[合集] [转载] 老掉牙的健康知识 - ZSU版

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o**v
发帖数: 1662

☆─────────────────────────────────────☆
ooev (国静) 于 (Tue May 18 12:38:16 2004) 提到:
看看没坏处
>>>(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
>>>(2)一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
>>>(3)有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排
出一種分泌，久而久之，會變成石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強
新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃
粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及
晚餐要小心。
>>>(4)牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
是進食後，最多細菌。
>>>(5)如想改善胃病或腸胃病，可以生果為

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