d*i 发帖数: 9453 | 1 W.M. Keck Observatory
Adjustments to Altitude
by Larry Olsen & Andy Perala
The panoramic view from the summit of Mauna Kea offers stunning vistas of
the Big Island, the Pacific Ocean and interstellar space. But the view has a
price. The thin air of the 13,796- foot summit altitude often results in
unusual physiological responses. At this altitude, oxygen levels are
approximately 60% that of sea level. Even minor physical ef |
w**m 发帖数: 488 | 2 我坐车上去过,时间很短,从海平线一下子上到10000休息的时候,我已经感觉到了轻
微头痛,但是
还是好好看了一下只有那个地带才有的silversword, 后来继续到了天文台的时候,走
路就比较困难了,
明显呼吸困难,又极冷,只好时不时躲到车里休息一下再出来。
最高点其实离天文台所在还有一小段距离,走下一个小山坡再上去,我想了想,还是没
去。
夕阳极好,星空无比绚烂,还看到了难得的黄道光,很值。
a
【在 d*i 的大作中提到】 : W.M. Keck Observatory : Adjustments to Altitude : by Larry Olsen & Andy Perala : The panoramic view from the summit of Mauna Kea offers stunning vistas of : the Big Island, the Pacific Ocean and interstellar space. But the view has a : price. The thin air of the 13,796- foot summit altitude often results in : unusual physiological responses. At this altitude, oxygen levels are : approximately 60% that of sea level. Even minor physical ef
|
d*i 发帖数: 9453 | 3 坐车上去肯定不行,升得太快了,有反应是必然的
我上次开车去pike's peak,差点死在上边:P
【在 w**m 的大作中提到】 : 我坐车上去过,时间很短,从海平线一下子上到10000休息的时候,我已经感觉到了轻 : 微头痛,但是 : 还是好好看了一下只有那个地带才有的silversword, 后来继续到了天文台的时候,走 : 路就比较困难了, : 明显呼吸困难,又极冷,只好时不时躲到车里休息一下再出来。 : 最高点其实离天文台所在还有一小段距离,走下一个小山坡再上去,我想了想,还是没 : 去。 : 夕阳极好,星空无比绚烂,还看到了难得的黄道光,很值。 : : a
|
w**m 发帖数: 488 | 4 嗯,是升得太快了,不过好歹在中间还休息了半个小时调整,要不然更加够呛。
pike's peak 我去年冬天坐火车上去的,突突突的开了老久,还是有点头晕。你开了多
长时间?zkss?
【在 d*i 的大作中提到】 : 坐车上去肯定不行,升得太快了,有反应是必然的 : 我上次开车去pike's peak,差点死在上边:P
|
d*i 发帖数: 9453 | 5 不记得了,不过反正是哗哗地就开上去了,一路还嫌限速太低
【在 w**m 的大作中提到】 : 嗯,是升得太快了,不过好歹在中间还休息了半个小时调整,要不然更加够呛。 : pike's peak 我去年冬天坐火车上去的,突突突的开了老久,还是有点头晕。你开了多 : 长时间?zkss?
|
w**m 发帖数: 488 | |
d*i 发帖数: 9453 | 7 To Rainier climbers:
还有10天左右时间,需要开始为适应海拔作一些准备了:
1.加大饮水量,暂时戒掉咖啡
2.开始多休息,最后几天要travel,肯定影响体力。充足的睡眠能减轻高山反应。
3.准备一些Ginger Tea, Crystallized ginger,到了上面吃,
对减轻高山反应会有效果。
a
【在 d*i 的大作中提到】 : W.M. Keck Observatory : Adjustments to Altitude : by Larry Olsen & Andy Perala : The panoramic view from the summit of Mauna Kea offers stunning vistas of : the Big Island, the Pacific Ocean and interstellar space. But the view has a : price. The thin air of the 13,796- foot summit altitude often results in : unusual physiological responses. At this altitude, oxygen levels are : approximately 60% that of sea level. Even minor physical ef
|
T*********e 发帖数: 39815 | 8 我好像已经2周没喝咖啡了
睡眠我估计是多不了了,每次爬山之前我都严重缺觉,然后到营地补去,呵呵
最后一条我准备试试
of
has
in
workers
the
【在 d*i 的大作中提到】 : To Rainier climbers: : 还有10天左右时间,需要开始为适应海拔作一些准备了: : 1.加大饮水量,暂时戒掉咖啡 : 2.开始多休息,最后几天要travel,肯定影响体力。充足的睡眠能减轻高山反应。 : 3.准备一些Ginger Tea, Crystallized ginger,到了上面吃, : 对减轻高山反应会有效果。 : : a
|
|
d*i 发帖数: 9453 | 9 Trader Joe's 就有Crystallized ginger卖,Fred Meyer也有散称的
【在 T*********e 的大作中提到】 : 我好像已经2周没喝咖啡了 : 睡眠我估计是多不了了,每次爬山之前我都严重缺觉,然后到营地补去,呵呵 : 最后一条我准备试试 : : of : has : in : workers : the
|
T*********e 发帖数: 39815 | 10 是直接吃的? 我去搞点
【在 d*i 的大作中提到】 : Trader Joe's 就有Crystallized ginger卖,Fred Meyer也有散称的
|
|
|
c*******r 发帖数: 13580 | 11 直接吃的。
【在 T*********e 的大作中提到】 : 是直接吃的? 我去搞点
|
T*********e 发帖数: 39815 | 12 这个是要提前吃还是觉得自己有反应了才吃?
【在 c*******r 的大作中提到】 : 直接吃的。
|
d*i 发帖数: 9453 | 13 直接吃的,Trader Joe's在卖干果的地方,
跟什么raisin啦,dry plum啦这种东西放一起。
Fred Meyer散称的东西都在一个地方。
【在 T*********e 的大作中提到】 : 是直接吃的? 我去搞点
|
d*i 发帖数: 9453 | 14 据说是到了上面就吃
【在 T*********e 的大作中提到】 : 这个是要提前吃还是觉得自己有反应了才吃?
|
c*******r 发帖数: 13580 | 15 提前吃
【在 T*********e 的大作中提到】 : 这个是要提前吃还是觉得自己有反应了才吃?
|
T*********e 发帖数: 39815 | 16 好, 到时候买点
【在 d*i 的大作中提到】 : 据说是到了上面就吃
|
d*i 发帖数: 9453 | 17 如果忘记买了,也可以直接带生姜,就是比较难吃:P
【在 T*********e 的大作中提到】 : 好, 到时候买点
|
c*******r 发帖数: 13580 | 18 那会出人命的
【在 d*i 的大作中提到】 : 如果忘记买了,也可以直接带生姜,就是比较难吃:P
|
T*********e 发帖数: 39815 | 19 我喜欢吃姜, 生的也能吃下去,呵呵
【在 d*i 的大作中提到】 : 如果忘记买了,也可以直接带生姜,就是比较难吃:P
|
d*i 发帖数: 9453 | 20 太猛了!呵呵
【在 T*********e 的大作中提到】 : 我喜欢吃姜, 生的也能吃下去,呵呵
|
|
|
p**********t 发帖数: 2636 | 21 戒咖啡。。。刚刚煮上咖啡上来看,就。。。
【在 d*i 的大作中提到】 : To Rainier climbers: : 还有10天左右时间,需要开始为适应海拔作一些准备了: : 1.加大饮水量,暂时戒掉咖啡 : 2.开始多休息,最后几天要travel,肯定影响体力。充足的睡眠能减轻高山反应。 : 3.准备一些Ginger Tea, Crystallized ginger,到了上面吃, : 对减轻高山反应会有效果。 : : a
|
d*i 发帖数: 9453 | 22 明天开始戒吧,这东西要提前几天戒,适应一下。
多喝水。
【在 p**********t 的大作中提到】 : 戒咖啡。。。刚刚煮上咖啡上来看,就。。。
|
T*********e 发帖数: 39815 | 23 你们几个是不是喝咖啡都有瘾?
说件好玩的事情:
去年冬天我不是去科罗拉多滑雪么, 每天早晨从Denver开车去雪场,denver海拔5000尺,
雪场那边要经过loveland pass,海拔大概在11000左右, 雪场最高的地方好像有12000
以上.
第一天去的时候是和两个当地朋友同去, 去的还是A-basin,算是海拔比较高的雪场了,
那俩个朋友还担心我开车上那么高会有高山反应,结果我啥事都没有.
接下来两天, 都是我自己一个人去滑雪, 去的是另外两个海拔低一些的雪场, 但是每次
都要过loveland pass, 这两天我每次过pass的时候都觉得胸闷,呼吸不畅,好在20分钟
就过去了.当时我还不知道喝咖啡和高山反应的关系,我就仔细比较那几天的区别,发现
唯一的区别就是我路上的那一小杯咖啡. 再后来的两天我故意不喝咖啡, 果然胸闷的现
象消失了.
这算是亲身体会到咖啡的影响
【在 d*i 的大作中提到】 : 明天开始戒吧,这东西要提前几天戒,适应一下。 : 多喝水。
|
p**********t 发帖数: 2636 | 24 谢谢白菜讲故事。戒就是了。好在最近也不开车。
尺,
12000
【在 T*********e 的大作中提到】 : 你们几个是不是喝咖啡都有瘾? : 说件好玩的事情: : 去年冬天我不是去科罗拉多滑雪么, 每天早晨从Denver开车去雪场,denver海拔5000尺, : 雪场那边要经过loveland pass,海拔大概在11000左右, 雪场最高的地方好像有12000 : 以上. : 第一天去的时候是和两个当地朋友同去, 去的还是A-basin,算是海拔比较高的雪场了, : 那俩个朋友还担心我开车上那么高会有高山反应,结果我啥事都没有. : 接下来两天, 都是我自己一个人去滑雪, 去的是另外两个海拔低一些的雪场, 但是每次 : 都要过loveland pass, 这两天我每次过pass的时候都觉得胸闷,呼吸不畅,好在20分钟 : 就过去了.当时我还不知道喝咖啡和高山反应的关系,我就仔细比较那几天的区别,发现
|
p**********t 发帖数: 2636 | 25 每天要那么早起怎么可能补呢
上次爬Rainier,四天一共睡着了9个小时
【在 T*********e 的大作中提到】 : 我好像已经2周没喝咖啡了 : 睡眠我估计是多不了了,每次爬山之前我都严重缺觉,然后到营地补去,呵呵 : 最后一条我准备试试 : : of : has : in : workers : the
|
T*********e 发帖数: 39815 | 26 在山上睡得早
第一天我们估计9点之前就可以睡, 第二天6点起来的话, 有9个小时睡眠.
第二天晚上睡眠会少一些,我的估计是 6-12点(也许6-11)
然后就下山回家补觉了
【在 p**********t 的大作中提到】 : 每天要那么早起怎么可能补呢 : 上次爬Rainier,四天一共睡着了9个小时
|
d*i 发帖数: 9453 | 27 12点啊?太晚了吧,那得几点才能出发?
这次我们team那四个summit的,12:30出发的,6:30 summit的,
他们算是最强的了,当天第一个summit的。
我们原计划是10点起床,11点出发,早上7点summit。
【在 T*********e 的大作中提到】 : 在山上睡得早 : 第一天我们估计9点之前就可以睡, 第二天6点起来的话, 有9个小时睡眠. : 第二天晚上睡眠会少一些,我的估计是 6-12点(也许6-11) : 然后就下山回家补觉了
|
T*********e 发帖数: 39815 | 28 我还不知道具体计划, 只是估计.
要看当天的天气和雪况了,如果温度不高, 12点出发应该来得及,那就是11点起
不过也要看大家的身体状况
【在 d*i 的大作中提到】 : 12点啊?太晚了吧,那得几点才能出发? : 这次我们team那四个summit的,12:30出发的,6:30 summit的, : 他们算是最强的了,当天第一个summit的。 : 我们原计划是10点起床,11点出发,早上7点summit。
|
d*i 发帖数: 9453 | 29 咖啡主要是会使身体脱水,和克服高山反应需要的补充水反其道而行
尺,
12000
【在 T*********e 的大作中提到】 : 你们几个是不是喝咖啡都有瘾? : 说件好玩的事情: : 去年冬天我不是去科罗拉多滑雪么, 每天早晨从Denver开车去雪场,denver海拔5000尺, : 雪场那边要经过loveland pass,海拔大概在11000左右, 雪场最高的地方好像有12000 : 以上. : 第一天去的时候是和两个当地朋友同去, 去的还是A-basin,算是海拔比较高的雪场了, : 那俩个朋友还担心我开车上那么高会有高山反应,结果我啥事都没有. : 接下来两天, 都是我自己一个人去滑雪, 去的是另外两个海拔低一些的雪场, 但是每次 : 都要过loveland pass, 这两天我每次过pass的时候都觉得胸闷,呼吸不畅,好在20分钟 : 就过去了.当时我还不知道喝咖啡和高山反应的关系,我就仔细比较那几天的区别,发现
|
d*i 发帖数: 9453 | 30 看你们team的能力了,太晚出发就来不及了。
我们team那四个都很强,都是什么飞行员、常年在喜马拉雅地区爬的那种人,
就算这样也花了6个小时上去。
【在 T*********e 的大作中提到】 : 我还不知道具体计划, 只是估计. : 要看当天的天气和雪况了,如果温度不高, 12点出发应该来得及,那就是11点起 : 不过也要看大家的身体状况
|
|
|
p**********t 发帖数: 2636 | 31 嗯,summit那天还是很挑战的
【在 d*i 的大作中提到】 : 看你们team的能力了,太晚出发就来不及了。 : 我们team那四个都很强,都是什么飞行员、常年在喜马拉雅地区爬的那种人, : 就算这样也花了6个小时上去。
|
p**********t 发帖数: 2636 | 32 zd不是说4点起,第二天下午留出时间来练习裂缝救援么
我正好可以正常过东部时间了hiahia~
【在 T*********e 的大作中提到】 : 在山上睡得早 : 第一天我们估计9点之前就可以睡, 第二天6点起来的话, 有9个小时睡眠. : 第二天晚上睡眠会少一些,我的估计是 6-12点(也许6-11) : 然后就下山回家补觉了
|
T*********e 发帖数: 39815 | 33 对,在高海拔上感觉太明显了
5000
了,
每次
分钟
发现
【在 d*i 的大作中提到】 : 咖啡主要是会使身体脱水,和克服高山反应需要的补充水反其道而行 : : 尺, : 12000
|
T*********e 发帖数: 39815 | 34 哦,那是我记错了. 如果8点睡觉, 到4点也有8个小时, 比我平常睡的多很多了
【在 p**********t 的大作中提到】 : zd不是说4点起,第二天下午留出时间来练习裂缝救援么 : 我正好可以正常过东部时间了hiahia~
|
p**********t 发帖数: 2636 | 35 发现你平时晚睡早起了
【在 T*********e 的大作中提到】 : 哦,那是我记错了. 如果8点睡觉, 到4点也有8个小时, 比我平常睡的多很多了
|
d*i 发帖数: 9453 | 36 这个好像更make sense一些,
早点上去,第一可以在出发summit之前有更多的休息时间,
另外可以上去适应海拔。你们一天上9000ft,还是比较tough的。
【在 p**********t 的大作中提到】 : zd不是说4点起,第二天下午留出时间来练习裂缝救援么 : 我正好可以正常过东部时间了hiahia~
|
T*********e 发帖数: 39815 | 37 我最担心的是summit之后, 要一直回到trail head, 然后开车回家,估计要困死了
【在 d*i 的大作中提到】 : 看你们team的能力了,太晚出发就来不及了。 : 我们team那四个都很强,都是什么飞行员、常年在喜马拉雅地区爬的那种人, : 就算这样也花了6个小时上去。
|
d*i 发帖数: 9453 | 38 是很辛苦,你们可以在trail head休息休息,小睡一觉再走。
【在 T*********e 的大作中提到】 : 我最担心的是summit之后, 要一直回到trail head, 然后开车回家,估计要困死了
|
T*********e 发帖数: 39815 | 39 嗯,我是有这个打算, 或者路上开车觉得困了, 停下来睡一会.
【在 d*i 的大作中提到】 : 是很辛苦,你们可以在trail head休息休息,小睡一觉再走。
|
c*******r 发帖数: 13580 | 40 开出来第一个咖啡亭是在Enumclaw那个麦当劳前面:)
【在 T*********e 的大作中提到】 : 嗯,我是有这个打算, 或者路上开车觉得困了, 停下来睡一会.
|
|
|
T*********e 发帖数: 39815 | 41 我要是直接开回家, 第一个咖啡亭可就远了,赫赫
【在 c*******r 的大作中提到】 : 开出来第一个咖啡亭是在Enumclaw那个麦当劳前面:)
|
d*i 发帖数: 9453 | 42 反正开回家也没有太远,安全第一,磨刀不误砍柴工
【在 T*********e 的大作中提到】 : 嗯,我是有这个打算, 或者路上开车觉得困了, 停下来睡一会.
|
d*i 发帖数: 9453 | 43 估计他到那里就很晚了,关了吧?
【在 c*******r 的大作中提到】 : 开出来第一个咖啡亭是在Enumclaw那个麦当劳前面:)
|
c*******r 发帖数: 13580 | 44 建议不要晚上开回家。410-123挺不好开的
【在 T*********e 的大作中提到】 : 我要是直接开回家, 第一个咖啡亭可就远了,赫赫
|
T*********e 发帖数: 39815 | 45 要是下山太晚了,比如说天黑了,那我真的要在TH睡一觉.
【在 c*******r 的大作中提到】 : 建议不要晚上开回家。410-123挺不好开的
|
c*******r 发帖数: 13580 | 46 Ginger tea也不错
【在 c*******r 的大作中提到】 : 直接吃的。
|
p**********t 发帖数: 2636 | 47 我不行。在野外吃ginger特别容易上火,嘴周围长包
【在 c*******r 的大作中提到】 : Ginger tea也不错
|
T*********e 发帖数: 39815 | 48 喝姜茶也不行?
【在 p**********t 的大作中提到】 : 我不行。在野外吃ginger特别容易上火,嘴周围长包
|
a***a 发帖数: 40617 | 49 多喝水是王道
【在 d*i 的大作中提到】 : To Rainier climbers: : 还有10天左右时间,需要开始为适应海拔作一些准备了: : 1.加大饮水量,暂时戒掉咖啡 : 2.开始多休息,最后几天要travel,肯定影响体力。充足的睡眠能减轻高山反应。 : 3.准备一些Ginger Tea, Crystallized ginger,到了上面吃, : 对减轻高山反应会有效果。 : : a
|
c*******r 发帖数: 13580 | 50 weird. 姜不上火的呀
【在 p**********t 的大作中提到】 : 我不行。在野外吃ginger特别容易上火,嘴周围长包
|
|
|
T*********e 发帖数: 39815 | 51 要勤喝,但是每次不能牛饮
【在 a***a 的大作中提到】 : 多喝水是王道
|
a***a 发帖数: 40617 | 52 我当时在5000m上面一天5L以上
倍儿精神,倍儿high
每天钻了帐篷就是一直煮水喝各种饮料。。
【在 T*********e 的大作中提到】 : 要勤喝,但是每次不能牛饮
|
c*******r 发帖数: 13580 | 53 I drink that much on sea level :D
【在 a***a 的大作中提到】 : 我当时在5000m上面一天5L以上 : 倍儿精神,倍儿high : 每天钻了帐篷就是一直煮水喝各种饮料。。
|
a***a 发帖数: 40617 | 54 那你不是一般人
【在 c*******r 的大作中提到】 : I drink that much on sea level :D
|
p**********t 发帖数: 2636 | 55 上了5000m我一般就喝什么都吐了。别人管我叫高度计
【在 a***a 的大作中提到】 : 我当时在5000m上面一天5L以上 : 倍儿精神,倍儿high : 每天钻了帐篷就是一直煮水喝各种饮料。。
|
T*********e 发帖数: 39815 | 56 I only drink 0.5L daily on sea level
【在 c*******r 的大作中提到】 : I drink that much on sea level :D
|
T*********e 发帖数: 39815 | 57 头疼么?
【在 p**********t 的大作中提到】 : 上了5000m我一般就喝什么都吐了。别人管我叫高度计
|
c*******r 发帖数: 13580 | 58 夸张了点,不过我确实是水桶 (腰)
【在 a***a 的大作中提到】 : 那你不是一般人
|
a***a 发帖数: 40617 | 59 你也不是一般人...
【在 T*********e 的大作中提到】 : I only drink 0.5L daily on sea level
|
a***a 发帖数: 40617 | 60 这还不赶快拖下山去...
【在 p**********t 的大作中提到】 : 上了5000m我一般就喝什么都吐了。别人管我叫高度计
|
|
|
p**********t 发帖数: 2636 | 61 没事,过了第一晚上就活蹦乱跳了。每个人适应海拔不一样。我是每上一个高度的第一
晚要死要活的,第二天就没事了。
【在 a***a 的大作中提到】 : 这还不赶快拖下山去...
|
p**********t 发帖数: 2636 | 62 疼。不过现在也大致知道疼到什么程度是能撑下去的了
【在 T*********e 的大作中提到】 : 头疼么?
|
d*i 发帖数: 9453 | 63 你们不是就在上面呆一个晚上嘛?
第一个晚上是在glacier basin,海拔5600ft左右,然后就直接上去了啊
【在 p**********t 的大作中提到】 : 没事,过了第一晚上就活蹦乱跳了。每个人适应海拔不一样。我是每上一个高度的第一 : 晚要死要活的,第二天就没事了。
|
d*i 发帖数: 9453 | 64 从现在开始就要拼命喝水
然后到时候一边上一边猛喝
【在 p**********t 的大作中提到】 : 上了5000m我一般就喝什么都吐了。别人管我叫高度计
|
T*********e 发帖数: 39815 | 65 今天路过厨房,差点习惯性的来一杯咖啡...
of
has
in
workers
the
【在 d*i 的大作中提到】 : To Rainier climbers: : 还有10天左右时间,需要开始为适应海拔作一些准备了: : 1.加大饮水量,暂时戒掉咖啡 : 2.开始多休息,最后几天要travel,肯定影响体力。充足的睡眠能减轻高山反应。 : 3.准备一些Ginger Tea, Crystallized ginger,到了上面吃, : 对减轻高山反应会有效果。 : : a
|
b*********x 发帖数: 362 | 66 Mauna Kea不到14,000 feet, 而且在夏威夷,纬度很低。At this altitude, oxygen
levels are approximately 60% that of sea level. 几次Mt.Whitney之后,我对
这个纬度的海拔14,000 feet应该没有什么感觉了。Rainier比Mt.Whitney纬度高,
但是由于海拔差不多,所以我在Rainier顶峰没有严重的AMS的机会还是很大的。但
是像Mount McKinley (Denali)这样的山(6,138 metres (20,138 ft) ),not only
its high elevation but also its high latitude. At the equator, a mountain
as high as Mount McKinley would have 47% as much oxygen available on its
summit as there is at sea level, but because of its latitude, the p
【在 d*i 的大作中提到】 : W.M. Keck Observatory : Adjustments to Altitude : by Larry Olsen & Andy Perala : The panoramic view from the summit of Mauna Kea offers stunning vistas of : the Big Island, the Pacific Ocean and interstellar space. But the view has a : price. The thin air of the 13,796- foot summit altitude often results in : unusual physiological responses. At this altitude, oxygen levels are : approximately 60% that of sea level. Even minor physical ef
|
c*******r 发帖数: 13580 | 67 Don't worry about McKinley for now. When you climb McKinley, you'll have
more time for acclimitization.
AMS is a tricky issue. It's mostly genetic. But it also depends a lot on
your body condition. That you are fine on Whitney does not guarantee
anything on Rainier. It doesn't even guarantee tht you'll be fine on Whiteny
next time.
【在 b*********x 的大作中提到】 : Mauna Kea不到14,000 feet, 而且在夏威夷,纬度很低。At this altitude, oxygen : levels are approximately 60% that of sea level. 几次Mt.Whitney之后,我对 : 这个纬度的海拔14,000 feet应该没有什么感觉了。Rainier比Mt.Whitney纬度高, : 但是由于海拔差不多,所以我在Rainier顶峰没有严重的AMS的机会还是很大的。但 : 是像Mount McKinley (Denali)这样的山(6,138 metres (20,138 ft) ),not only : its high elevation but also its high latitude. At the equator, a mountain : as high as Mount McKinley would have 47% as much oxygen available on its : summit as there is at sea level, but because of its latitude, the p
|