉得你今天每句话都很雷。您一直这样么？
【在 h***y 的大作中提到】
: 我的经验是： 使劲吃！！！ 吃的越多越瘦．．．
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h***y
发帖数: 10334 | 14 实话实说而已啊．．
我以前吃很多的就很瘦．．现在吃的没那么多．．．就很胖．
【在 s***e 的大作中提到】
: 我觉得你今天每句话都很雷。您一直这样么？
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s***e
发帖数: 5242 | 15 但是 coincidence 并不能表明 correlation, 更不能证明 causation 啊。。
【在 h***y 的大作中提到】
: 实话实说而已啊．．
: 我以前吃很多的就很瘦．．现在吃的没那么多．．．就很胖．
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h***y
发帖数: 10334 | 16 哎．．那好吧．．虽然我也很愤怒这种巧合为什么要发生在我这里．
【在 s***e 的大作中提到】
: 但是 coincidence 并不能表明 correlation, 更不能证明 causation 啊。。
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z****i
发帖数: 5193 | 17 是滴。所以运动减肥BMI不一定下降的。
【在 s***e 的大作中提到】
: 你指的是密度吧。。
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s***e
发帖数: 5242 | 18 很多姐妹很愤怒这种巧合为什么没发生在她们那里。。
【在 h***y 的大作中提到】
: 哎．．那好吧．．虽然我也很愤怒这种巧合为什么要发生在我这里．
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h***y
发帖数: 10334 | 19 对了．．上次你们hiking的集体照．你站在哪个方位？
【在 z****i 的大作中提到】
: 是滴。所以运动减肥BMI不一定下降的。
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s***e
发帖数: 5242 | 20 让我看看。
【在 h***y 的大作中提到】
: 对了．．上次你们hiking的集体照．你站在哪个方位？
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h***y
发帖数: 10334 | 21 zhaimi你为什么不理我？？？ 好受伤害．．
【在 z****i 的大作中提到】
: 是滴。所以运动减肥BMI不一定下降的。
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s***e
发帖数: 5242 | 22 她正在检查刚买的一冰箱的 natural food 。。
【在 h***y 的大作中提到】
: zhaimi你为什么不理我？？？ 好受伤害．．
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h***y
发帖数: 10334 | 23 啊？ ft...
【在 s***e 的大作中提到】
: 她正在检查刚买的一冰箱的 natural food 。。
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z****i
发帖数: 5193 | 24 啊？？一头雾水。。公主啥时候召唤我了吗？
【在 h***y 的大作中提到】
: zhaimi你为什么不理我？？？ 好受伤害．．
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z****i
发帖数: 5193 | 25 其实我很少买all natural的，因为猪牛羊肉都不爱吃，所以很少吃。鸡肉偶尔吃吃，
鸡蛋吃得多，这两样尽量买all natural和organic的。
【在 s***e 的大作中提到】
: 她正在检查刚买的一冰箱的 natural food 。。
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c*******a
发帖数: 303 | 26 鸡蛋蛋黄的胆固醇很高，所以鸡蛋最好少吃，或不吃蛋黄。还是吃它们的爸爸妈妈比较
好。
【在 z****i 的大作中提到】
: 其实我很少买all natural的，因为猪牛羊肉都不爱吃，所以很少吃。鸡肉偶尔吃吃，
: 鸡蛋吃得多，这两样尽量买all natural和organic的。
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