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_Climbing版 - 一百个俯卧撑
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相关话题的讨论汇总
话题: 俯卧撑话题: 攀岩话题: 一百个话题: 单挑话题: push
1 (共1页)
d****i
发帖数: 4354
1
看到这个不错的俯卧撑训练计划,准备练一练:
http://hundredpushups.com/
现在只能做20多个.
有没有人加入?
T*********e
发帖数: 39815
2
只能做40个的飘过

【在 d****i 的大作中提到】
: 看到这个不错的俯卧撑训练计划,准备练一练:
: http://hundredpushups.com/
: 现在只能做20多个.
: 有没有人加入?

c******n
发帖数: 4965
3
我看了题目还想说你宝刀不老呢,
看来要灯几个月了

【在 d****i 的大作中提到】
: 看到这个不错的俯卧撑训练计划,准备练一练:
: http://hundredpushups.com/
: 现在只能做20多个.
: 有没有人加入?

d****i
发帖数: 4354
4
以前状态最好的时候也做不了一百个,not even close, hehe,不过也没专门练过.

【在 c******n 的大作中提到】
: 我看了题目还想说你宝刀不老呢,
: 看来要灯几个月了

e****e
发帖数: 1775
5
一个问题,
能做很多个push ups就一定对攀岩有帮助吗?
理论来说,增加了strength,应该是有帮助的
可是我知道有的很多gym大拿,攀岩确实很差。。。比如某人可以push up 200+...

【在 d****i 的大作中提到】
: 看到这个不错的俯卧撑训练计划,准备练一练:
: http://hundredpushups.com/
: 现在只能做20多个.
: 有没有人加入?

d****i
发帖数: 4354
6
俯卧撑对攀岩似乎没什么帮助,用手指引体向上可能对攀岩比较有帮助。
gym大拿的很多肌肉对于攀岩都是dead weight吧。
俺攀岩也很差而且没时间去练,只是喜欢象俯卧撑这种随时随地可以练两下的,
保持,提高一下体质。

【在 e****e 的大作中提到】
: 一个问题,
: 能做很多个push ups就一定对攀岩有帮助吗?
: 理论来说,增加了strength,应该是有帮助的
: 可是我知道有的很多gym大拿,攀岩确实很差。。。比如某人可以push up 200+...

b*********x
发帖数: 362
7
我现在每天作两组俯卧撑,每组30个。 没目标,身体适应之后再慢慢往上加,个人
感觉主要是持之以恒

【在 d****i 的大作中提到】
: 看到这个不错的俯卧撑训练计划,准备练一练:
: http://hundredpushups.com/
: 现在只能做20多个.
: 有没有人加入?

d*i
发帖数: 9453
8
或许可以试试不要每天作,两天或者三天作一次,
每次作的时候都push到极限,每组作到不能再作为止。

【在 b*********x 的大作中提到】
: 我现在每天作两组俯卧撑,每组30个。 没目标,身体适应之后再慢慢往上加,个人
: 感觉主要是持之以恒

a***a
发帖数: 40617
9
俯卧撑这个东西,只要练一周,一次做60个应该问题不大

【在 b*********x 的大作中提到】
: 我现在每天作两组俯卧撑,每组30个。 没目标,身体适应之后再慢慢往上加,个人
: 感觉主要是持之以恒

b*********x
发帖数: 362
10
这样的话,每一个俯卧撑的姿势是不是很容易打折扣?
我自己没有单纯把一次能做的俯卧撑的数量当成一个目标,姿势作标准也很重要

【在 d*i 的大作中提到】
: 或许可以试试不要每天作,两天或者三天作一次,
: 每次作的时候都push到极限,每组作到不能再作为止。

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Where is Flyandwalk?攀岩过后手臂如何休息和恢复啊
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a***a
发帖数: 40617
11
关键要做得慢,到位
做得快的我几年前可以一口气做80个

【在 b*********x 的大作中提到】
: 这样的话,每一个俯卧撑的姿势是不是很容易打折扣?
: 我自己没有单纯把一次能做的俯卧撑的数量当成一个目标,姿势作标准也很重要

d*i
发帖数: 9453
12
为什么要打折扣?我是说每个作到位,作到力竭

【在 b*********x 的大作中提到】
: 这样的话,每一个俯卧撑的姿势是不是很容易打折扣?
: 我自己没有单纯把一次能做的俯卧撑的数量当成一个目标,姿势作标准也很重要

b*********x
发帖数: 362
13
在保证做得慢而且姿势到位的前提下,数量的提高似乎并不快,也许人和人的
差距就在这里

【在 a***a 的大作中提到】
: 关键要做得慢,到位
: 做得快的我几年前可以一口气做80个

d*i
发帖数: 9453
14
当然不快啦,所以要每次push到力竭,有利于提高

【在 b*********x 的大作中提到】
: 在保证做得慢而且姿势到位的前提下,数量的提高似乎并不快,也许人和人的
: 差距就在这里

p**********t
发帖数: 2636
15
好汉不提当年勇
有本事见面单挑

【在 a***a 的大作中提到】
: 关键要做得慢,到位
: 做得快的我几年前可以一口气做80个

T*********e
发帖数: 39815
16
你们俩啥时候单挑? 我去参观

【在 p**********t 的大作中提到】
: 好汉不提当年勇
: 有本事见面单挑

p**********t
发帖数: 2636
17
我是说他们两个挑

【在 T*********e 的大作中提到】
: 你们俩啥时候单挑? 我去参观
T*********e
发帖数: 39815
18
我以为你不服要单挑阿诺

【在 p**********t 的大作中提到】
: 我是说他们两个挑
c*******r
发帖数: 13580
19
pink可以和我单挑。我认输

【在 T*********e 的大作中提到】
: 我以为你不服要单挑阿诺
a***a
发帖数: 40617
20
不是公认说法是女的仰卧起坐猛,男的俯卧撑猛吗?

【在 c*******r 的大作中提到】
: pink可以和我单挑。我认输
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c*******r
发帖数: 13580
21
我都很烂

【在 a***a 的大作中提到】
: 不是公认说法是女的仰卧起坐猛,男的俯卧撑猛吗?
a***a
发帖数: 40617
22
说明你阴阳调和,长命百岁

【在 c*******r 的大作中提到】
: 我都很烂
f********t
发帖数: 4574
23
大家都折磨强大
我勉强整了二十几个,报名参加这个训练计划
a***a
发帖数: 40617
24
每天做的话提高很快

【在 f********t 的大作中提到】
: 大家都折磨强大
: 我勉强整了二十几个,报名参加这个训练计划

f********t
发帖数: 4574
25
大家在坚持做吗?
发现早晨做比较好,晚上忙起来容易忘掉
1 (共1页)
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