K****N
发帖数: 10783 | |
p******n
发帖数: 330 | 2 早饭不吃血糖低
至少喝点牛奶之类
差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
K****N
发帖数: 10783 | 3 是啊，以前还没这现象，昨天吃的就不多，估计就累计到今天了
【在 p******n 的大作中提到】
: 早饭不吃血糖低
: 至少喝点牛奶之类
:
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
h******e
发帖数: 1367 | 4 一定一定要吃早饭！
我每天一起床第一件事就是把燕麦粥熬上（用做米饭的电饭锅），洗漱完毕的时候粥也
就好了。燕麦本身的营养就还不错，还可以放各种你喜欢的有营养的东东，所以常吃常
新，不会腻。:-)
最近在听一个脑医学专家有关“保养”大脑的 CD 音频书，不要 "skip breakfast" 也
是他提出的建议之一。
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
z**n
发帖数: 22303 | 5 没有美人救扣肉？太遗憾了。
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
h******e
发帖数: 1367 | |
z**n
发帖数: 22303 | 7 和培根一样，音译，要是把培根译为熏肉的话。。。
【在 h******e 的大作中提到】
: 为啥说是“扣肉”呢？
|
K****N
发帖数: 10783 | 8 燕麦直接加开水行不？
【在 h******e 的大作中提到】
: 一定一定要吃早饭！
: 我每天一起床第一件事就是把燕麦粥熬上（用做米饭的电饭锅），洗漱完毕的时候粥也
: 就好了。燕麦本身的营养就还不错，还可以放各种你喜欢的有营养的东东，所以常吃常
: 新，不会腻。:-)
: 最近在听一个脑医学专家有关“保养”大脑的 CD 音频书，不要 "skip breakfast" 也
: 是他提出的建议之一。
|
h******e
发帖数: 1367 | 9 超市常见的有两种，
一种是 instant ，直接加水、微波一两分钟就成；
一种是 old-fashioned ，直接加开水不成，需要煮。
口感上前面一种稍微差些，所以我还是愿意多花些时间去煮。
还有可以直接用开水冲立饮的，包成够一次量的小包装的，个人觉得不好（添加剂太多
），没买过。最上面提的两种如果看 ingredients, 都只有燕麦，是最好的。俺有个搞
营养的比较极端的同事，不吃任何 ingredients 多于 5 种的包装食品。
【在 K****N 的大作中提到】
: 燕麦直接加开水行不？
|
K****N
发帖数: 10783 | 10 没有，大清早的都是老头老太太，我在乘他们揩我油前就看快跑回来了
【在 z**n 的大作中提到】
: 没有美人救扣肉？太遗憾了。
|
|
|
s********l
发帖数: 5752 | 11 要不要这么拼啊~~~你这得吃它五磅红烧肉好好补补~~~
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
z**n
发帖数: 22303 | 12 大米直接加开水也行,吃不死人的.
【在 K****N 的大作中提到】
: 燕麦直接加开水行不？
|
K****N
发帖数: 10783 | 13 我吃了包方便面加两个鸡蛋， 可怜吧
【在 s********l 的大作中提到】
: 要不要这么拼啊~~~你这得吃它五磅红烧肉好好补补~~~
|
s********l
发帖数: 5752 | 14 居然吃两个鸡蛋这么多，你太奢侈了～～
【在 K****N 的大作中提到】
: 我吃了包方便面加两个鸡蛋， 可怜吧
|
K****N
发帖数: 10783 | 15 你太资本家了吧
【在 s********l 的大作中提到】
: 居然吃两个鸡蛋这么多，你太奢侈了～～
|
K****N
发帖数: 10783 | 16 我旁边有个点卖你说的那种old-fashioned， 还有各种五谷杂粮
【在 h******e 的大作中提到】
: 超市常见的有两种，
: 一种是 instant ，直接加水、微波一两分钟就成；
: 一种是 old-fashioned ，直接加开水不成，需要煮。
: 口感上前面一种稍微差些，所以我还是愿意多花些时间去煮。
: 还有可以直接用开水冲立饮的，包成够一次量的小包装的，个人觉得不好（添加剂太多
: ），没买过。最上面提的两种如果看 ingredients, 都只有燕麦，是最好的。俺有个搞
: 营养的比较极端的同事，不吃任何 ingredients 多于 5 种的包装食品。
|
h******e
发帖数: 1367 | 17 嗯嗯！
五谷杂粮多吃比较好！
【在 K****N 的大作中提到】
: 我旁边有个点卖你说的那种old-fashioned， 还有各种五谷杂粮
|
h******e
发帖数: 1367 | 18 sam's 也有卖大包装的，这种东西反正和面、油啥的一样，总要买，所以俺每次去 sam
's 都买。俺附近没有 Costco，不知道有没有，也许也有。 |
K****N
发帖数: 10783 | 19 以前住校的时候见有人做过，就是暖水瓶加米或者绿豆，放一夜， 第二天早晨就可以
当粥喝了
【在 z**n 的大作中提到】
: 大米直接加开水也行,吃不死人的.
|
s********l
发帖数: 5752 | |
|
|
z**n
发帖数: 22303 | 21 理解，不过那种五谷米不该在黑名单上吧。
【在 h******e 的大作中提到】
: 超市常见的有两种，
: 一种是 instant ，直接加水、微波一两分钟就成；
: 一种是 old-fashioned ，直接加开水不成，需要煮。
: 口感上前面一种稍微差些，所以我还是愿意多花些时间去煮。
: 还有可以直接用开水冲立饮的，包成够一次量的小包装的，个人觉得不好（添加剂太多
: ），没买过。最上面提的两种如果看 ingredients, 都只有燕麦，是最好的。俺有个搞
: 营养的比较极端的同事，不吃任何 ingredients 多于 5 种的包装食品。
|
K****N
发帖数: 10783 | 22 我家里现在有玉米面，还有各种豆子，就是觉得做起来很麻烦
sam
【在 h******e 的大作中提到】
: sam's 也有卖大包装的，这种东西反正和面、油啥的一样，总要买，所以俺每次去 sam
: 's 都买。俺附近没有 Costco，不知道有没有，也许也有。
|
K****N
发帖数: 10783 | 23 呵呵，你快下班了吧
【在 s********l 的大作中提到】
: 我好饿~~~
|
s********l
发帖数: 5752 | 24 还有五十分钟。。。
【在 K****N 的大作中提到】
: 呵呵，你快下班了吧
|
K****N
发帖数: 10783 | 25 呆呆吃的也很讲究啊
【在 z**n 的大作中提到】
: 理解，不过那种五谷米不该在黑名单上吧。
|
h******e
发帖数: 1367 | 26 嗯，不在。
其实个人觉得不在 ingredients 的多少，而在里面的内容。主要是有很多添加剂对人
体不好，长期食用的话会出问题。
【在 z**n 的大作中提到】
: 理解，不过那种五谷米不该在黑名单上吧。
|
z**n
发帖数: 22303 | 27 吃不起，我是糙米精米1：2煮饭。
【在 K****N 的大作中提到】
: 呆呆吃的也很讲究啊
|
N**********d
发帖数: 9292 | 28 吃点就好了。。。
【在 s********l 的大作中提到】
: 我好饿~~~
|
w*******n
发帖数: 11041 | 29 你大清早就去跑步啊。
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
K****N
发帖数: 10783 | 30 今天没去干活
【在 w*******n 的大作中提到】
: 你大清早就去跑步啊。
|
|
|
j****1
发帖数: 15497 | |
r******y
发帖数: 21907 | 32 if you think you are "fat", don't eat so many eggs per day...although i ate
4 eggs in one night once, hehe
【在 K****N 的大作中提到】
: 我吃了包方便面加两个鸡蛋， 可怜吧
|
w*******n
发帖数: 11041 | 33 我几个星期前也有过一次。那天吃过早饭去打球，大家打得比较尽兴，下午1点才结束
。估计太累了我之
后就喝了点水，到了3点的时候突然头昏得象是马上要晕过去。当时吓死我了，坐了10
几分钟才想起来午
饭都没吃呢。
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
z**n
发帖数: 22303 | 34 赞无我的境界。
10
【在 w*******n 的大作中提到】
: 我几个星期前也有过一次。那天吃过早饭去打球，大家打得比较尽兴，下午1点才结束
: 。估计太累了我之
: 后就喝了点水，到了3点的时候突然头昏得象是马上要晕过去。当时吓死我了，坐了10
: 几分钟才想起来午
: 饭都没吃呢。
|
h******e
发帖数: 1367 | 35 随身带着点小吃啥的比较好。
俺喜欢 target 卖的某种 trail mix.
10 |
s*******y
发帖数: 46535 | 36 costco那种一盒子的很便宜
【在 h******e 的大作中提到】
: 随身带着点小吃啥的比较好。
: 俺喜欢 target 卖的某种 trail mix.
: 10
|
wh
发帖数: 141625 | 37 momo. 干嘛不吃呢。先吃再锻炼。
【在 K****N 的大作中提到】
: 差点晕倒，没吃早饭，昨晚饭也没咋吃，就去跑步
|
w*******n
发帖数: 11041 | 38 随身带着点小吃？这也太夸张了。。。
【在 h******e 的大作中提到】
: 随身带着点小吃啥的比较好。
: 俺喜欢 target 卖的某种 trail mix.
: 10
|
h******e
发帖数: 1367 | 39 不夸张啊。
每隔 2-3 个小时吃点东西貌似是比较健康的方法。
在办公室的冰箱里放点小吃，在正餐之间随时加点挺好的。
【在 w*******n 的大作中提到】
: 随身带着点小吃？这也太夸张了。。。
|
s*******y
发帖数: 46535 | 40 关键看你是吃什么，呵呵
【在 h******e 的大作中提到】
: 不夸张啊。
: 每隔 2-3 个小时吃点东西貌似是比较健康的方法。
: 在办公室的冰箱里放点小吃，在正餐之间随时加点挺好的。
|
|
|
h******e
发帖数: 1367 | 41 对啊，上面说的 trail mix 就挺好的。
不过一定要看 ingredients, 不同的牌子，不同的口味的差别还蛮大的。
【在 s*******y 的大作中提到】
: 关键看你是吃什么，呵呵
|
