S********a
发帖数: 395 | 1 {现任斑竹负责帮忙把参加club的版友报道信息加到此帖附加的名单列表里}
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浙江版，锻炼健身协会---倡议书
<<有次JazzCat2008提议成立exercise challenge….>>基于此成文。
你想有一个健康的体魄么？
你想有一个快乐的生活么？
锻炼的好处太多了，快开始动起来吧。。。
工作不顺心么？学业不顺利么？失恋了么？
都没关系，坚持锻炼，振奋精神，从那里跌倒了，从那里站起来。
运动到满身大汗，这样子呢，就没有泪可流了
升职了，加薪了，工作如意，学业顺利，感情一路绿灯。。。
恭喜你，坚持锻炼，更显你的朝气和毅力，继续美好似锦前程。。。
下班, 工作之余尽情挥洒着运动的激情和汗水吧…
让奥运之风吹到大家的日常生活把
运动从我做起 ！ |
a*******g
发帖数: 4872 | 2 ID：andyhwang
锻炼方式:Tennis Swimming 锻炼时间/频率：平时both twice/week, 周末: Weighting
room 30min or Tennis
想对大家说的话：热爱网球,不想出汗但又想运动,就去游泳,偶尔去去健身房
呵呵,体重一直保持在相同水准,健康即是福 生命在于运动 |
s****2
发帖数: 46 | 3 ID：sw2022
锻炼方式:长跑 和器械
锻炼时间/频率：尽量每天半个小时以上长跑，器械打算一个星期至少一次，少负重多
频率，我的目标是匀称（吴彦祖那种。。），不是健壮
周末: 户外运动吧。。伦敦草地多的是，我经常去公园的。。。不过以后可能和那个mm
多爬山吧，嘻嘻 |
t***e
发帖数: 840 | 4 我，中老年组， 或夕阳红甲组：
跑步／器械： 30MIN ～， 每周3－4 次
爬山： 每2－3周一次
找不到场地／人打羽毛球和乒乓球。
桑拿算不算？ 每天開车做饭会出一身汗，呵呵。
【在 S********a 的大作中提到】
: {现任斑竹负责帮忙把参加club的版友报道信息加到此帖附加的名单列表里}
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: 浙江版，锻炼健身协会---倡议书
: <<有次JazzCat2008提议成立exercise challenge….>>基于此成文。
: 你想有一个健康的体魄么？
: 你想有一个快乐的生活么？
: 锻炼的好处太多了，快开始动起来吧。。。
: 工作不顺心么？学业不顺利么？失恋了么？
: 都没关系，坚持锻炼，振奋精神，从那里跌倒了，从那里站起来。
: 运动到满身大汗，这样子呢，就没有泪可流了
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z**n
发帖数: 22303 | 5 ID: zoun
锻炼方式:
游泳， 30分钟/3-4次每周
负重（抱孩子）， 30分钟/4-5次每周
开车上班 60分钟/5次每周
想（模板有错字哦）对大家说的话：老了，以前短跑，足球守门员都是很牛的，计划以
后学太极拳。 |
