d****i
发帖数: 4354 | 1 从六月初开始恢复有规律的跑步锻炼,到现在差不多三个月了,初见成效.
我现在每周跑步三次,每次4,5miles.
三个月下来减重12磅，离理想体重只差5磅了．
上个周末参加了一个local的5000米race,跑了27分12秒．这个时间比当年
是大大不如了，在大学的时候虽没有特意练，万米也能跑到4２分钟．前
几天自己测了一下万米，已经慢到需要1小时又5分钟．
美国的群众跑步运动真是发达，这次参加race，竟有4千多人报名参加．
各式人等都有，大热天的（99度）还有人穿着各种古怪的costum(比如
蜘蛛人）在那里跑．最快的能跑到15分钟多,有几个五十多岁的还能跑
18分钟．象我这个速度，只能排到300多名．
下一个计划是10月初跑一个万米的race,看看能不能先突破一小时大关． | h*********r
发帖数: 650 | 2 What's your ideal weight?
【在 d****i 的大作中提到】
: 从六月初开始恢复有规律的跑步锻炼,到现在差不多三个月了,初见成效.
: 我现在每周跑步三次,每次4,5miles.
: 三个月下来减重12磅，离理想体重只差5磅了．
: 上个周末参加了一个local的5000米race,跑了27分12秒．这个时间比当年
: 是大大不如了，在大学的时候虽没有特意练，万米也能跑到4２分钟．前
: 几天自己测了一下万米，已经慢到需要1小时又5分钟．
: 美国的群众跑步运动真是发达，这次参加race，竟有4千多人报名参加．
: 各式人等都有，大热天的（99度）还有人穿着各种古怪的costum(比如
: 蜘蛛人）在那里跑．最快的能跑到15分钟多,有几个五十多岁的还能跑
: 18分钟．象我这个速度，只能排到300多名．
| d****i
发帖数: 4354 | 3 about 178
【在 h*********r 的大作中提到】
: What's your ideal weight?
|
|
