如何用精油十二講 - 第三講：精油按摩 - _AromaTherapy版

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_AromaTherapy版 - 如何用精油十二講 - 第三講：精油按摩

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H****s
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精油按摩也是芳香療法的其中之一，如果能結合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於
體內的排毒、並且能刺激血液與淋巴循環，提升免疫系統，舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛
都有很好的效果。
身體需要靠運動來維持細胞的活性、增加血液的流通性，進而達到新陳代謝、促進身體
各機能的健康，皮膚也是一樣，但皮膚自己無法運動，當然就要藉著被動的方式也就是
按摩massage。
按摩的目的是藉著摩擦與震動皮膚，來增進血液與淋巴液的循環，防止皮膚組織中的真
皮的乳頭體和結合纖維的萎縮而引起皮膚的老化，進而增進皮膚的彈性使皮膚健康亮麗
。
按摩並不是隨便在皮膚上搓熱而已，因為皮膚有多層不同的結構，如果拉扯不當，反而
會有反效果，使皮膚更易鬆弛，最好的方式是使用指壓或是輕拍，並且必須遵循著血管
、淋巴管、膠原纖維、肌肉紋路來找出最有效的按摩方式。
臉部的按摩：
在做臉部按摩前首先必須將臉部清潔乾淨，並且抹上按摩霜或是面霜或自製適合自己膚
質的按摩精油，或是市面上許多已經根據各種療程所調配而成的各式按摩精油來當潤滑
劑，用手或是按摩工具都可，只要注意按摩的遵循方向即可，一次約20-30分鐘，乾性皮
膚可以一天一次，油性皮膚

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